Kem là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích vào mùa hè nắng nóng, và bà bầu cũng không ngoại lệ. Vậy bà bầu ăn kem được không? Cần lưu ý những gì? Mẹ hãy theo dõi bài viết sau để có đáp án nhé!
Bà bầu ăn kem được không?
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn kem
Món tráng miệng được nhiều người yêu thích vào mùa hè là kem. Kem có thành phần là sữa tiệt trùng, trứng và trái cây với nhiều hương vị khác. Để làm dịu cơn nóng, giải nhiệt vào mùa hè thì kem là lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ với điều kiện món tráng miệng này phải có quy trình chế biến rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Tuy là món ăn vặt nhưng kem cũng có một số dinh dưỡng nhất định như chất béo, protein, carbohydrate, canxi và nhiều vitamin (vitamin A, B12,…), khoáng chất giúp mẹ cảm thấy sảng khoái hơn.
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn kem bình thường. Tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý đến các vấn đề vệ sinh, tiền sử dị ứng, tiểu đường cũng như lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, đảm bảo vệ sinh và an toàn.
Bà bầu cần lưu ý gì khi ăn kem?
Mẹ nên ăn kem của thương hiệu uy tín
Ngoài thắc mắc “thai phụ ăn kem được không”, một vấn đề cũng được rất nhiều mẹ quan tâm là cần lưu ý gì khi ăn kem. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn kem dành cho mẹ bầu:
- Bà bầu chỉ nên ăn kem với một lượng vừa phải. Tránh ăn quá nhiều kem phòng ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân quá mức trong thời gian mang thai, gây khó sinh và có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm sau sinh.
- Khi ăn kem, mẹ cần lưu ý lựa chọn các loại kem có thành phần là sữa tiệt trùng. Loại kem này sẽ được đảm bảo về mặt vệ sinh và an toàn hơn cho mẹ bầu.
- Mẹ bầu nên chọn mua kem từ thương hiệu hay các cửa hàng uy tín để kem được đảm bảo chất lượng và an toàn.
- Trước khi ăn, mẹ cũng cần xem kỹ hạn sử dụng để tránh trường hợp ăn phải những que kem quá hạn sử dụng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Những rủi ro khi bà bầu ăn kem quá nhiều
Bên cạnh những lợi ích mang lại, thì kem cũng có một số bất lợi khi mẹ tiêu thụ quá nhiều như:
- Tiểu đường thai kỳ: Lượng đường cao có trong kem sẽ khiến cơ thể mẹ bầu có nguy cơ bị suy yếu dung nạp glucose, từ đó dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
- Tăng cân: Việc dung nạp nhiều calo sẽ khiến mẹ tăng cân quá mức dẫn đến biến chứng trong khi sinh nở hoặc khó sinh.
- Nhiễm khuẩn, nguy hiểm thai nhi: Với trường hợp mẹ ăn phải kem “bẩn” sẽ gây nhiễm khuẩn từ các loại vi khuẩn tồn tại ở nhiệt độ cực thấp như listeria. Hoặc sẽ ảnh hưởng sự phát triển của nhau thai, nước ối, gây nhiễm trùng tử cung bẩm sinh gây ra sinh non, thai chết lưu và sảy thai.
- Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: Dạ dày của mẹ khi mang thai sẽ hoạt động kém hơn nên việc tiêu thụ quá nhiều kem sẽ gây cản trở quá trình trao đổi chất, gây rối loạn tiêu hóa. Nhiệt độ thấp từ kem còn làm dạ dày co rút, gây ra ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa.
- Các bệnh hô hấp: Viêm xoang và nhiễm trùng đường hô hấp trong giai đoạn mang thai sẽ khiến cho hệ miễn dịch yếu đi. Vậy nên khi ăn quá nhiều kem thì mẹ có thể dễ mắc các bệnh về hô hấp như viêm xoang, viêm họng hoặc nặng hơn như là nhiễm trùng đường hô hấp.
Ăn nhiều kem có thể gây tiểu đường
Như vậy, bài viết này đã giải đáp thắc mắc của các mẹ bầu. Để có sức khỏe tốt trong thai kỳ thì mẹ có thể tham khảo các liệu trình massage bầu tại spa chăm sóc bầu. Tại Hà Nội, mẹ có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa – đây là địa chỉ thực hiện massage bầu hàng đầu mà các mẹ bầu tin chọn. Spa có nhiều gói liệu trình với thời gian linh hoạt để mẹ lựa chọn, có hai hình thức là thực hiện tại nhà hay tại spa tùy vào nhu cầu cá nhân của mẹ. Bên cạnh đó, thực hiện chăm sóc tại Mama Maia Spa cũng giúp mẹ bầu thư giãn và có những phút giây thoải mái, thả lỏng tuyệt vời.
Mama Maia Spa mang lại cho mẹ phút giây thoải mái
