Béo bụng đôi khi là nỗi lo lắng mà không ít ngưới gặp phải và ai cũng mong muốn tìm cách giảm nó nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, để loại bỏ chúng một các an toàn thì lại ít ai biết. Vậy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về 3 cách giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng nhé.
Những nguyên nhân khiến chị em bị béo bụng
Các kiểu béo bụng phổ biến hiện này và những nguyên nhân gây nên chúng
Như chúng ta cúng biết, béo bụng là điểm khiến nhiều chị em tự tin về bản thân. Và trước khi tìm hiểu về các cách giảm béo bụng hiệu quả thì chị em cần biết đến những nguyên nhân gây nên chúng nhờ các hình thức biểu hiện trên cơ thể nhé.
- Béo bụng phần mỡ thừa tập trung nhiều vùng rốn: Đây là biểu hiện của việc người đó thường xuyên nhịn ăn hay phải chịu nhiều áp lực từ cuộc sống. Cùng có thể do họ mắc hội chứng ruột kích thích hay ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh.
- Béo bụng dưới: Nguyên nhân là do thói quen ăn uống không lành manh, sử dụng nhiều cafein, lười vận động hoặc vận động sai cách.
- Bụng béo nhiều ngấn mỡ: Biểu hiện này là do ăn quá nhiều tinh bột, thực phẩm ngọt, uống nhiều rượi bia, lười vận động hằng ngày.
- Béo kiểu bụng bầu: Do mẹ sau sinh tập luyện quá sớm, do phình to vùng xương chậu hoặc do thói quen ăn xong đã nằm.
3 cách giảm béo bụng an toàn, hiệu quả nhanh chóng
Thực hiện thực đơn Eat Clean giảm béo bụng, giữ dáng hoàn hảo
Thực đơn Eat Clean giảm béo bụng, giữ dáng hoàn hảo
Một trong những cách giảm béo bụng phổ biến được đa số chị em lựa chọn chính là áp dụng thực đơn Eat Clean. Để áp dụng được triệt để phương pháp giảm béo này chị em cần tuân thủ các nguyên tắc như tuyệt đối không ăn nhiều tinh bột, hạn chế chất béo, hạn chế đồ ngọt. Không chế biến quá nhiều gia vị, dầu mỡ gây mất đi dưỡng chất dinh dưỡng.
Khi mà đã tuân thủ được những nguyên tắc đó thì bạn hãy bổ sung thêm vào thực đơn hằng ngày của mình các loại rau củ, hoa quả tươi giàu dinh dưỡng để có một phương pháp ăn eat clean hoàn hảo, Điều này không những hỗ trợ về dáng nhanh mà còn giúp chị em làm đẹp da và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Giảm béo bụng an toàn bằng các bài tập luyện hằng ngày
Giảm béo bụng an toàn bằng các bài tập luyện hằng ngày
Một trong những phương pháp giảm béo phổ biến được nhiều chị em lựa chọn khi kết hợp phương pháp ăn giảm cân đó chính là vận động bằng các bài tập hằng ngày. Chị em hoàn toàn có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe và điều kiện cơ thể cho phép để đạt được những hiệu quả tốt nhất. Gợi ý cho chị em các bài tập như: Plank, chạy bộ, bơi, Yoga, Aerobic…
Để có được vóc dáng thanh mảnh nhờ phương pháp này chị em nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, không nên bỏ cuộc giữa chừng bởi nó sẽ khiến cho công sức luyện tập trước đó trở nên vô nghĩa. Các chuyên gia cũng khuyến khích nên tập luyện thường xuyên vì không chỉ giúp giảm cân mà nó còn tốt cho sức khỏe hạn chế gặp phải các bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, huyết áp…
Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng liệu pháp massage chuyên sâu
Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng liệu pháp massage chuyên sâu
Phương pháp giảm béo bụng thức 3 được kể đến đó chính là massage giảm béo. Cách thức này giúp tác động giảm sâu đến các vùng mỡ mà chị em có nhu cầu cần giảm. Chị em hoàn toàn có thể sử dụng các loại dầu dừa hay dầu tràm để massage đạt hiệu quả tốt nhất. Điều này còn giúp hạn chế tình trạng dạn ra do béo phì quá mức hay các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn hãy chọn cho mình một spa để sử dụng liệu trình giảm cân an toàn.
Mama Maia Spa là một trong số những địa chỉ chuyên cung cấp dịch vụ làm đẹp, massage giảm béo hàng đầu tại Hà Nội. Chị em có thể hoàn toàn đặt niềm tin của mình vào spa bởi đã có hơn 300 nghìn khách hàng trải nghiệm và rất hài lòng với dịch vụ nơi đây.
Giảm béo an toàn hiệu quả tại Mama Maia Spa
Đơn vị cam kết giảm béo không phẫu thuật xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe khách hàng, đến đây chị em sẽ được các chuyên gia tư vấn lựa chọn một trong 2 liệu trình phù hợp với từng thể trạng như:
- Giảm béo Mutox: áp dụng hoàn toàn kĩ thuật massage, bấm huyệt của Nhật bằng đôi tay điêu luyện của các chuyên viên giúp các chị em giảm béo một cách tự nhiên.
- Giảm béo Beslim: Là sự nâng cấp hơn của giảm béo Mutox thường áp dụng đối với các trường hợp lóp mỡ dày, lâu năm hay các mẹ muốn giảm cân sau sinh , Beslim sử dụng kết hợp thêm các thiết bị công nghệ hiện đại đến từ Hoa Kỳ với công nghệ tạo Form chữ S cực đỉnh, chị em nên thử nhé.
Trên đây là 3 cách giảm béo bụng an toàn, hiệu quả nhanh chóng mà chị em nào cũng có thể áp dụng. Chúc các chị em giảm béo thành công, về dáng nhanh chóng tự tin làm điều mình muốn.
