Trà xanh là một trong những thức uống không còn quá xa lạ với chúng ta hiện nay. Một trong những công dụng nổi bật của thực phẩm này được nhiều người tin tưởng là hỗ trợ cơ thể loại bỏ mỡ thừa, săn chắc hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các cách giảm cân với trà xanh hiệu quả tại nhà!
Công thức giảm cân với trà xanh và chanh tươi
Chanh tươi là loại quả tự nhiên có tính chua đặc trưng. Nó sở hữu hàm lượng lớn axit và vitamin C. Chính vì thế, khi chanh kết hợp với trà xanh sẽ làm giảm vị đắng. Đồng thời nó sẽ gia tăng gấp đôi khả năng tiêu thụ mỡ thừa, chuyển hoá calo tối ưu. Ngoài ra, uống trà xanh với chanh tươi sẽ hỗ trợ bạn thải độc cơ thể; da trắng mịn hơn.
Giảm cân hiệu quả với công thức trà xanh chanh tươi
Cách thực hiện:
- Bạn chọn những lá trà xanh tươi, sạch, không hoá chất. Chọn khoảng 1 nắm lá trà xanh và rửa sạch, vò nát rồi cho vào ấm giữ nhiệt.
- Cho nưỡc sôi vào hãm trong 10 – 15 phút.
- Đổ 200ml trà xanh vào 1 ly thuỷ tinh và để nguội.
- Lấy nước cốt của 1/2 quả chanh tươi và pha cùng với trà xanh./
- Bạn nên uống công thức này tước khi dùng bữa 30 – 45 phút.
Mỗi ngày, bạn hãy uống trà chanh theo công thức trên 3 lần; mỗi lần 200ml.
Công thức giảm cân với trà xanh và sữa
Có nhiều người lầm tưởng rằng, sữa sẽ khiến cơ thể xuất hiện mỡ bụng, béo phì. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Lượng canxi dồi dào trong sữa không chỉ giúp bạn có xương chắc khoẻ mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tối ưu. Với công thức giảm cân với trà xanh và sữa, bạn nên sử dụng bột matcha thay cho lá chè tươi. Bởi chúng vừa dễ hoà tan, vừa mang lại hương vị dịu ngọt, dễ uống hơn. Loại nước này sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế các cơn thèm ăn vặt.
Công thức giảm cân cùng trà xanh và sữa
Cách thực hiện:
- Làm nóng 200ml sữa tươi không đường.
- Cho khoảng 3 muỗng bột trà xanh vào, khuấy đều cho chúng hoà tan vào nhau.
- Để hỗn hợp nguội và thưởng thức. Trong mùa đông, bạn có thể uống khi sữa còn ấm. Còn với mùa hè, bạn hãy cho thêm chút đá lạnh để tăng tính giải nhiệt.
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể pha sẵn dung tích lớn bột trà xanh cùng với sữa và bảo quản trong tủ lạnh. Chia nhỏ và uống 5 – 6 lần mỗi ngày.
Công thức giảm cân với trà xanh và gừng
Gừng là thực phẩm có tính nóng đặc trưng. Cùng với đó là lượng lớn tinh dầu zingiberen có công dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả. Công thức giảm cân với trà xanh và gừng đã được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả tối ưu. Không chỉ thế, nước trà gừng ấm còn giải quyết một số bệnh lí thường gặp vào, mùa đông. Ví dụ như cảm cúm, sưng họng, ho kéo dài.
Giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn với công thức trà xanh và gừng
Cách thực hiện:
- Bạn sơ chế sạch sẽ trà xanh. Sau đó chần qua 1 lần với nước sôi nóng.
- Thêm lượt nước sôi mới và ngâm trà xanh trong nước từ 10 – 15 phút.
- Gừng có thể để nguyên vỏ, rửa sạch sẽ. Cắt gừng thành lừng lát mỏng và cho vào ấm trà.
- Bạn hãy uống 1 ly trà gừng nóng vào mỗi buổi sáng – trưa – tối. Nó vừa tốt cho hệ hô hấp, vừa hỗ trợ việc tiêu mỡ, giảm cân tối ưu hơn.
Trên đây là một số công thức giảm cân với trà xanh đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, nếu bạn muốn có được hiệu quả giảm cân toàn diện và an toàn, hãy tham khảo các liệu trình giảm béo tại các spa uy tín. Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo đáng tin cậy tại thủ đô Hà Nội.
Mama Maia Spa áp dụng hai phương pháp giảm béo nổi bật: Giảm béo Mutox và giảm béo Beslim. Phương pháp giảm béo Mutox sử dụng kỹ thuật massage theo chuẩn Nhật Bản. Những động tác massage và bấm huyệt giúp thúc đẩy quá trình hóa lỏng mỡ, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng trong suốt quá trình giảm cân. Kết hợp với các liệu pháp thư giãn như nằm muối và đi đá nóng, bạn sẽ cảm nhận được tinh thần thư thái đọng đậm.
Giảm cân nhanh chóng, an toàn ngay tại Mama Maia Spa
Phương pháp giảm béo Beslim là sự kết hợp của năm công nghệ kỹ thuật tiên tiến và kỹ thuật massage giảm béo hiệu quả. Với sự hỗ trợ của thiết bị công nghệ cao từ Hoa Kỳ và sự kết hợp với phương pháp massage giảm béo Mutox, phương pháp này tập trung vào việc giảm mỡ thừa và tiêu hủy mỡ nội tạng, giúp giảm bớt mỡ tầng sâu và đạt được hiệu quả rõ rệt ngay sau một liệu trình. Mama Maia Spa tự tin là sự lựa chọn tuyệt vời cho khách hàng trong hành trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
