Sau quá trình sinh nở, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự hồi phục của cơ thể mẹ. Dưới đây là danh sách những loại rau bà đẻ không nên ăn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và em bé.
Những loại rau bà đẻ không nên ăn
Bạc hà là một trong những loại rau bà đẻ không nên ăn
Bạc hà
Bạc hà là một loại rau thơm vô cùng phổ biến được dùng làm ăn kèm với các món ăn, đồ uống giúp tăng hương vị, kích thích vị giác. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng giảm đau, diệt khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng mặt khác, bạc hà lại thuộc vào nhóm antigalactagogues- hạn chế sự tiết sữa. Nếu sử dụng lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng mất sữa ở mẹ.
Măng
Măng ngay cả với người bình thường khi ăn với lượng nhiều cũng không tốt chứ chưa nói đến mẹ sau sinh. Là do trong măng chứa lượng lớn loại độc tố Hydrocyanic, rất không tốt cho cơ thể. Mặt khác, măng còn là loại thực phẩm nóng, dễ gây hại cho dạ dày và hạn chế sự tiết sữa. Do đó măng cũng là một món mẹ sau sinh không nên ăn.
Mướp đắng
Mướp đắng từ xa xưa đã được biết đến với nhiều công dụng tốt như: tiêu mỡ, cải thiện hệ miễn dịch, đẹp da,…Tuy là thế nhưng mướp đắng lại được khuyến cáo rằng các mẹ không nên dùng. Vì trong mướp đắng chứa ít hàm lượng chất dinh dưỡng và chất béo, nên không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ trong quá trình cho con bú. Thậm chí còn có khả năng gây hạ đường huyết cho các mẹ.
Rau muống
Thời đại ngày càng phát triển, những ca sinh mổ trở nên phổ biến hơn ngày xưa, và không ai muốn để lại vết sẹo sau khi mổ cả, chưa kể các mẹ sau sinh cũng cần khâu tầng sinh môn. Mà như chúng ra biết, rau muống là kẻ thù của những vết sẹo, nó làm những vết sẹo ngày càng lồi lên gây mất thẩm mỹ cực kỳ lớn. Ngoài ra, rau muống còn mang tính hàn, dễ gây tiêu chảy ở cả mẹ và bé.
Rau mùi tàu
Rau mùi tàu hay còn tên gọi khác là ngò gai. Loại rau này được bác sĩ khuyến cáo nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày vì nó có có tác động rất lớn đến mùi vị của sữa và sẽ khiến bé bỏ bú, góp phần nguyên nhân gây ra tình trạng tắc sữa ở mẹ.
Một số thực phẩm khác mà bà đẻ không nên dùng
Bà bầu không nên ăn những thực phẩm chiên xào
- Cà phê: vì cơ thể bé không có khả năng đào thải caffeine có trong cà phê nên có thể gây khó chịu cho bé
- Thực phẩm chiên rán: dạ dày của mẹ sau sinh còn yếu, nên hạn chế ăn đồ chiên rán. Ngoài ra những thực phẩm đó còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa, khi bé bú có thể gặp các vấn đề tiêu hóa
- Nước ngọt, đồ có ga: có chứa nhiều phụ phẩm công nghiệp, làm tăng các nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, tiểu đường, alzheimer. Vậy nên những loại đồ này được khuyến cáo không nên dùng cho mẹ sau sinh
- Xúc xích, pate, thịt nguội: đây đều là những thực phẩm chứa nhiều phụ gia công nghiệp, dầu mỡ không có lợi cho hệ tiêu hóa. Nên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì nên tránh dùng những thực phẩm này
Vậy là bài viết đã kể tên những loại rau bà đẻ không nên ăn. Sau sinh, từ chế độ ăn uống đến quá trình chăm sóc cơ thể đều cần được chú trọng để giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Các chị em có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa, địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín được hàng nghìn khách hàng là các mẹ sau sinh lựa chọn.
Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em khôi phục vẻ ngoài rạng rỡ
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được massage sau sinh, bấm huyệt chuẩn kỹ thuật Nhật giảm nhức mỏi trên cơ thể, đẩy phần sản dịch còn thừa. Bên cạnh đó, liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược sẽ giúp đả thông kinh lạc, kích thích quá trình tuần hoàn, giúp chị em có giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, các chị em sau sinh có nhu cầu giảm cân sau sinh lấy lại vóc dáng có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Chia sẻ từ khách hàng đã sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa:
