Trong rất nhiều phương pháp lấy lại vóc dáng thì thực hiện qua con đường ăn uống luôn là lựa chọn số một. Vậy làm cách nào để giảm cân bằng đậu đen xanh lòng một cách hiệu quả?
Khác biệt nào giúp đậu đen xanh lòng trở thành bí quyết giảm cân hiệu quả?
Nhắc đến những bí quyết ăn kiêng giảm cân được nhiều người ưa chuộng, chắc hẳn chị em nào cũng từng nghe qua phương pháp giảm cân bằng đậu đen. Đậu đen là một loại hạt quen thuộc thường được chế biến thành nhiều món dễ ăn như chè, kem, xôi hay cháo. Đậu đen có thể có nhiều loại, chẳng hạn như đậu đen có nhân màu xanh hay nhân màu trắng. Trong đó, đậu đen xanh lòng thường được xem trọng hơn nhờ dưỡng chất cao hơn.
Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng tạo nên hiệu quả bất ngờ
Là một loại hạt được phái đẹp yêu thích, đậu đen xanh lòng không chỉ có tác dụng làm đẹp da, có lợi cho phụ nữ mang thai hay hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Đậu đen xanh lòng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể mà không hề gây béo. Với một lượng đậu đen xanh lòng vừa đủ được chế biến đúng cách, chị em, đặc biệt là mẹ mong muốn giảm béo sau sinh sẽ nhanh chóng xua tan nỗi lo tăng cân.
Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng giúp chị em không còn nỗi lo về cân nặng
1. Nước đậu đen rang – bí quyết giảm cân bằng đậu đen xanh lòng số một của chị em
Nước đậu đen rang là cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng được rất nhiều chị em tin chọn bởi nó đem lại kết quả bất ngờ chỉ sau 2-4 tuần. Nước đậu đen rang không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn làm đẹp da, là bí quyết làm đẹp số một của phái nữ.
Cách làm:
- Bước 1: Cho đậu đen xanh lòng vào chảo và rang cho đến khi tách vỏ nhẹ.
- Bước 2: Dùng đậu đen đã rang cho vào một nồi nước và đun cho sôi. Tắt bếp khi thấy nước đậu có màu đỏ nhạt.
- Bước 3: Sử dụng nước đậu đen xanh lòng như nước uống hàng ngày.
2. Kết hợp gạo lứt và đậu đen xanh lòng tạo nên bí quyết giảm cân hoàn hảo
Không chỉ có đậu đen xanh lòng, gạo lứt cũng là loại thực phẩm được chị em yêu thích nhờ tác dụng giảm cân vô cùng tốt. Vì vậy, sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen xanh lòng lại càng đem đến hiệu quả lấy lại vóc dáng tuyệt vời hơn nữa. Hãy cùng xem cách chế biến ngay dưới đây nhé.
Cách làm:
- Bước 1: Chuẩn bị lượng gạo lứt và đậu đen xanh lòng bằng nhau. Sau đó rửa sạch với nước.
- Bước 2: Cho gạo lứt và đậu vào nồi rồi ninh nhừ cùng với nước cho đến khi mềm và vừa ăn.
- Bước 3: Sử dụng món ăn này thay cơm trong thực đơn hàng ngày. Có thể ăn kèm rau củ để bổ sung chất xơ cần thiết.
3. Trà đậu đen xanh lòng giúp xuống cân nhanh chóng
Tương tự như nước đậu đen rang, trà đậu đen xanh lòng cũng có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả có thể thay thế nước uống hàng ngày. Với cách chế biến đậu đen xanh lòng như thế này, chắc chắn chị em sẽ phải trầm trồ trước sự hiệu quả mà nó đem lại.
Cách làm:
- Bước 1: Cho đậu đen xanh lòng rang cho đến khi đậu tách vỏ nhẹ.
- Bước 2: Với khoảng 60g đậu đen xanh lòng thì chế vào nồi 1 lít nước. Đun sôi và để lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng.
- Bước 3: Lọc lấy phần nước làm trà uống hàng ngày, phần bã đậu có thể đem đi chế biến thành những món ăn khác. Có thể cho đá vào trà để uống ngon hơn.
4. Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng với bột đậu đen xanh lòng nhà làm
Chế biến đậu đen xanh lòng thành bột là cách làm tiện lợi giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, bột đậu đen còn có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là làm đẹp da. Thay vì sử dụng những gói bột đậu đen mua sẵn, việc tự chế biến sẽ đảm bảo an toàn và hợp vệ sinh hơn.
Cách làm
- Bước 1: Chế biến sạch đậu đen xanh lòng, loại bỏ tạp chất rồi rửa sạch và chờ ráo nước.
- Bước 2: Cho đậu đen xanh lòng đã khô đem rang cho tới khi tách vỏ.
- Bước 3: Sử dụng máy xay xay nhuyễn đậu cho tới khi thành bột mịn. Có thể dùng bột đậu đen xanh lòng chế biến với nước sôi để ăn vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng như thế nào mới hiệu quả?
Để những cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng kể trên đem lại hiệu quả tốt nhất, chúng ta cũng cần lưu ý một số điều trong quá trình thực hiện như sau:
- Không nên uống nước đậu đen vào buổi tối vì dễ gây khó ngủ.
- Không sử dụng đường vì đường sẽ làm mất tác dụng giảm cân.
- Để nước đậu đen xanh lòng phát huy hiệu quả tốt nhất thì nên rang cả vỏ.
- Khi sử dụng chưa quen, nước giảm cân bằng đậu đen xanh lòng có thể gây đau bụng và lạnh bụng. Do đó nên uống với một lượng nước hợp lý để tránh xảy ra những vấn đề trên.
- Cần kết hợp cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
Để hỗ trợ cho việc giảm cân bằng đậu đen xanh lòng, chị em cũng có thể kết hợp với những phương pháp giảm cân tại spa giảm béo. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ được phái nữ vô cùng tin chọn với 2 phương pháp giảm cân không phẫu thuật: giảm béo Mutox và giảm béo Beslim.
Kết hợp giảm cân bằng đậu đen xanh lòng và phương pháp giảm béo của Mama Maia Spa
Áp dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật kết hợp với máy giảm béo công nghệ cao từ Mỹ, Mama Maia Spa giúp khách hàng giảm cân nhanh chóng mà không gây xâm lấn và không cần tác động dao kéo. Lực massage mạnh mẽ, dứt khoát cùng với tác động từ sóng điện từ RF tác động vào lớp mỡ sâu dưới da giúp đốt cháy và đào thải chúng ra khỏi cơ thể một cách an toàn.
Quy trình giảm béo Mutox và giảm béo Beslim tại Mama Maia Spa:
Do vậy, Mama Maia Spa nhận được sự tin tưởng từ rất nhiều khách hàng trong và ngoài Hà Nội cũng như nhiều sao Việt: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Hà Anh, DV Thúy Hà, NSUT Thu Hương,…
Những khách hàng của Mama Maia Spa giảm béo thành công:
Kết hợp liệu trình giảm béo của Mama Maia Spa cùng với cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng, chị em phái đẹp sẽ nhanh chóng có được vóc dáng đúng như mong muốn.
