Từ lâu bí đao được biết đến là thực phẩm giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh và hiệu quả. Chị em có thể chế biến bí đao thành nhiều món ăn khác nhau, góp mặt vào thực đơn ăn uống hàng ngày để cải thiện thân hình phì nhiêu sau sinh nhé!
Bí đao giúp mẹ sau sinh giảm cân
Bí đao là thực phẩm hỗ trợ giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả. Bởi trong chúng không chứa bất kỳ chất béo gây hại nào cho cơ thể. Hơn nữa, bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa nguy cơ tích luỹ mỡ thừa, kìm hãm sự chuyển hoá và hình thành mỡ thừa trong cơ thể, giúp cho vóc dáng trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, bí đao còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: vitamin A, C, E, chất xơ và nhiều khoáng chất khác. Chính vì vậy, mẹ sau sinh có thể thoải mái sử dụng bí đao để chế biến thành những món ăn, thức uống cho thực đơn giảm cân khoa học của mình như: nước ép, luộc, nấu canh, làm nộm,….
Thực đơn giúp giảm cân sau sinh với bí đao
Nước ép bí đao
Để cải thiện vóc dáng sau sinh hiệu quả, chị em không nên bỏ qua loại nước ép rau củ tuyệt vời này. Bí đao rất giàu có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không hề chứa bất kỳ chất độc tố nào. Do đó, mẹ sau sinh có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé cưng.
Hơn nữa, bí đao còn được đánh giá là thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé yêu. Vì vậy, uống nước ép bí đao mỗi ngày 3-4 ly để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo trước kia nhé.
Bí đao luộc
Là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng hiệu quả giảm cân mang lại rất lớn. Chị em chỉ cần rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn rồi đem luộc trứng là đã có cho mình món ăn giảm cân rồi đó.
Món bí đao luộc sẽ giúp mẹ sau sinh kiểm soát tốt hơn lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể và có được cảm giác no nhanh no lâu khi ăn. Chị em cũng có thể kết hợp bí đao với một số loại rau củ khác mà mình yêu thích nhé.
Nộm bí đao
Bên cạnh những món ăn quen thuộc ở trên, chị em cũng có thể sử dụng bí đao kết hợp với cà rốt, rau mùi và một vài nguyên liệu khác, để chế biến thành món nộm thơm ngon. Thêm món ăn này vào thực đơn ăn uống sau sinh của mình để nhanh chóng thổi bay những lớp mỡ thừa xấu xí kia ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, sử dụng các dịch vụ giảm béo tại các Spa uy tín trên thị trường hiện nay cũng là một trong những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản. Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
