Đau hông là tình trạng không quá khó để bắt gặp ở đa số các mẹ bầu khi mang thai. Vậy thì tại sao mẹ thường xuyên bị đau hông khi mang thai 3 tháng giữa? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về thông tin này nhé.
Nguyên nhân mẹ bầu hay bị đau hông khi mang thai 3 tháng giữa
Nguyên nhân khiến mẹ thường xuyên bị đau hông khi mang thai 3 tháng giữa
Do các vấn đề về xương khớp và dây chằng trong quá trình mang thai
Trong thời gian mang thai, cơ thể của mẹ bầu thường sẽ sản sinh ra các hormone giúp liên kết các mô giúp thư giãn và làm mềm dây chằng. Và điều này khiến cho phần xương khớp và dây chằng giữa các xương vùng chậu được nới lỏng khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng đau hông. Với nguyên nhân này, mẹ bầu không cần phải lo lắng quá vì đây là cơ chế hoạt động bình thường của cơ thể khi mang thai.
Bà bầu thiếu canxi khi mang thai 3 tháng giữa
Đau hông khi mang thai 3 tháng giữa cũng có thể là do thiếu canxi. Tình trạng này sẽ được cải thiện nếu mẹ bầu thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học mỗi ngày, mẹ bầu có thể bổ sung thêm canxi bằng các thực phẩm chính hãng theo chỉ định của bác sỹ.
Do cân nặng thay đổi quá nhanh ở mẹ bầu
Tỉnh trạng mẹ bầu tăng cân quá mức khi mang thai cũng khiến cho tình trạng đau hông nặng nề hơn. Chị em nên kiểm soát về vấn đề này hoặc tham khảo ý kiến của bác sỹ để cải thiện nó tránh trường hợp tăng cân chỉ vào mẹ không vào con khi mang thai.
Mẹ bầu bị bệnh trĩ khi mang thai 3 tháng giữa
Bệnh trĩ cũng là một trong các nguyên nhân khiến mẹ bầu đau hông khi mang thai 3 tháng giữa. Đây là tình trạng các tĩnh mạch bị phình to và sưng vùng hậu môn hoặc trực tràng. Thai phụ sẽ dễ bị mắc căn bệnh này hơn vì tử cung tạo thêm áp lực ở vùng hậu mon và trực tràng. Điều này cũng khiến cho tình trạng đau hông của mẹ bầu ngày càng tồi tệ hơn.
Một số biện pháp khắc phục tình trạng đau hông khi mang thai 3 tháng giữa
Một số biện pháp khắc phục tình trạng đau hông khi mang thai 3 tháng giữa
Sau khi tìm ra được nguyên nhân thì mẹ bầu có thể tham khảo một số biện pháp chăm sóc bầu khắc phục tình trạng đau hông khi mang thai 3 tháng giữa ngay dưới đây:
- Không nên nằm nhiều trong một thời gian dài
- Hạn chế làm việc nặng đặc biệt là nâng, vác đồ vật khi mang thai
- Nên xây dựng chế độ tập luyện, ngủ nghỉ khoa học và hợp lý
- Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ canxi và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và bé
- Hạn chế đi giày cao gót khi mang thai ảnh hưởng đến vùng thắt lưng và cột sống
- Khi ngủ mẹ có thể kê thêm một cái gối đặt xuống dưới giữa hai đầu gối của các mẹ
- Khi các mẹ bị đau hông có thể dùng khăn ấm, gạc chườm nóng chườm nên vùng đau giúp làm giảm các cơn đau hiệu quả
- Áp dụng các biện pháp massage vùng hông, thắt lưng để tạo cảm giác dễ chịu hơn trước khi đi ngủ, có thể xoa dịu được những cơn đau
- Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc tránh gây ảnh hường xấu đến thai nhi
- Nếu tình trạng diễn biến phức tạp cần đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời
Vậy là qua bài viết mọi người đã có thêm thông tin về lý do tại sao mẹ thường xuyên bị đau hông khi mang thai 3 tháng giữa và một số biện pháp khắc phục phù hợp. Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe mẹ bầu toàn diện hơn, chị em có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu tại các địa chỉ spa uy tín.
Tại Hà Nội, một trong những địa chỉ chất lượng hàng đầu trong việc Massage bầu chăm sóc bầu chuyên sâu chính là Mama Maia Spa. Spa đã có hơn 300 nghìn mẹ bầu đến, trải nghiệm và vô cùng hài lòng.
Một góc nhỏ sang trọng, ấm cúng tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được đội ngũ chuyên viên chăm sóc tư vấn từ A đến Z với 15 bước chuyên sâu giúp thổi bay những đau nhức, mệt mỏi trong giai đoạn mang thai. Không những vậy, massage bầu chuẩn Nhật sẽ giúp đánh trúng tận gốc nhiều phần đau mỏi trên cơ thể tiết kiệm đươc thời gian và chi phí. Ngoài ra, trong 15 bước chăm sóc bầu sẽ không thể thiếu liệu trình đi đá nóng và nằm muối thảo dược giúp mẹ bầu đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, đả thông kinh lạc đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi ngày.
Chăm sóc bầu toàn diện với liệu trình massage 15 bước tại Mama Maia Spa
***Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
