Kỳ tam cá nguyệt thứ 2 là một trong những giai đoạn quan trọng nhất tại thời điểm mang thai. Bởi vậy, các chị em cần cân nhắc một số lưu ý bà bầu khi mang thai 3 tháng giữa không nên làm gì?
Bà bầu 3 tháng giữa không nên luyện tập các bài thể dục quá sức
Bà bầu 3 tháng giữa không nên tập các bài thể dục quá mạnh
Lưu ý bà bầu mang thai 3 tháng giữa không nên làm gì? Đó chính là tập các bài thể dục quá mạnh. Khi mang thai, mẹ bầu thường xuyên vận động sẽ rất tốt cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, cần phải xây dựng một chế độ tập luyện sao cho phù hợp tránh gây động thai, sinh non. Hãy chọn cho mình các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… để vừa đảm bảo cơ thể khỏe mạnh vừa không gây ảnh hưởng đến bào thai.
Nếu còn đang cân nhắc không biết phải tập luyện ra sao cho phù hợp, chị em có thể tham khảo ý kiến từ các y bác sỹ hoặc đến các trung tâm chuyên tập luyện cho mẹ bầu để được tư vấn hỗ trợ.
Bà bầu không nên hút thuốc và sử dụng đồ uống chứa cồn
Tránh hút thuốc và sử dụng các sản phẩm chứa cồn
Thuốc lá hay các sản phẩm chứa cồn là điều cực kỳ cấm kỵ không chỉ riêng đối với các mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa. Bởi, trong chúng có chứa rất nhiều chất độc gây hại cho thai nhi, nếu thường xuyên sử dụng các sản phẩm này mẹ bầu sẽ có nguy cơ cao sinh non, trẻ bị dị tật hoặc não bộ không phát triển. Vậy mẹ bầu nên tránh càng xa càng tốt đối với những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể này đặc biệt là nơi công cộng.
Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng trong thực đơn chăm sóc bầu 3 tháng giữa
Hạn chế đồ ăn dầu mỡ hay các loại gia vị nóng và cay
3 tháng giữa thai kỳ cơ thể của cả mẹ bầu và thai nhi đều đang ở giai đoạn vàng của sự hấp thụ bởi vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Việc ăn nhiều các thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho cơ thể chị em không được ổn đinh có thể gây nên tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai kỳ hoặc tình trạng các dưỡng chất chỉ vào mẹ chứ không vào con. Vậy nên các mẹ bầu cần phải đặc biệt lưu ý đến vấn đề này trong suốt quá trình mang thai.
Tránh quan hệ tình dục mạnh ảnh hưởng đến thai nhi
Tránh quan hệ tình dục mạnh ảnh hưởng đến thai nhi
Trong kỳ tam nguyệt cá thứ hai, các mẹ bầu đã bắt đầu cảm thấy thích nghi được với những biến đổi của cơ thể và việc sản sinh ra nhiều hormone sẽ khiến cho cơ thể có nhiều ham muốn quan hệ hơn. Tuy nhiên, cần cực kỳ kiểm soát quá trình này bởi nếu tác động quá mạnh sẽ gây sảy thai hoặc trẻ sinh non ngoài ý muốn. Sẽ tốt hơn nếu mẹ bầu và ông xã cùng đến cơ sở y tế để được nghe tư vấn của bác sỹ. Hãy luôn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con trong suốt giai đoạn thai kỳ.
Mang thai 3 tháng giữa không nên làm gì? Nằm ngửa
Mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ngủ trong tư thế nằm ngửa
Việc nằm ngủ của mẹ bầu cũng ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể và sức khỏe trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Thời điểm này thai nhi phát triển khá nhanh nên thường khiến mẹ bầu bị đau lưng, nguy cơ suy tuần hoàn hoặc một số vấn đề về hô hấp và tiêu hóa khác các chị em cần lưu tâm.
Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu không nên nằm ngửa vì tư thế này làm tăng áp lực xuống phía sau tử cung, khiến giảm lượng máu dồn lên động mạnh chủ. Do đó, tử cung sẽ bị thiếu máu gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Trong quá trình mang thai 3 tháng giữa không nên làm gì? Bài viết trên đây đã giải đáp hầu hết những băn khoăn, thắc mắc của đa số chị em. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, thực hiện chế độ vận động an toàn hoặc tham khảo các liệu trình chăm sóc bầu tại một số spa uy tín.
Xóa bỏ ám ảnh thai kỳ hiệu quả, nhanh chóng
Mama Maia Spa là địa điểm chuyên cung cấp các liệu trình chăm sóc bầu chất lượng giúp mẹ bầu thư giãn về tinh thần khắc phục thể chất và hỗ trợ giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe mà các chị em thường gặp phải khi mang thai. Tại đây, chị em sẽ được trải nghiệm massage bầu nhờ bàn tay chuyên nghiệp của đội ngũ nhân viên dày dặn kinh nghiệm cùng với đó là không gian ấm cúng, sang trọng đạt chuẩn 5 sao.
Chính bởi vậy, Mama Maia Spa đã và đang trở thành cơ sở chất lượng hàng đầu được hơn 300 nghìn khách hàng tin tưởng và lựa chọn trong đó bao gồm cả diễn viên, MC nổi tiếng như Minh Trang, Hoàng Yến, Thanh Hương…
Trải nghiệm dịch vụ của DV Hoàng Yến tại Mama Maia Spa
***MC Minh Trang tiết lộ trải nghiệm chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
