Thực hiện massage trị liệu cổ vai gáy là một trong những phương pháp hiệu quả nhất với tình trạng đau nhức, căng cứng tại vùng cổ gai gáy, nhằm giảm đau và ngăn ngừa tổn thương tái phát. Bài viết sau sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về lợi ích khi thực hiện phương pháp massage này và địa chỉ massage tin cậy, uy tín.
Tổng quan về tình trạng bị đau cổ vai gáy
Đau mỏi và khó chịu vùng cổ vai gáy gây hạn chế khả năng vận động khi quay đầu hay nhấc tay
Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng co cứng cơ tại vùng cổ vai gáy, gây đau nhức, hạn chế khả năng vận động khi quay đầu, cổ. Với triệu chứng đau mỏi thường xuyên hay gặp vào buổi sáng, liên quan tới hệ thống mạch máu, cơ xương khớp và dây chằng.
Một số triệu chứng khi bị đau cổ vai gáy gồm có:
- Khó chịu và đau nhức tại một điểm giữa vai, cổ hay cơn đau lan rộng ra vùng trên vai, cổ.
- Có cơn đau nhói xuất hiện rồi biến mất, có thể lan xuống vùng vai hay cánh tay, bàn tay.
- Bị cứng vùng cổ, vai gáy, gây hạn chế khả năng vận động khi cần quay đầu, nhấc cánh tay.
- Cơn đau nghiêm trọng hơn khi dùng tay ấn vào vùng bị tổn thương.
- Bị tê, ngứa lan dần xuống vai, cánh tay, bàn tay.
- Cơn đau nghiêm trọng khi thực hiện một số động tác như ngồi, nằm ngủ, quay đầu sang một bên, khi chơi thể thao..
Mục tiêu khi thực hiện massage trị liệu vùng cổ vai gáy
Massage trị liệu cổ vai gáy giảm tình trạng bị đau khớp, cứng khớp
Thực hiện massage trị liệu cổ vai gáy nhằm khắc phục các vấn đề sau đây:
- Giảm tình trạng bị đau khớp, cứng khớp.
- Cải thiện phạm vi chuyển động của đầu, cổ, vai gáy.
- Tăng cường sức mạnh cho vùng cổ và các cơ bắp.
- Phòng ngừa tình trạng đau mỏi cổ vai gáy tái phát.
- Cải thiện các tư thế cổ và cải thiện chức năng vận động.
Massage trị liệu cổ vai gáy có lợi ích gì?
Một số lợi ích khi thực hiện massage trị liệu cổ vai gáy gồm có:
- Đả thông kinh mạch: Massage vùng cổ vai gáy giúp các cơ co giãn, không gây căng cứng cơ, giúp kinh mạch lưu thông, khí huyết hoạt động bình thường.
- Giảm căng thẳng: Thực hiện massage giúp cơ thể thoải mái, tinh thần thư giãn sảng khoái và dễ chịu hơn, tăng cường hiệu suất học tập và làm việc.
- Giảm đau nhanh: Giúp vùng cổ vai gáy nghỉ ngơi và hồi phục, làm tan biến các cơn đau mỏi một cách nhanh chóng.
- Giảm thoái hóa đốt sống cổ: Massage tại cổ vai gáy giúp giải phòng endorphine, khi massage nhiều lần sẽ giúp các đốt sống cổ tiết ra chất nhờn bôi trơn để không bị khô cứng, giảm nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.
- Giúp ngủ ngon: Cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt, tăng tuần hoàn máu lên não tốt và giúp cơ thể ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Thực hiện massage trị liệu vùng cổ vai gáy không chỉ giúp giảm cơn đau mỏi nhanh chóng mà còn giảm nguy cơ tái phát, cải thiện các vùng cơ bị tổn thương hiệu quả. Chị em có thể tìm tới các địa điểm chăm sóc sức khỏe toàn diện, massage body và trị liệu vùng cổ vai gáy uy tín tại Hà Nội như Mama Maia Spa.
Thực hiện massage bấm huyệt và dùng đá nóng tăng tuần hoàn máu tại cổ vai gáy
Mama Maia Spa là địa chỉ tin cậy được đánh giá cao trong lĩnh vực massage body trị liệu. Với đội ngũ chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm và sở hữu cơ sở vật chất hiện đại cùng các loại máy móc tiên tiến, chị em sẽ được chăm sóc tận tình, cải thiện cơn đau một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.
Massage trị liệu vùng cổ vai gáy tại Mama Maia Spa với máy móc hiện đại
Thực hiện massage trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp giảm đau, thư giãn, mang tới cảm giác sảng khoái nhanh chóng. Do đó, chị em nên sắp xếp thời gian để sớm tới spa chăm sóc sức khỏe, khắc phục sớm các cơn đau mỏi tại vùng cổ vai gáy để nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn.
