Phụ nữ sau sinh cần chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng để vừa đảm bảo giúp cơ thể hồi phục tốt mà không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ và em bé. Trong số các thực phẩm bồi bổ cơ thể, nước yến có giá trị dinh dưỡng cao và được ưa chuộng dùng sau sinh. Vậy mẹ sau sinh bao lâu thì uống được nước yến?
Nước yến là gì? Giá trị dinh dưỡng có trong nước yến
Nước yến là thức uống được chế biến từ yến sào kết hợp cùng một số nguyên liệu như nước tinh khiết, đường, chất phụ gia.. Yến sào là tổ yến làm từ nước dãi của chim yến nên là thực phẩm khan hiếm và có giá trị dinh dưỡng cao. Do đó nước yến cũng là thức uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Thành phần trong nước yến thường là yến sào, nước, đường phèn và một số thành phần khác như canxi, natri, sắt, photpho… Do đó, mẹ sau sinh dùng nước yến sẽ mang lại nhiều tác dụng trong việc bồi bổ cơ thể, bổ sung năng lượng, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.
Nước yến bổ dưỡng và được các mẹ sau sinh sử dụng để bồi bổ cơ thể
Tìm hiểu thời gian sau sinh bao lâu thì uống được nước yến?
Nhiều mẹ bỉm cũng có băn khoăn sau sinh bao lâu thì uống được nước yến, mẹ nên biết, nước yến tuy bổ dưỡng như cũng cần lựa chọn thời điểm thích hợp để bổ sung. Những mẹ mới sinh chưa nên dùng nước yến mà cần đợi sau sinh khoảng 1 tháng. Nguyên nhân là bởi trong giai đoạn đầu sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu và cần thời gian để hồi phục. Đợi tới khi cơ thể ổn định và hỗ trợ hấp thu tốt các chất dinh dưỡng quý giá trong nước yến mới nên bổ sung nhiều.
Mẹ nên sử dụng nước yến sau khi sinh khoảng 1 tháng
Trong thời gian ở cữ mẹ uống nước yến được không?
Như đã giải thích ở trên sau sinh bao lâu thì uống được nước yến, các mẹ ở cữ chưa nên dùng nước yến mà cần đợi tới khi sức khỏe ổn định. Trong quá trình sử dụng, các mẹ nên chú ý một số điều như sau:
- Nước yến có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ không nên lạm dụng uống quá nhiều mà mỗi tuần chỉ nên uống 2-3 lần với lượng vừa đủ, không dùng hàng ngày để tránh bị ngộ độc hay bị lạnh bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
- Mẹ nên dựa vào sức khỏe của bản thân để chọn thời điểm dùng nước yến cho phù hợp. với các mẹ hay bị lạnh bụng, huyết áp thấp thì nên dùng nước yến buổi sáng khi bụng đói. Trường hợp mẹ bị huyết áp cao hay bị mất ngủ, hãy dùng nước yến buổi tối để có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Lưu ý tìm mua nước yến có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, địa chỉ uy tín tin cậy để đảm bảo chất lượng sử dụng.
Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh là điều rất quan trọng. Không chỉ cần mẹ chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đủ chất mà còn cần chăm sóc sức khỏe tinh thần, giải quyết các vấn đề hậu sản hay gặp. Các mẹ có thể tham khảo thêm về liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc toàn diện dành cho mẹ bỉm sữa tại Hà Nội để thư giãn và nâng cao sức khỏe tốt hơn.
Tại Mama Maia Spa, các mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên chăm sóc tận tình, chu đáo, giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, stress trong quá trình chăm con nhỏ cũng như mang tới sự thư giãn, massage sau sinh giảm đau mỏi rất tốt. Nhiều mẹ cũng lựa chọn thực hiện làm đẹp, chăm sóc da mặt, giảm béo sau sinh tại Mama Maia Spa.
Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã rõ sau sinh bao lâu thì uống được nước yến và cần lưu ý gì khi sử dụng nước yến để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Chúc mẹ có sức khỏe tốt, phục hồi nhanh chóng để tiếp tục đồng hành cùng bé yêu khôn lớn.
