Việc giảm cân và lấy lại thân hình thon gọn sau sinh là mối quan tâm của nhiều chị em. Tuy nhiên uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh? Bài viết hôm nay sẽ mách mẹ 3 loại nước uống giảm cân cho mẹ bỉm sữa.
Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh?
Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh?
Chắc hẳn các mẹ đã tham khảo ít nhiều về những cách để giảm cân sau sinh an toàn mà hiệu quả, trong đó thì việc sử dụng các loại nước để giảm cân cho mẹ bỉm sữa được rất nhiều chị em áp dụng.
Vậy uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe? Một lựa chọn an toàn chính là sử dụng nước ép từ những loại hoa quả. Tuy nhiên thì không phải loại rau củ nào cũng có thể được sử dụng để làm nước uống giảm mỡ bụng dành cho mẹ bỉm sữa. Do đó mẹ bỉm cần phải khéo léo lựa chọn những loại nguyên liệu có ít calo để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả cao. Các loại rau củ tốt cho mẹ bỉm sữa giúp giảm mỡ bụng sau sinh bao gồm:
- Các loại rau cung cấp lượng lớn chất xơ tốt cho mẹ bỉm sữa như cải xoăn, cần tây, bạc hà, rau dền….
- Các loại quả có chứa nhiều nước như bưởi, dưa hấu, cam, táo, dứa, dưa chuột, đu đủ,…
- Các loại củ và hạt tốt như cà rốt, củ đậu, củ dền, óc chó, hạnh nhân, hạt chia,…
3 loại nước giảm cân cho mẹ bỉm sữa
3 loại nước giảm cân cho mẹ bỉm sữa
Nước ép dưa leo phù hợp mẹ sau sinh muốn giảm cân
Dưa leo là loại quả có chứa nhiều vitamin A, C, B cùng các dưỡng chất khác. Nước ép dưa leo sẽ giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát được cân nặng sau khi sinh.
Công thức loại nước uống này rất đơn giản:
- Mẹ chỉ cần chuẩn bị 1-2 quả dưa
- Sau đó đem đi rửa sạch với nước muối rồi cho vào máy ép
- Chỉ vài phút là mẹ đã có được một cốc nước uống giảm mỡ bụng thơm ngon và bổ dưỡng.
Mẹ cũng có thể kết hợp dưa leo cùng với dứa bởi trong dứa có rất nhiều hợp chất mangan hỗ trợ tối đa cho quá trình trao đổi chất.
Nước ép táo kết hợp cần tây hỗ trợ giảm cân sau sinh
Nước ép táo cần tây là một loại nước uống giảm cân cho mẹ bỉm sữa rất hiệu quả. Cần tây giúp mẹ có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và chứa rất ít calo. Trong 100g táo ta cung cấp 38 kcal trong khi đó 100g táo tây sẽ cung cấp 48 kcal. Cả 2 loại táo đều chứa rất nhiều kalo, chất xơ và phốt pho tốt cho sức khỏe.
Mẹ chỉ cần rửa sạch 1 quả táo chín, 2 nhanh cần tây, thái nhỏ hết nguyên liệu rồi cho vào ép cùng nhau. Như vậy là mẹ đã có một thức uống ngon lành mà vẫn giúp giảm mỡ bụng.
Nước ép cam – cà rốt cho mẹ sau sinh
Nước ép từ cam và cà rốt sẽ giúp mẹ thải độc gan, tăng cường đề kháng, năng lượng cũng như ổn định huyết áp.
Mẹ bỉm chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu là 1 trái cam và nữa củ cà rốt, đem chúng đi rửa sạch, thái nhỏ rồi ép cùng nhau là có thể thưởng thức trước mỗi bữa ăn. Chỉ sau một thời gian ngắn, mẹ sẽ thấy vóc dáng mình được cải thiện và làn da cũng đẹp hơn.
Mong rằng qua bài viết các mẹ sau sinh sẽ giải đáp được thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh. Bên cạnh đó, sau sinh chị em muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe thì hãy tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín top đầu tại Hà Nội trong lĩnh vực giảm béo cho các chị em.
Mama Maia Spa, địa chỉ giảm béo sau sinh uy tín dành cho các chị em
Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được giảm béo bằng quy trình gồm các bước massage, bấm huyệt giúp hóa lỏng mỡ, thu gọn dạ dày giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm béo. Bên cạnh đó, với chị em sở hữu lớp mỡ dày, cơ địa mỡ lâu năm sẽ được sử dụng công nghệ tiên tiến từ Hoa Kỳ để giảm béo giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên.
Các bước trong quy trình giảm béo an tòa, hiệu quả cho chị em tại Mama Maia Spa
Chị Ngọc Linh thành công lấy lại vóc dáng sau sinh thành công:
