Nhiều phụ nữ Việt thường thắc mắc “Phụ nữ nước ngoài có kiêng cữ sau sinh không?”, hãy tham khảo bài viết sau để có thêm kiến thức nhé!
Những kiêng cữ trong chuyện ăn uống ở nước ngoài
Nhiều mẹ Việt băn khoăn không biết liệu phụ nữ nước ngoài có kiêng cữ sau sinh không? Họ không kiêng khem nhiều như phụ nữ Việt, họ thoải mái hơn trong chuyện ăn uống.
Theo lời khuyên của bác sĩ, các mẹ sau sinh có thể thoải mái ăn những món mình yêu thích nhưng chú ý cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe mẹ và bé. Mẹ cần được chăm sóc sau sinh cẩn thận. Đặc biệt, thực phẩm cần được nấu chín, đun sôi để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho mẹ.
Trong bữa ăn sau sinh chuẩn phương Tây, các mẹ vẫn sẽ có nhiều sữa cho con bú bằng việc ăn các món ăn giàu dinh dưỡng chứ không ăn nhiều cháo móng giò như ở Việt Nam.
Ngoài ra, các bà mẹ nước ngoài cũng thường bổ sung vitamin và sắt trong tháng đầu tiên kiêng cữ sau sinh để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Vitamin còn giúp mẹ nâng cao sức đề kháng. Trong trường hợp không hấp thụ được dinh dưỡng từ thức ăn thì năng lượng dữ trữ trong vitamin sẽ giúp mẹ khỏe mạnh để chăm bé yêu.
Chuyện kiêng cữ sinh hoạt sau sinh ở phương Tây
Về chuyện sinh hoạt, phụ nữ nước ngoài có kiêng cữ sau sinh không? Mọi người vẫn thường nói việc kiêng cữ sinh hoạt ở phương Tây gần như “không kiêng gì”. Đối với chuyện vệ sinh cá nhân, mẹ có thể thoải mái đánh răng, tắm rửa sau khi sinh. Việc vệ sinh giúp cơ thể không bị dính mồ hôi, rụng tóc, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác.
Tuy nhiên, phụ nữ nước ngoài thường vệ sinh cơ thể bằng nước ấm pha thêm chút rượu giúp bốc hơi nước nhanh hơn. Các mẹ Việt có thể học theo cách này hoặc thoa dầu tràm, rượu gừng để làm ấm cơ thể sau khi tắm xong.
Nếu như ở Việt Nam, sản phụ sau sinh kiêng đọc sách báo, xem điện thoại, không động vào nước thì phụ nữ phương Tây không như vậy. Ngay sau khi xuất viện, sản phụ có thể dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo bình thường. Nếu cơ thể đau nhức, mẹ có thể dùng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Sau 3 tuần sinh em bé, phụ nữ nước ngoài đã rèn luyện thể dục thể thao trở lại. Thói quen này giúp họ khôi phục thể trạng nhanh chóng. Các mẹ nước ngoài cũng không kiêng cho bé ra ngoài. Họ thường chọn những hôm đẹp trời để đưa con đi dạo.
Tâm lý sau sinh của mẹ phương Tây
Phụ nữ nước ngoài thường không kiêng cữ và luôn giữ tinh thần thoải mái sau sinh. Họ không bị mệt mỏi, áp lực, căng thẳng trong chuyện nuôi con như phụ nữ Việt Nam.
Chuyện kiêng cữ sau sinh ở phương Tây không quá phức tạp và dễ dàng thực hiện. Quan niệm tiến bộ trong chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp các mẹ phương Tây luôn duy trì tinh thần thư thái, nhanh chóng giảm cân sau sinh, phục hồi vóc dáng. Vì vậy, phụ nữ nước ngoài nguy cơ trầm cảm thấp hơn so với phụ nữ Việt Nam, thuận lợi chăm sóc con yêu.
Sau sinh, chị em phụ nữ nên tới spa chăm sóc sau sinh để được chăm sóc sức khỏe và dáng vóc tốt nhất. Mama Maia Spa là spa chăm sóc sau sinh chuyên sâu tại Hà Nội, toàn diện, là điểm đến được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn, trong đó có MC Minh Trang, DV Hoàng Yến,…
Một số bước chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa có 2 hình thức massage sau sinh là tại spa và chăm sóc sau sinh tại nhà, tùy vào nhu cầu khách hàng. Đối với dịch vụ massage sau sinh tại nhà với gói từ 90 phút trở lên, mẹ không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên spa sẽ chuẩn bị dụng cụ, đồ cần thiết cho mẹ.
Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa có 3 gói để các mẹ lựa chọn:
- Gói chăm sóc sau sinh Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
- Gói chăm sóc sau sinh Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
- Gói chăm sóc sau sinh VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa:
Đến đây, các mẹ Việt đã có câu trả lời trước vấn đề phụ nữ nước ngoài có kiêng cữ sau sinh không? Hãy cởi mở hơn trong chuyện kiêng cữ để giữ tâm lý thoải mái
