Nước ép cà chua là thức uống được nhiều chị em yêu thích bởi giàu vitamin mà lại mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe và cân nặng. Mama Maia Spa sẽ hướng dẫn chị em cách làm nước ép cà chua giảm cân ngay trong bài sau đây.
Vì sao uống nước ép cà chua giúp chị em giảm béo?
Cà chua là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm béo rất tốt. Dưới đây là lý do vì sao chị em nên dùng nước ép cà chua giảm béo:
- Cà chua có hàm lượng nước cao, chiếm tới 94% thành phần quả. Ăn cà chua giúp giữ nước cho cơ thể, trong khi cung cấp đủ nước là việc thiết yếu của quá trình giảm béo.
- Cà chua cung cấp lượng lycopene dồi dào, là chất chống oxy hóa giúp phục hồi quá trình trao đổi chất tự nhiên. Khi quá trình trao đổi chất nhanh hơn thì calo đốt cháy cũng nhanh hơn.
- Cà chua có ít calo và không gây béo khi ăn nhiều. Trong 100gr cà chua chỉ có khoảng 17 calo.
- Cà chua giàu acid amin đốt cháy chất béo, kích thích sản xuất acid amin là carnitine giúp tăng cường đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
- Cà chua giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no hơn vì cơ thể mất nhiều thời gian phân hủy và tiêu hóa, từ đó chị em cũng sẽ ít thèm ăn hơn.
Cà chua là loại quả ít calo, lại giàu vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm béo tốt
Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua giảm cân, đẹp da, sáng mắt
Cách làm nước ép cà chua giảm cân rất đơn giản dễ thực hiện tại nhà. Chị em có thể làm nước ép cà chua nguyên chất hoặc kết hợp với các loại hoa quả khác để thay đổi hương vị và mang tới thức uống ngon miệng hơn:
Nước ép cà chua nguyên chất
Nguyên liệu
- Chuẩn bị 2 quả cà chua chín hay thay thế với 15 quả cà chua bi.
Cách làm
- Rửa sạch cà chua, sau đó ngâm nước muối loãng 10-15 phút để ráo nước, bổ múi cau.
- Cho cà chua vào máy ép hoa quả hay dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn và bỏ bã, lấy nước cốt.
- Đổ nước ép cà chua ra ly và thêm đá, thưởng thức.
Nước ép cà chua nguyên chất giúp làm đẹp da, giảm béo nhanh
Nước ép cà chua táo, cà rốt
Nguyên liệu
- 2 quả cà chua
- 2 quả cà rốt
- 3 quả táo
- 1-2 thìa cà phê mật ong rừng
Cách làm
- Rửa sạch cà chua và táo, sau đó bổ múi cau. Cà rốt bào vỏ, mang đi rửa sạch sau đó cắt thành khúc.
- Cho nguyên liệu vào máy ép hoa quả và ép lấy nước.
- Đổ nước ép cà chua ra ly và thêm mật ong.
Sự kết hợp của táo, cà rốt và cà chua hỗ trợ đánh tan mỡ thừa
Nước ép cà chua giảm cân với cần tây
Nguyên liệu
- 2 nhánh cần tây
- 1 quả cà chua chín
- 2 củ cà rốt
- 2 quả táo xanh
- 1/2 bó cải xoăn
Cách làm
- Cắt bỏ rễ cần tây và cải xoăn, sau đó cắt khúc ngắn. Cà chua và táo xanh mang đi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch và mang đi cắt khúc.
- Cho nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép hoa quả và ép lấy nước.
- Đổ nước ép cà chua ra ly và sau đó thưởng thức.
Với những cách làm nước ép cà chua giảm cân như trên, chị em sẽ đa dạng được bữa ăn hàng ngày, dùng nước ép cà chua mà không cảm thấy chán. Chị em nên kết hợp dùng nước ép cà chua với các biện pháp giảm béo đa dạng khác như massage giảm béo tại Mama Maia Spa để đem lại hiệu quả tối ưu.
Giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật với kỹ thuật massage bấm huyệt
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe và giảm béo dành cho phái đẹp tại Hà Nội. Tại đây, các chị em sẽ được tư vấn kỹ lưỡng về các gói liệu trình giảm cân chi tiết, áp dụng kỹ thuật massage bấm huyệt thu gọn dạ dày, tác động trực tiếp đánh tan mỡ thừa một cách tự nhiên không xâm lấn. Chị em cũng có thể thực hiện giảm béo, giảm cân sau sinh với công nghệ hiện đại, hóa lỏng mỡ tầng sâu để giảm béo nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Thu gọn vòng eo với công nghệ đánh tan mỡ hiện đại tại Mama Maia Spa
Vậy là bài viết trên đã giúp chị em hiểu rõ cách làm nước ép cà chua giảm cân, đẹp da, sáng mắt thế nào rồi. Hãy duy trì dùng nước ép cà chua, tập luyện thể dục thể thao hoặc tìm tới Mama Maia Spa để sớm sở hữu vóc dáng và cân nặng như mong muốn.
