Bánh mix hạt giảm cân là một món ăn kiêng quen thuộc không còn quá xa lạ với chung s ta hiện nay. Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào, lành mạnh; mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những lợi ích khi sử dụng bánh mix hạt giảm cân!
Lợi ích của bánh mix hạt giảm cân đối với sức khoẻ
Đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể
Bánh mix hạt giảm cân chứa các loại hạt dinh dưỡng dồi dào như hạnh nhân, cóc chó, macca, điều, trái cây khô, mật ong, yến mạch…. Đây đều là những thành phần chứa lượng chất béo, protein, carbohydrate dồi dào. Nhờ đó cung cấp năng lượng; tăng cường sức khoẻ tổng thể cho cơ thể bạn.
Bổ sung nhiều chất chống oxy hoá
Trong bánh mix hạt healthy có chứa lượng chất chống oxy hoá dồi dào như vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B… Các chất này sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể; ngăn ngừa quá trình lão hoá; giảm thiểu nguy cơ cơ thể mắc phải các bệnh lí như tiểu đường, tim mạch; ung thư…
Bánh mix hạt giảm cân đảm bảo nguồn năng lượng, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể
Tăng cường chức năng tiêu hoá
Trong các loại bánh mix hạt giảm cân có chứa lượng chất xơ dồi dào. Các chất này sẽ giúp bạn điều chỉnh nhu động ruột; tăng cường chức năng tiêu hoá và táo bón hiệu quả.
Ổn định đường huyết, phòng bệnh tim mạch
Các thành phần giàu chất xơ trong bánh mix hạt giảm cân sẽ giúp cơ thể bạn giảm tốc độ hấp thụ đường. Từ đó ổn định đường huyết; cơ thể phòng tránh nguy cơ mắc phải bệnh lí về mỡ máu, béo phì. Ngoài ra, các chất béo trong bánh mix hạt healthy thường là chất béo không bão hoà. Chúng sẽ góp phần giảm cholesterol xấu; tăng cholesterol tốt; mang lại lợi ích tối ưu cho sức khoẻ tim mạch.
Hỗ trợ cơ thể săn chắc hơn
Các loại bánh mix hạt giảm cân có đặc điểm chung là chứa lượng kcal khá thấp; cộng thêm lượng chất xơ dồi dào hơn so với các loại bánh thông thường khác. Nhờ đó mang lại cho bạn cảm giác no nhanh và lâu hơn. Đây là món ăn lành mạnh, “chìa khoá giảm cân” bền vững và duy trì cân nặng hợp lí cho bạn.
Gợi ý công thức làm bánh mix hạt giảm cân đơn giản tại nhà
Nguyên liệu:
- Bột mì nguyên cám: 100gr
- Trứng gà: 3 quả
- Hạt hạnh nhân: 20gr
- Hạt óc chó: 20gr
- Hạt điều: 20gr
- Hạt bí xanh: 20gr
- Hạt bột nở: 4gr
- Đường ăn kiêng: 1 thìa cà phê
Cách làm món bánh mix hạt giảm cân thơm ngon, healthy tại nhà
Cách thực hiện:
- Cho các loại hạt vào trong lò nướng và sấy ở nhiệt độ 170 độ C trong 10 – 15 phút.
- Rây hỗn hợp bột mì nguyên cám và bột nở với nhau.
- Cho trứng gà và đường ăn kiêng vào đánh ở tốc độ cao trong 5 phút.
- Thêm dầu oliu vào khuấy đều rồi cho từ từ hỗn hợp bột vào trộn cho tới khi nguyên liệu hoà quyện với nhau.
- Cho hỗn hợp hạt đã nướng vào và trộn đều thêm 1 lần nữa.
- Chia hỗn hợp bột ra khuôn. Sau đó cho vào lò nướng lần 1 trong 30 – 35 phút ở nhiệt độ 170 độ C. Bạn thử bánh bằng que tăm. Nếu khi xiên que vào bánh bột không dính lên que tăm nghĩa là bánh đã chín.
- Bỏ bánh ra khỏi khuôn, để nguội và cánh thành lát mỏng vừa ăn.
- Cho bánh đã cắt lát vào lò sấy ở nhiệt độ 150 độ trong thời gian 30 – 40 phút. Lưu ý lật bánh cho tới khi bánh giòn đều.
- Bỏ bánh ra ngoài cho nguội bớt và thưởng thức.
Trên đây là một số lợi ích của bánh mix hạt giảm cân bạn nên chú ý. Ngoài ra, một phương pháp giảm cân khoa học, an toàn khác được nhiều chị em áp dụng hiện nay là thực hiện massage giảm béo tại các spa uy tín. Trong đó, Mama Maia Spa là địa chỉ được hơn 300,000 khách hàng lựa chọn tại Hà Nội.
Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn tại Hà Nội
Đến với Mama Maia Spa, bạn sẽ được làm quen với hai phương pháp giảm béo:
- Phương pháp giảm béo Mutox thủ công với 100% kỹ thuật massage giảm béo, bấm huyệt chuẩn nhật. Phương pháp này sẽ sẽ giúp các chị em thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giảm tlượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả.
- Phương pháp tiếp theo là giảm béo Beslim: Giảm béo hiện đại, tiêu mỡ tầng sâu, tích hợp nhiều công nghệ khác nhau vào 1 liệu trình. Bên cạnh đó, các bước massage, bấm huyệt, nằm lồng hồng ngoại… cũng giúp chị em thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng.
Tổng hợp: Dương Hoàng
