Trong quá trình mang thai 9 tháng, sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể các các mẹ bầu, đặc biệt là da mặt. Để làn da luôn được tươi trẻ, giảm bớt những tác hại của môi trường mỗi mẹ cần tìm hiểu cho mình cách chăm sóc mẹ bầu dưới đây để mang lại hiệu quả cao.
Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.
Đó là điều đầu tiên các mẹ cần phải làm để chăm sóc làn da là uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp da được bù đủ nước trong quá trình mang thai. Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nó có chức năng cung cấp nước cho da. Nước có khả năng bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn,…
Bên cạnh đó, để chăm sóc da các mẹ bầu cũng nên các loại vitamin và bổ sung nhiều thực phẩm từ trái cây, rau sẽ rất tốt cho làn da.
Rửa mặt hàng ngày một cách đều đặn.
Mỗi người có một làn da khác nhau nhưng dù các mẹ có làn da khô hay da dầu cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Sử dụng một loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và xua đuổi những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách rửa mặt thông dụng nhất là chúng ta làm ướt mặt, cho sữa rửa mặt trong lòng bàn tay rồi xoa lên mặt. Nên massage 5 phút giúp lưu thông máu sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se khít, giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Dưỡng ẩm.
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng và đùi, sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da. Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng nên tránh để bị ảnh hưởng bởi các tia cực tím khi đi ra nắng, các mẹ nên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Cách làm này sẽ giúp là giảm nguy cơ bị nám da hiệu quả.
Luôn tạo cho mình một tâm lý thoải mái.
Khi mang bầu, các mẹ nên tạo điều kiện cho mình để thư giãn cơ thể, tinh thần cũng rất tốt cho làn da của các mẹ. Vì vậy, mẹ bầu hãy nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da được chăm sóc và đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làn da thông thoáng và hạn chế mụn.
Bổ sung thêm chất béo Omega 3.
Omega 3 có khả năng tăng cường chức năng não bộ và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng bầu bì. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm có nhiều thành phần là omega 3 bao gồm trong dầu cá, các loại cá như cá hồi và cá ngừ, có trong trứng, bánh mì hoặc nước trái cây.
Với 5 bí quyết trên, chắc hẳn các mẹ sẽ thấy việc chăm sóc da cho mẹ bầu không hẳn là khó phải không nào? Chỉ cần chúng ta luôn thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất là kể cả mang bầu các mẹ luôn tươi trẻ và xinh đẹp.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
