Sinh tố không chỉ là thức uống giải khát thơm ngon mà còn là thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Với chị em phụ nữ, mỡ thừa ở bụng luôn là nỗi “ám ảnh” hàng đầu. Tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể “tiêu diệt” mỡ thừa nếu biết cách uống sinh tố đúng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn điểm danh những loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất!
Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất với cải xoăn
Nếu bạn đang tìm kiếm loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất, đừng bỏ qua nguyên liệu cải xoăn. Đây là loại rau có chứa hàm lượng chất xơ cùng vitamin, khoáng chất dồi dào. Ví dụ như vitamin A, E, C, canxi, sắt, axit folic, carotenoid, flavonoid… Nó vừa giúp hệ tiêu hoá của bạn hoạt động năng suất hơn; vừa thúc đẩy đào thải các chất độc và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể kết hợp cải xoăn với các nguyên liệu khác như sữa chua, xoài, chuối… để tạo thành ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng.
Sinh tố giảm cân với cải xoăn, xoài, chuối
Nguyên liệu:
- Cải xoăn: 300gr
- Xoài chín: 1 quả
- Chuối: 1 quả
- Sữa chua: 1 hộp
- Mật ong: 2 thìa
Cách thực hiện:
- Xoài và chuối bỏ vỏ, lọc lấy phần thịt và cắt thành từng miếng nhỏ
- Cải xoăn sơ chế sạch sẽ, rửa với nước lạnh. Sau đó cắt nhỏ.
- Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố và xay nhuyễn mịn.
- Sinh tố có hương vị thơm ngon chua ngọt vô cùng hấp dẫn. Bạn có thể cho thêm chút đá để tăng thêm độ ngon.
Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất từ củ dền, dâu tây, cam
Chúng ta thường khá “quen mặt” củ dền trong các món ăn mặn của bữa cơm gia đình. Tuy nhiên ít ai biết rằng, củ dền còn có công dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Ly sinh tố từ củ dền không chỉ có màu sắc bắt mắt mà hương vị còn rất thơm ngon; kết hợp vị chua ngọt và bùi ngậy của thực phẩm. Chắc chắn loại sinh tố này sẽ không làm bạn thất vọng.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ củ dền, dâu tây, cam
Nguyên liệu:
- Củ dền: 1 củ
- Dâu tây: 5 quả
- Cam: 3 quả
Cách thực hiện:
- Củ dền bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cam vắt lấy nước. Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch và để ráo nước.
- Cho củ dền vào hấp trong 15 phút tới khi chín mềm.
- Bạn cho củ dền đã hấp vào xay nhuyễn cùng dâu tây và nước cam vắt.
- Đổ hỗn hơp ra ly, cho thêm chút đá lạnh vào và thưởng thức.
Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất từ cà chua
Sẽ là sự thiếu sót lớn nếu chúng ta bỏ qua cà chua trong danh sách sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất này! Đây là loại quả nổi tiếng với công dụng làm sáng da, tốt cho sức khoẻ. Và nay, bạn sẽ biết thêm một công dụng mới của cà chua là có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin C và vitamin A dồi dào trong cà chua sẽ vừa hỗ trợ bạn tăng cường sức khoẻ; vừa thúc đẩy cơ thể đào thải mỡ thừa nhanh chóng.
Sinh tố giảm mỡ từ cà chua hiệu quả
Nguyên liệu:
- Cà chua: 3 quả
- Sữa tươi không đường: 130ml
- Sữa chua: 1 hộp
- Mật ong: 1 thìa
- Muối: 1/2 thìa
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Cà chua bạn rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó cắt thành miếng nhỏ, lọc bỏ phần cuống.
- Cho cà chua, sữa tươi, mật ong, sữa chua và đá viên vào máy sinh tố và xay nhuyễn mịn.
- Đổ ly sinh tố ra ly là bạn có thể thưởng thức. Hương vị thanh mát, thơm ngon của thực phẩm này sẽ khiến bạn thích thú và hài lòng.
Trên đây là một số công thức sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh áp dụng thực đơn dinh dưỡng với các quả chua trong chế độ giảm cân, nếu chị em không thể ăn chua do điều kiện sức khỏe hoặc mong muốn có hiệu quả giảm béo rõ ràng hơn thì có thể tham khảo các liệu trình massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín.
Massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội, tiên phong giảm béo không phẫu thuật với các phương pháp an toàn, không xâm lấn. Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật, kết hợp với bước chuyên biệt giúp giảm cảm giác thèm ăn, đào thải mỡ qua các con đường tự nhiên trên cơ thể. Đặc biệt, trong phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim có áp dụng công nghệ sóng điện từ đa cực tiên tiến xuất xứ từ Hoa Kỳ giúp tiêu hao mỡ rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Tổng hợp: Dương Hoàng
