Nhiều người thắc mắc, đặt câu hỏi không biết mẹ sau sinh ăn trượt được không ? Bởi có nhiều ý kiến cho rằng ăn súp lơ sau sinh sẽ gây mất sữa, không tốt cho cơ thể. Chúng ta hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Những lợi ích dinh dưỡng của súp lơ đối với cơ thể
Theo các chuyên gia y tế, súp lơ khá lành tính đối với phụ nữ sau sinh, vì vậy các mẹ hoàn toàn có thể đưa vào chế độ chăm sóc cơ thể phục hồi sau sinh của mình. Hơn nữa, súp lơ cũng mang đến những lợi ích dinh dưỡng bất ngờ cho cơ thể.
- Giàu Vitamin C: Theo nghiên cứu cho rằng, trung bình cứ trong 100 gam súp lơ xanh chứa 88 mg Vitamin C và 100 gam súp lơ trắng chứa 70 mg Vitamin C, lượng Vitamin C cao hơn so với 100 gam cam chỉ có 40 mg Vitamin C. Vậy nên, bổ sung súp lơ trong bữa ăn là 1 cách tăng cường Vitamin cho cơ thể của mẹ nhanh chóng.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Súp lơ được xem là thực phẩm giàu chất xơ, giúp làm mềm phân cho mẹ đi nặng dễ dàng, tránh tình trạng táo bón do nhiều mẹ sau sinh thường bị thiếu nước thường gặp.
- Súp lơ cũng tốt cho tim mạch và hệ thần kinh: Ngoài Vitamin C và chất xơ, thì súp lơ còn là một nguồn cung cấp chất Kali quý giá cho mẹ sau sinh, tốt cho tim mạch và hệ thần kinh an toàn và hiệu quả.
- Ngoài ra, ăn nhiều súp lơ cũng giúp da mịn màng và tươi tắn: Sau sinh mẹ thường gặp tình trạng rụng tóc, da xấu đi. Và hàm lượng Vitamin C dồi dào cùng Glucoraphanin sẽ giúp mẹ tái tạo lại làn da, cải thiện tình trạng trên hiệu quả.
Mẹ sau sinh ăn súp lơ được không? Ăn súp lơ mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể, là thực phẩm mà mẹ sau sinh không nên bỏ qua
Mẹ sau sinh ăn súp lơ được không? Ăn súp lơ có mất sữa không?
Theo các chuyên gia y tế, việc sau sinh ăn súp lơ bị mất sữa là không có cơ sở khoa học và chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh điều này. Ngược lại súp lơ rất lành tính, là thực phẩm tốt cho cơ thể mà các mẹ không nên bỏ qua.
Theo các bác sĩ chuyên khoa khuyên, mẹ sau sinh nên ăn súp lơ ít nhất 2 lần/ tuần sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời. Bởi điều này giúp mẹ có đủ dưỡng chất để hồi phục sau sinh do trong súp lơ chứa các Vitamin và nguồn dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là chất xơ giúp mẹ hồi phục lại sức khỏe sau sinh, cân bằng dinh dưỡng và bảo đảm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để con và mẹ đều khỏe mạnh.
Vậy nên, các mẹ không cần phải lo lắng suy nghĩ xem mẹ sau sinh ăn súp lơ được không nữa nhé.
Nên ăn súp lơ xanh hay súp lơ trắng?
Mẹ sau sinh ăn súp lơ được không?
Tại Việt Nam, súp lơ có rất nhiều cách gọi khác nhau như: bắp súp lơ, hoa súp lơ, rau súp lơ,… Các loại súp lơ phổ biến nhất là súp lơ xanh và súp lơ trắng.
Nếu so sánh với nhau thì súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất hơn súp lơ trắng. Vậy nên, các mẹ sau sinh có thể cân nhắc sau sinh ăn cả 2 loại súp lơ hoặc chỉ mỗi súp lơ xanh cũng đều rất tốt cho sức khỏe sau sinh của mình. Trong súp lơ xanh cũng chứa nhiều Vitamin và chất khoáng, hàm lượng Carbohydrate, Protein, chất béo cao hơn so với những loại rau khác.
Trên đây là giải đáp sau sinh ăn súp lơ được không cho mẹ sau sinh tham khảo thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bên bờ đó, các mẹ sau sinh cũng nên tìm kiếm cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh để đồng hành và giải đáp mọi thắc mắc. Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng lựa chọn dịch vụ.
Hãy đến với Mama Maia Spa các mẹ sau sinh sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên dày dày kinh nghiệm và các liệu trình được thiết kế khoa học, an toàn. Ven rìa đó, tại đây áp dụng kỹ thuật massage Chăm sóc và giảm béo sau sinh chuẩn phong cách Nhật sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng loại bỏ cơn nguy hiểm tại các vùng tay, chân… giảm mỡ, giảm béo sau sinh hiệu quả .
Chăm sóc sau sinh toàn diện cùng Mama Maia Spa
Ngoài ra thì Mama Maia Spa cũng sở hữu riêng một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu giúp các mẹ sau sinh lên thực đơn ăn uống khoa học dinh dưỡng khác nhau mỗi ngày, sẽ khiến mẹ ăn ngon miệng và nhanh hồi phục toàn diện sức khoẻ.
Hy vọng bài viết sau sinh ăn súp lơ được không trên sẽ hữu ích với các mẹ sau sinh.
* Cùng MC Minh Trang chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa:
