Sự tích tụ của những lớp mỡ thừa vùng mông và eo đã khiến cho cơ thể bạn bị mất cân đối. Hơn nữa, cơ thể quá nhiều mỡ thừa còn làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh như: xương khớp, ung thư, tiểu đường, đột quỵ và ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh sản. Vì vậy, để hạn chế tình trạng mỡ thừa tấn công, Mama Maia Spa xin bật mí cho các bạn một số bí kíp để săn chắc mông và thon gọn vùng eo trong bài viết này.
Đi cầu thang bộ thường xuyên
Bạn nên đi cầu thang bộ thường xuyên thay vì thang máy nếu muốn giảm cân nhanh.
Chú ý giữ thẳng lưng trong quá trình đi và đổ người về phía trước khi di chuyển lên xuống cầu thang. Mỗi lúc sải bước, các cơ mông sẽ được tác động trực tiếp và liên tục, giúp cho những lớp mỡ thừa dưới da có thể được đánh tan và săn chắc nhanh chóng, mang lại cho bạn vòng eo thon gọn hơn rất nhiều.
Động tác ngồi xổm
Ngồi xổm không những là động tác giúp cho hệ xương khớp được hoạt động dẻo dai, khoẻ khoắn hơn, mà còn ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và một số chấn thương không mong muốn khi thực hiện bài tập giảm cân.
Hơn nữa, khi ngồi xổm sẽ đốt cháy mỡ vùng đùi, chân một cách hiệu quả, giúp bạn sở hữu vòng 3 săn chắc và vô cùng quyến rũ.
Bài tập massage mông, bụng
Hãy sử dụng một chút kem bôi để massage vùng mông và bụng của bạn.
Khi thực hiện massage mông, bạn chỉ cần massage theo chiều từ mông cho đến đầu gối và tập trung massage nhiều ở phần bắp đùi. Cách tốt nhất để giảm mỡ thừa vùng mông hiệu quả là massage từ trên xuống dưới theo chiều ngang của đùi. Tiếp đó, massage vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối là được.
Khi thực hiện massage bụng, đầu tiên, thoa đều dầu massage lên vùng bụng và 2 bên hông. Dùng 2 ngón tay cái ấn xuống và từ từ di chuyển từ rốn tới hông. Sau đó, lấy rốn làm tâm rồi xoa bụng từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chu kỳ từ 20-30 lần.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học, hợp lý là hạn chế tối đa việc sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và những loại thức ăn chứa nhiều chất gây béo có hại cho cơ thể như: các loại đồ hộp, thức ăn nhanh: khoai tây chiên, hamburger,…
Thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật: dầu hướng dương, dầu đậu nành,… khi chế biến món ăn. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày như: rau xanh, trái cây,… Uống nhiều nước mỗi ngày tối thiểu 2 lít nước để giảm cân nhanh và sở hữu vòng 3 săn chắc, vòng 2 thon gọn, quyến rũ.
Giảm cân bằng phương pháp hiện đại
Hiện nay không khó để chọn spa giảm béo nhưng để chọn được spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng.
Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.
Mama Maia Spa cam kết:
☑️ Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg
☑️ Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.
☑️ Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.
☑️ Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
