Trà bí đao không chỉ là một thức uống thanh mát, bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Bài viết này Mama Maia Spa sẽ mách bạn cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà an toàn, hiệu quả.
Bí đao – thực phẩm vàng giúp giảm cân nhanh chóng
Bí đao – thực phẩm vàng giúp giảm cân nhanh chóng
Trong đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, thanh nhiệt giải độc tốt, lợi tiểu, bổ sung nước tốt, nên rất hiệu quả với việc giảm cân.
Trong tây y, cứ khoảng 100gr bí đao có 0,4gr Protid, 2,4gr Glucid, 19mg Canxi, 12mg Phốt pho, 0,3mg Sắt, cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, nên khi ăn nhiều sẽ giúp cơ thể mát mẻ, dáng thon, giảm mỡ nhanh chóng.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong bí đao chứa nhiều chất xơ ở dạng sợi nên rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Thêm nữa, hàm lượng chất béo hầu như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể hữu hiệu. Chính vì vậy, bí đao là thực phẩm lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Gợi ý cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà hiệu quả
Dưới đây là 3 cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà an toàn, hiệu quả giúp loại bỏ mỡ thừa cơ thể, cho thân hình cân đối, thon gọn mà bạn không nên bỏ qua:
Trà bí đao
Trà bí đao giảm cân
Nguyên liệu: 1 quả bí đao tươi, 3 khúc mía, 50gr lá dứa, 30gr thục địa, 200gr đường phèn và 100gr hoa cúc.
Cách nấu:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch bí đao rồi ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 phút rồi rửa lại thêm 1 lần nữa. Bổ đôi trái bí, bỏ ruột và cắt thành từng khoanh tròn. Lá dứa rửa sạch, cắt đôi. Mía rửa sạch rồi nướng lên và cắt thành những khúc nhỏ. Thục địa cắt thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cách nấu trà: Lấy 1 chiếc nồi inox lớn, xếp mía xuống dưới đáy. Cho đường phèn vào và khoảng 2 lít nước rồi đun sôi lên. Đến khi đường phèn tan thì cho bí đao, lá dứa và thục địa vào rồi tiếp tục đun to lửa cho nồi sôi lại. Sau khi sôi, vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp.
- Bước 3: Lọc trà: Dùng rây lọc để loại bỏ hết phần nguyên liệu và lấy nước. Bạn có thể thưởng thức ngay khi còn ấm hoặc để nguội.
Trà bí đao với la hán quả
Trà bí đao, la hán giảm cân
Nguyên liệu: 2 quả bí đao, 3 quả la hán, 200gr đường phèn, 20gr bông mã đề, 20gr thục địa, 10gr cỏ tranh, 10gr râu ngô, 2 lít nước và 30gr thuốc dòi
Cách nấu:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nguyên liệu, riêng la hán bạn nên dùng nước muối pha loãng để rửa sạch, sau đó bổ đôi. Bí đao thì bỏ ruột, cắt thành các khoanh tròn.
- Bước 2: Nấu trà: Cho nước, đường phèn vào nồi đun sôi. Khi đường tan thì cho bí đao, la hán, thục địa vào nồi và nấu trong khoảng 5 phút. Tiếp theo, cho các nguyên liệu còn lại vào đun trên lửa nhỏ trong khoảng 20-30 phút thì tắt bếp. Như vậy là bạn đã có nồi nước trà bí đao la hán thơm ngon rồi đó. Trước khi thưởng thức, hãy nhớ lọc nước qua rây để loại bỏ hết phần xác nguyên liệu nhé.
Trà bí đao hạt chia
Trà bí đao hạt chia giảm cân
Nguyên liệu: 300gr bí đao khô, 20gr hạt chia, 300gr đường phèn, 20gr râu ngô, 20gr lá dứa và 2 lít nước.
Cách nấu:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Rửa bí đao rồi để cho ráo nước. Hạt chia đem ngâm vào nước trong khoảng 1-2 giờ. Các nguyên liệu khác đem rửa sạch và để ráo nước.
- Bước 2: Nấu trà: Cho khoảng 2 lít nước vào nồi, thêm đường phèn và đun sôi. Đến khi đường tan hết, thì cho bí đao, lá dứa, râu ngô vào đun với lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng.
- Bước 3: Lọc trà: Đến khi nấu xong, để trà nguội rồi cho qua rây lọc để bỏ xác nguyên liệu và sử dụng.
Giảm cân bằng trà bí đao cần lưu ý gì?
Để đạt hiệu quả giảm cân tối đa khi sử dụng trà bí đao, cần lưu ý những điều dưới đây:
- Bí đao có tính hàn nên nếu hay bị tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên giảm cân bằng thức uống này.
- Hàm lượng calo trong bí đao là khá ít, do vậy người bị huyết áp thấp không nên uống tránh tình trạng tụt huyết áp.
- Chỉ nên uống trà bí đao để giảm cân 3 lần/tuần và mỗi lần không quá 0,5 lít.
Trên đây là cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà, đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Áp dụng ngay để loại bỏ mỡ thừa và sở hữu vóc dáng thon gọn như ý nhé. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín trên thị trường để đạt hiệu quả giảm béo tối ưu.
Massage giảm béo an toàn, hiệu quả tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, rất nhiều chị em đang chia sẻ bí quyết giảm cân bằng việc áp dụng phương pháp giảm béo hiện đại, vừa tiết kiệm thời gian, vừa mang lại hiệu quả tối ưu đó chính là đến Mama Maia Spa. Nổi bật với 2 phương pháp giảm béo không phẫu thuật, an toàn, hiệu quả đó là: giảm béo Mutox và giảm béo Beslim. Những phương pháp này đều được thực hiện bởi cơ chế đào thải mỡ ở vùng cần giảm tự nhiên. Sau mỗi liệu trình có thể giúp chị em giảm được 5-15cm cho mỗi vùng cần giảm.
Chính bởi những ưu điểm vượt trội mà MamaMaia Spa trở thành là địa chỉ tin cậy được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Huyền Sâm, DV Thanh Hòa, DV Đàm Hằng, DV Thúy Hà,…và hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội & khu vực lân cận lựa chọn trong hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn.
Feedback của khách hàng về phương pháp giảm béo thành công
