Khi mang thai mẹ bầu thường có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, một số bà bầu lại không thèm ăn gì trong thai kỳ, liệu điều này có bất thường? Và tại sao bà bầu không thèm ăn gì khi mang thai? Giải pháp cho tình trạng này như thế nào.
Tại sao bà bầu không thèm ăn gì khi mang thai?
Ốm nghén khi mang thai gây ra tình trạng mẹ bầu không thèm ăn gì
Trong suốt thai kỳ của bà bầu, khi hoocmone HCG tăng cao sẽ dẫn tới các hiện tượng thai nghén thường gặp ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, một số loại hóc môn khác cũng nhanh chóng khiến cơ thể rơi vào trạng thái bà bầu mất cân bằng. Chính điều này là tác nhân dẫn tới hiện tượng buồn nôn nhất là vào sáng sớm thường tệ hơn. Và đây cũng giải thích cho câu hỏi tại sao bà bầu không thèm ăn gì khi mang thai. Ốm nghén cũng sẽ làm mất cảm giác ăn ngon miệng khiến bà bầu không thèm ăn gì.
Từ trên có thể thấy không thèm ăn gì khi mang thai là dấu hiệu hết sức bình thường. Đa phần phụ nữ mang thai thường xuất hiện ốm nghén ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Sau đó, ốm nghén sẽ mất đi khoảng từ tuần 16 hoặc tuần thứ 20 của thai kỳ. Theo nghiên cứu khoa học thì hiện tượng ốm nghén ở mỗi bà bầu là khác nhau, mức độ hay thời gian ốm nghén cũng khác nhau. Có những bà bầu không ốm nghén khi mang thai, trong khi đó có nhiều người lại ốm nghén ở 3 tháng đầu hoặc cho tới tận lúc sinh con.
Tuy nhiên, khi bà bầu không thèm ăn gì khi mang thai trong khoảng thời gian dài cũng sẽ có ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Thai nhi không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết từ mẹ sẽ có thể bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả thể chất và trí tuệ, thậm chí dị tật bẩm sinh…
Giải pháp cho tình trạng không thèm ăn gì khi mang thai
Sử dụng các thức uống dinh dưỡng để hạn chế tình trạng không thèm ăn gì khi mang thai
Uống sữa khi không thèm ăn gì khi mang thai
Nếu có mắc tình trạng không thèm ăn gì khi mang thai thì bà bầu nên cố gắng khắc phục tình trạng này để cung cấp cho thai nhi nguồn dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu bằng cách uống sữa tươi đều đặn hết mức. Việc uống sữa thường xuyên sẽ giúp mẹ dễ dàng tiêu hóa hơn khi mẹ bầu ăn. Ngoài ra, các thức uống dinh dưỡng dạng lỏng cũng dễ dàng dùng hơn.
Hãy tăng vị chua trong các thực phẩm khi mẹ cảm thấy khi không thèm ăn gì
Thực phẩm có vị chua giúp hạn chế không thèm ăn gì khi mang thai
Theo một số nghiên cứu, vị chua làm tăng tiết dịch vị và kích thích các gai vị giác trên lưỡi từ đó có thể kích thích cảm giác muốn ăn. Bà bầu có thể đưa các loại đồ ăn hoặc đồ uống có vị chua vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng không thèm ăn gì khi mang thai. Một số món ăn có vị chua như: canh chua nấu me, canh sấu, cá sốt chanh,…Hoặc có thể uống các loại thức uống có vị chua như cam, chanh, chanh leo… vừa kích thích vị giác lại vừa bổ sung các khoáng chất, vitamin cần thiết tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Thêm muối vào thực phẩm giúp tăng cảm giác ngon miệng, hạn chế không thèm ăn gì khi mang thai
Dùng thực phẩm có vị mặn tăng kích thích vị giác
Với tình trạng ốm nghén, miệng bà bầu lúc nào cũng thấy nhạt nhéo, không thấy ngon miệng. Chính vì vậy một trong các giải pháp cải thiện tình trạng chán ăn là thèm muối vào các món ăn. Chỉ cần cho lượng nhỏ để dễ dùng, bởi vì nếu quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng phù nề ở bà bầu. Một số món ăn vặt mà mẹ có thể dùng như: hạt điều rang muối, đậu phộng rang muối… vào các bữa phụ hoặc giữa giờ.
Ăn bất cứ thứ gì bà bầu muốn để khắc phục mất cân bằng dinh dưỡng do không thèm ăn gì khi mang thai
Trong giai đoạn chăm sóc bầu bị chán ăn, mẹ sẽ không thể ăn các món bổ dưỡng để có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đừng quá lo, trước tiên hẫy cứ ăn những gì mà mẹ muốn để có thể lấy lại cảm giác thèm ăn. Bà bầu cũng nên lưu ý các thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm sẽ tốt hơn.
Chứng chán ăn thường chỉ tồn tại trong khoảng thời gian nhất định nên nếu tình trạng kéo dài gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sụt cân, cơ thể mệt mỏi thì bà bầu cần lập tức tới gặp bác sĩ chuyên khoa để có cách khắc phục.
Trên đây là nguyên nhân tại sao bà bầu không thèm ăn gì khi mang thai? Giải pháp cho tình trạng này. Bên cạnh việc chú trọng khắc phục tình trạng chán ăn, bà bầu cũng nên chú tâm bảo đảm sức khỏe tinh thần thoải mái. Ngày nay có rất nhiều dịch vụ bầu có thể đáp ứng được điều này. Một trong số đó là dịch vụ chăm sóc bầu tại trung tâm Mama Maia Spa.
* Massage bầu cao cấp cùng Siêu mẫu Phương Mai tại Mama Maia Spa:
Tại đây, bà bầu có thể sử dụng các dịch vụ massage bầu tại trung tâm với không gian đáp ứng tiêu chuẩn 5 sao. Chuyên viên giàu kinh nghiệm và tận tâm sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy gần gũi thư giãn hơn. Các bước ngâm chân thảo dược giúp máu lưu thông tốt giảm thiểu các tình trạng phù nề chân. Đặc biệt dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà giúp bà bầu không phải di chuyển xa mà vẫn đảm bảo dịch vụ tốt. Bao gồm các gói chăm soc 90 phút và 120 phút: massage body, massage chuyên sâu và massage da mặt.
Chăm sóc bầu ở Mama Maia Spa
Ngoài ra, bà bầu còn được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn phù hợp với từng người. Tư vấn các sịch vụ sinh đẻ tại các bệnh viện uy tín. Mama Maia Spa chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu.
Chúc mẹ thành công!
