Với những chị em sở hữu vòng 2 quá khổ; ai ai cũng mong muốn nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa này. Có nhiều cách khách nhau giúp chị em loại bỏ mỡ bụng. Trong đó bơi lội được xem là giải pháp hiệu quả. Vậy bạn có biết bơi kiểu gì giảm mỡ bụng nhanh nhất? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!
Bơi có giảm mỡ bụng không?
Bơi lọi là bộ môn thể thao có công dụng giảm cân hiệu quả
Có thể khẳng định rằng, bơi lội là bộ môn thể thao có công dụng giảm cân hiệu quả. Ít ai biết được rằng, bạn chỉ cần ngâm mình ở dưới nước cũng có thể tăng nhanh hơn quá trình đốt calo. Điều này xảy ra do sự tác động của nước lên các bộ phận cơ thể. Nếu bạn hoạt động dưới nước, lượng calo được đốt cháy sẽ càng cao hơn.
Các chuyên gia cho biết, cứ bơi tự do trong khoảng 30 phút, bạn có thể đốt cháy khoảng 250 – 400 calo. Trong quá trình bơi, các bộ phận trên cơ thể đều phải hoạt động. Điều này khiến lượng calo bị đốt cháy rất lớn. Chính vì thế, bơi lội được xem là bộ môn giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Bạn có biết bơi kiểu gì giảm mỡ bụng nhanh nhất?
Bơi tự do
Đây là kiểu bơi được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Kiểu bơi này sẽ giúp bạn giảm được mỡ toàn thân chứ không riêng vùng bụng. Bơi tự do được kết hợp nhuần nhuyễn giữa tay và chân. Cùng với đó là nhịp thở đều đặn và sự vận động của toàn bộ cơ thể. Khi bạn kết hợp sẽ làm giải phóng nguồn năng lượng lớn trên cơ thể.
Bơi bướm
Bài bơi bướm đòi hỏi người dùng cần có sự tác động nhanh, mạnh và dứt khoát. Kiểu bơi này sẽ mang tới công dụng giảm cân; loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Cùng với đó, bơi bướm còn giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt, nhanh nhẹn hơn. Các khớp xương cũng trở nên dẻo dai, săn chắc.
Bơi bướm, bơi ếch, bơi ngửa… là những kiểu bơi giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bơi ếch
Giống như tên gọi, đây là động tác giúp bạn bắt chước tư thế của con ếch khi bơi trong nước. Nếu hỏi bơi kiểu gì giảm mỡ bụng thì bạn đừng bỏ qua kiểu bơi này. Việc co duỗi chân liên tục sẽ giúp bạn làm giảm mỡ đùi; tác động mạnh mẽ tới vùng bụng dưới, hông, cánh tay. Kiên trì tập bài tập này sẽ giúp bạn có được vòng 2 săn chắc, thon gọn.
Bơi ngửa
Động tác bơi ngửa sẽ cần bạn kết hợp nhuần nhuyễn giữa cả 2 tay và chân dựa trên sức ép của lưng, cổ và đùi. Các động tác của bơi ngửa cũng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và giảm béo hiệu quả. Xét về mặt kĩ thuật, bơi ngửa không có sự khác biệt quá lớn so với bơi tự do. Thay vì úp người xuống thì bạn sẽ ngửa trên mặt nước. Kiểu bơi này sẽ cần có kĩ thuật chính xác cao để thực hiện một cách nhanh chóng.
Trên đây là một số thông tin giúp bạn nắm được bơi kiểu gì giảm mỡ bụng nhanh chóng? Ngoài việc giảm mỡ bụng bằng các bài tập bơi lội thì chị em cũng có thể tham khảo qua liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín. Đây là giải pháp giảm cân an toàn, uy tín được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Trong đó, Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo đã giúp DV Hoàng Yến, MC Minh Hương và hơn 300.000 khách hàng giảm cân thành công, an toàn.
DV Thanh Hương giảm béo tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa áp dụng các kỹ thuật massage giảm béo được thực hiện 100% bằng tay theo tiêu chuẩn Nhật Bản độc quyền không xâm lấn. Đặc biệt, phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim còn sử dụng máy giảm béo công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF. Hiệu quả giảm sâu giảm trúng đích vùng cần giảm lên tới 15 cm.
Cùng đó là các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu chuyên sâu không chỉ thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Mama Maia Spa là spa giảm béo hàng đầu giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo an toàn cho khách hàng.
Tổng hợp: Dương Hoàng
