1029 lượt xem
5/5 - (3 bình chọn)

Trong thời kỳ đang cho con bú, việc quan tâm đến việc giảm cân đúng cách và an toàn là một vấn đề mà nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Trong khi đó, lo ngại về việc bị eo bánh mì sau sinh là điều không ít người phụ nữ gặp phải. Tuy nhiên, việc giảm cân trong thời gian này cần được thực hiện một cách cẩn trọng và khoa học để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé. Vậy thì liệu uống trà giảm cân khi cho con bú có hiệu quả không?

Liêu rằng uống trà giảm cân khi cho con bú có hiệu quả không?

Uong Tra Giam Can Khi Cho Con Bu Co Hieu Qua Khong Mama Maia Spa

Liêu rằng uống trà giảm cân khi cho con bú có hiệu quả không?

Việc giảm cân sau sinh và đồng thời đang cho con bú là một vấn đề mà nhiều chị em đang rất quan tâm. Theo lời khuyên của các bác sĩ, phụ nữ sau khi sinh nên tránh sử dụng các sản phẩm giúp giảm cân vì những chất này có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tuyến sữa và có thể gây hại đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Câu trả lời cho việc đang cho con bú có nên uống trà giảm cân là không. Nguyên nhân chính là dù có chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên, những loại trà giảm cân vẫn thường chứa các chất bảo quản không tốt cho những bà mẹ mới sinh và đang cho con bú. Việc sử dụng trà giảm cân trong giai đoạn này, mặc dù có thể giúp giảm cân, nhưng có thể khiến cho sức khỏe trở nên yếu hơn.

Hơn nữa, có thể các bé sẽ mắc các bệnh đường hô hấp, táo bón khi mẹ sử dụng trà giảm cân. Do đó, không nên “nôn nóng” trong việc giảm cân mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Thay vào đó, nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn những biện pháp an toàn và phù hợp hơn.

Thay vì trà giảm cân mẹ có thể lựa chọn một số thức uống về dáng từ thiên nhiên như:

  • Nước lọc: Nước lọc là thức uống tốt nhất cho mẹ sau sinh. Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, và tăng cường trao đổi chất. Mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
  • Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Mẹ có thể uống trà xanh nóng hoặc lạnh sau bữa ăn.
  • Nước chanh: Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, và giảm cảm giác thèm ăn. Mẹ có thể pha nước chanh với mật ong hoặc nước lọc để uống.
  •  Nước ép rau xanh: Nước ép rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, và chất xơ giúp mẹ giảm cân an toàn và hiệu quả. Mẹ có thể ép các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn, hoặc mướp đắng để uống.
  • Nước dừa: Nước dừa cung cấp nhiều electrolytes giúp bù nước cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Mẹ có thể uống nước dừa tươi hoặc nước dừa đóng hộp.

4 nguyên tắc giảm cân khi cho con bú nhất định mẹ phải biết

Uong Tra Giam Can Khi Cho Con Bu Co Hieu Qua Khong Mama Maia Spa (1)

4 nguyên tắc giảm cân khi cho con bú nhất định mẹ phải biết

Để giảm cân an toàn và đúng cách khi đang cho con bú, bạn cần nắm vững những nguyên tắc sau đây để không cần phải đắn đo:

  • Không nhịn ăn: Nhịn ăn không phải là giải pháp giảm cân đúng đắn, đặc biệt là đối với các bà mẹ đang cho con bú. Khi mẹ nhịn ăn, cơ thể sẽ ngừng cung cấp chất béo cần thiết, và sẽ sử dụng chất béo dự trữ để sản xuất sữa. Tuy nhiên, điều này có thể làm giảm chất lượng sữa và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
  • Không sử dụng thuốc hay trà giảm cân. Tất cả những gì mẹ ăn uống sẽ truyền sang cho con qua sữa mẹ. Do đó, việc uống trà giảm cân hoặc dùng các loại thuốc giảm cân không nên làm trong giai đoạn này. Những sản phẩm này có thể làm mất nước cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.
  • Uống đủ nước: Luôn giữ cho cơ thể được đủ nước là quy tắc quan trọng trong quá trình giảm cân. Uống nước sẽ giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác đói.
  • Lựa chọn sản phẩm ăn uống phù hợp: Chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa ít béo, thực phẩm hữu cơ, trái cây và thịt nạc để bổ sung năng lượng mà không làm tăng cân thêm. Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày để cơ thể dễ dàng chuyển hóa calo và giảm mỡ thừa
  • Luyện tập thể thao đúng phương pháp: Hoạt động thể chất là chìa khóa giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể bắt đầu với việc đẩy xe nôi của bé quanh nhà, hoặc thậm chí việc chăm sóc bé cũng là một hình thức tập luyện tốt.

Bài viết trên đây là những giải thích uống trà giảm cân khi cho con bú có hiệu quả không?  Sau khi đọc bài viết, mẹ hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau bụng dưới sau 6 tháng sinh con. Quan trọng nhất trong quá trình phục hồi sau sinh là chú trọng đến chế độ ăn uống và quá trình chăm sóc cơ thể. Để giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, Mama Maia Spa là một lựa chọn đáng xem xét. Đây không chỉ là một địa chỉ uy tín mà còn được rất nhiều mẹ sau sinh tin tưởng và lựa chọn. Tại Mama Maia Spa, các chị em sẽ được tận hưởng những liệu pháp chăm sóc sau sinh chất lượng và hiệu quả. Đầu tiên là massage sau sinh, được thực hiện bởi những chuyên viên có kỹ thuật, giúp giảm nhức mỏi trên cơ thể và đẩy lưu thông cho phần sản dịch còn thừa.

Dich Vu Cham Soc Sau Sinh Tai Nha Sao Me Khong Thu Mama Maia Spa 10 600x400

Dich Vu Cham Soc Sau Sinh Tai Nha Sao Me Khong Thu Mama Maia Spa 9 600x400

Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em khôi phục vẻ ngoài rạng rỡ

Bên cạnh đó, liệu trình chăm sóc tại đây còn bao gồm các kỹ thuật bấm huyệt theo phong cách Nhật Bản. Điều này giúp kích thích cơ thể, đảm bảo quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt, đồng thời giúp chị em có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Đặc biệt, liệu pháp với đá nóng và ngâm chân thảo dược cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc tại Mama Maia Spa. Điều này giúp đả thông kinh lạc, giảm căng thẳng, và tạo cảm giác thư giãn tức thì. Nếu mẹ sau sinh cảm thấy muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng, không cần lo lắng vì Mama Maia Spa cũng cung cấp dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp. Đội ngũ nhân viên tận tình và am hiểu sẽ tư vấn và hỗ trợ mẹ trong quá trình này. Mama Maia Spa không chỉ là nơi để chăm sóc sức khỏe sau sinh mà còn là nơi giúp chị em tìm lại sự tự tin và vẻ ngoài rạng rỡ sau quãng thời gian mang thai và sinh nở. Để mẹ được đắm chìm trong không gian thư giãn và chăm sóc tận tình nhất, đây chính là lựa chọn hàng đầu.