Nếu muốn giảm cân sau sinh hiệu quả, bạn cần tránh xa những thực phẩm này
Ngày nay, việc giảm cân sau sinh như thế nào để vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả cao, đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Có ...
Giải pháp giảm cân sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé
Giải pháp nào giúp giảm cân sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Sau đây là một số gợi ý cho mẹ sau ...
Gợi ý thực đơn vừa lợi sữa vừa giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh
Sau sinh, những lớp mỡ thừa tấn công nhiều vùng trên cơ thể, vì thế giảm cân và cải thiện vóc dáng luôn là mong muốn của nhiều chị em. Tuy nhiên, tro...
Cách chăm sóc da an toàn nhất cho mẹ sau sinh
Sau sinh không ít chị em phải đối mặt với sự xuống cấp của làn da như: nám, rạn da, nổi mụn,... Cần làm gì để lấy lại làn da tự nhiên, tươi trẻ mà khô...
Chăm sóc phụ nữ sau sinh đẻ thường cần làm những gì?
Thời kỳ hậu sản sẽ làm mẹ có nhiều thay đổi, cả về tinh thần lẫn thể chất cũng như vẻ bề ngoài. Do đó, việc học cách đối phó với tất cả những thay đổi...
Làm 6 điều dưới đây, mẹ hoàn toàn có thể giảm cân khi cho con bú
Trong suốt quá trình thai kỳ, nhiều mẹ tăng cân rất nhiều và có thể tăng tới 20kg hoặc hơn. Do đó, sau khi sinh em bé, để làm mất lượng mỡ này, đòi hỏ...
6 bài tập yoga giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Sau sinh, nhiều mẹ muốn lấy lại vóc dáng nhưng đối với việc tập luyện giảm cân lại quá sức có thể gây ảnh hưởng đến việc cho bé bú. Do đó, sau khi sin...
Thực đơn giảm cân sau sinh 6 tháng an toàn và hiệu quả nhất
6 tháng sau sinh là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm với các mẹ. Là khi vừa phải chăm lo cho con, vừa nỗ lực tìm kiếm giải pháp giảm cân để chuẩn bị ...
Giá đỗ – giải pháp giảm cân sau sinh tự nhiên hiệu quả
Giá đỗ là thực phẩm có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đối với các mẹ sau sinh, việc bổ sung giá đỗ vào thực đơn ăn uống hàng ngày khô...
Tăng cường bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng
Để thúc đẩy quá trình giảm cân sau sinh diễn ra nhanh chóng, hiệu quả thì mẹ sau sinh nên tăng cường bổ sung: sữa tươi, quả mâm xôi, trứng, yến mạch,....