1033 lượt xem

Sau sinh chị em luôn cảm thấy ám ảnh bởi vòng 2 tích tụ mỡ thừa. Chính vì thế chị em đã tìm cho mình rất nhiều các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh. Với các mẹ sinh mổ, việc vừa muốn lấy lại vóc dáng vừa lo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì?

  1. Chọn thời điểm thích hợp để giảm mỡ bụng sau sinh

Nhiều chị em sau sinh có mong muốn giảm mỡ bụng để lấy lại vòng eo thon và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đâu là thời điểm thích hợp để giúp cơ thể về form như ban đầu. Nhiều trường hợp nóng vội tiến hành sớm gây hiệu ứng ngược cho sức khỏe. 

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Đối với trường hợp sinh thường thì lại đơn giản hơn, ngoài 8 tuần tức là sau khoảng sau 2-3 tháng đã có thể tiến hành giảm mỡ bụng không xâm lấn với điều kiện sức khỏe cho phép và trạng thái thể chất lẫn tinh thần được bác sĩ đánh giá phù hợp. 

Còn đặc biệt với trường hợp sinh mổ thì chị em cần phải chú ý và cẩn trọng nhiều hơn. Sau sinh vốn dĩ chị em đã đang còn rất yếu và chưa phục hồi hoàn toàn, không những thế vùng bụng còn bị tác động mạnh bởi phẫu thuật nên tổn thương nhiều và vết mổ còn chưa lành, rất dễ bị tác động và nhiễm trùng vết mổ. 

Do đó thời gian phục hồi bụng sau sinh mổ cũng lâu hơn so với phụ nữ sinh thường. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để chị em giảm mỡ bụng sau sinh mổ thường gấp đôi thời gian của người sinh thường, tức là ngoài 6 tháng với điều kiện sức khỏe được bác sĩ cho phép. Dù lúc này lớp mỡ không còn mềm và dễ xử lý, bụng cũng định hình trở lại nên việc giảm mỡ sẽ khó hơn, lâu hơn so với sinh thường. Tuy nhiên, đây vẫn là thời điểm an toàn để giảm mỡ bụng.

  1. Lựa chọn các loại thực phẩm giảm mỡ bụng phù hợp

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Khi giảm mỡ bụng sau sinh mổ, điều quan trọng tiếp theo là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì và đảm bảo được lượng sữa cho con nhỏ.

Các sản phẩm được chị em sau khi sinh mổ lựa chọn nhiều nhất là sữa ít béo và tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ và chất kích thích. Ngoài ra có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế. 

Thay vì ăn nhiều trong một bữa thì chị em hãy nên chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để kịp thời chuyển hóa. Các món ăn vặt thay thế bằng sữa chua hoặc các loại bánh ngũ cốc, hoa quả tươi. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.  

  1. Không nên bó bụng sau khi sinh- đây là cách giảm mỡ bụng nguy hiểm với mẹ sinh mổ

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Một số chị em sau khi sinh con sau thời gian ngắn liền quần chặt từ hông đến bụng, đến cúi lưng cũng rất khó khăn gây gò bó cho vùng bụng. Bởi vết mổ trên cơ thể mẹ rất dễ bị  tổn thương khi có lực tác động nên phương pháp này rất nguy hiểm với các mẹ sau sinh mổ. Không những thế, thực tế chúng còn không có tác dụng giảm mỡ bụng. 

Bó bụng trong thời kỳ sau khi sinh thông thường không thể trợ giúp cho trạng thái khôi phục khẩn trương ở thành bụng mà ngược lại còn làm tăng sức ép ở bụng và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng cùng các cơ quan sinh sản. Điều này dẫn đến tình trạng tử cung rũ xuống, nghiêng gập mạnh về sau, thành trước và sau âm đạo phình ra. Chúng cũng gây cản trở cho việc về dáng sau này.

Thay vào đó chị em có thể chườm bụng với muối nóng để đảm bảo an toàn tuyệt đối.  Để lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh chị em cũng có thể tham khảo liệu pháp massage giảm béo sau sinh. Massage sau sinh không những giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn đẩy sản dịch tốt, co hồi tử cung và nhanh phục hồi sức khỏe sau sinh.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo sau sinh uy tín được hơn 300.00 chị em, đặc biệt là những Sao Việt nổi tiếng tin chọn làm người bạn đồng hành trên con đường lấy lại vòng eo thon gọn. Phương pháp giảm cân Mutox hiện là dịch vụ giảm béo rất được yêu thích tại spa. Bằng những kỹ thuật massage thực hiện bằng tay 100% theo tiêu chuẩn Nhật Bản kết hợp bấm huyệt chuyên sâu để thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn. Đây cũng là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ cực hiệu quả và an toàn mà các mẹ không nên bỏ qua.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Phương pháp massage giảm béo tầng sâu bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ cần lưu ý những gì

Công nghệ tạo form chữ S tại Mama Maia Spa

Ngoài ra, spa còn có kỹ thuật giảm béo tầng sâu Beslim với công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực rất độc đáo. giúp hóa lỏng và đốt cháy mỡ hiệu quả, an toàn. Đây cũng là kỹ thuật giảm béo đặc biệt bởi sự kết hợp đồng thời của 4 phương pháp sóng điện từ RF, massage, bấm huyệt độc quyền, đắp bùn cứu từ thiên nhiên thúc đẩy quá trình giảm béo được nhanh chóng hơn.

Chị Ngọc Diệp phá vỡ vòng eo 100cm nhờ dịch vụ massage giảm béo sau sinh tại Mama Maia Spa

Trên đây là một số lưu ý dành cho các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Chúc các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và sự tin trong cuộc sống!