Nhiều chị em thắc mắc, đặt câu hỏi không biết mẹ bầu ăn cà chua sống được không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu toàn diện vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Mẹ bầu ăn cà chua sống được không?
Cà chua mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé
Cà chua cung cấp rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe con người như:
- Vitamin E
- Bổ sung vitamin A cho bà bầu
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Phốt pho
- Canxi cho bà bầu
- Kali
Và trung bình cứ trong 100g cà chua có chứa những dưỡng chất sau:
- Khoảng 17 kcal năng lượng
- 1.2g chất xơ
- 0.98g protein
- Vitamin C là 13.7mg
- Đường: 2.6g
- Và lycopene
Trong cà chua có chứa hợp chất đặc biệt là Lycopene có tác dụng loại bỏ các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa và một số bệnh về tim mạch, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể toàn diện.
Vậy nên với câu hỏi mẹ bầu ăn cà chua sống được không? Bà bầu có thể ăn cà chua sống. Bởi đây là nguồn dinh dưỡng mà cà chua mang lại sẽ tốt cho cả mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Để ăn cà chua sống an toàn, mẹ cần chọn nguồn thực phẩm sạch, không phun thuốc để tránh gây đau bụng, ngộ độc khi ăn. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn ăn cà chua đã được nấu chín trong thực đơn chăm sóc bầu vì đã được vệ sinh, chế biến và đã loại bỏ các loại vi khuẩn.
Những lợi ích khi bà bầu ăn cà chua
Mẹ bầu ăn cà chua sống được không? Da sẽ đẹp hơn khi mẹ thường xuyên ăn cà chua
Cà chua là loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Dưới đây là 5 lợi ích bà bầu sẽ nhận được khi ăn:
- Giúp tăng cường sức đề kháng: Bà bầu ăn cà chua sẽ giúp giảm thiểu tối đa các nguy cơ bị nhiễm trùng. Bên cạnh đó, lượng vitamin A, C và lycopene trong cà chua giống như những chất chống oxy hóa. Những chất này giúp tăng cường sức đề kháng và thải độc cơ thể hiệu quả.
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về ung thư: Mẹ bầu ăn cà chua sống được không? Cà chua có chứa Hàm lượng lycopen cao mang lại công dụng rất tốt cho mái tóc và da của mẹ bầu. Không những thế, chất lycopen còn làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và trực tràng, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Ăn cà chua cũng giúp mẹ bảo vệ làn da hiệu quả: Trong cà chua có một lượng vitamin C dồi dào giúp tái tạo collagen cho da, hạn chế tình trạng sạm da và lão hóa ở phụ nữ khi mang thai. Hơn nữa, thành phần lycopene trong cà chua giúp bảo vệ da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì thế, mẹ bầu ăn cà chua sẽ làm da mặt luôn rạng rỡ và xinh đẹp.
- Hỗ trợ phát triển xương cho thai nhi: Thành phần trong cà chua có chứa một hàm lượng lớn vitamin kali và canxi. Đây đều là những chất dinh dưỡng này hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Do đó, mẹ bầu ăn cà chua sẽ hỗ trợ phát triển xương cho thai nhi.
- Làm giảm nguy cơ tiền sản giật: Bà bầu ăn cà chua thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật cũng như tăng huyết áp. Bởi hàm lượng kali trong cà chua giúp mẹ bầu cải thiện lưu lượng máu.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề mẹ bầu ăn cà chua sống được không các mẹ tham khảo. Bên cạnh đó, trong suốt hành trình mang thai và cả sau khi sinh, các mẹ bầu có thể cân nhắc lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu uy tín với các liệu trình massage xua tan đi những cảm giác nhức mỏi.
Mama Maia Spa là trung tâm chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều các chị em khách hàng tin chọn.
* Khách hàng nói gì về dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà của Mama Maia Spa:
Đến với Mama Maia Spa, khách hàng sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, trong không gian spa sang trọng và đẳng cấp. Bên cạnh đó, spa cũng sử dụng kĩ thuật massage bầu chuẩn kiểu Nhật sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng đầu, tay, chân… Ngoài ra, tại Mama Maia Spa còn hỗ trợ khách hàng lên thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho khoa học nhất và đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Chăm sóc bầu toàn diện cùng Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết chia sẻ mẹ bầu ăn cà chua sống được không trên sẽ mang đến cho mẹ nhiều thông tin hữu ích.
