Sử dụng các loại lá tự nhiên để giảm béo từ lâu đã là biện pháp được nhiều chị em tin chọn, trong đó nước lá sen được nhiều người yêu thích và dùng mỗi ngày. Vậy chị em uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân?
Nguyên nhân vì sao dùng lá sen giúp giảm béo
Lá sen là loại thảo mộc tự nhiên giàu dinh dưỡng và mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nguyên nhân chị em nên dùng lá sen giảm béo là bởi uống lá sen có những tác dụng sau:
- Cung cấp chất xơ và nước: Lá sen có một lượng chất xơ lớn giúp chị em no lâu hơn, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ những độc tố trong cơ thể. Lá sen cũng chứa nhiều nước, cung cấp cho cơ thể một lượng nước đủ, giúp làn da mềm mịn.
- Bổ sung chất chống oxy hóa: Những chất chống oxy hóa trong lá sen như polyphenol, flavonoid, vitamin C, E giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân thuận lợi hơn.
- Giảm cảm giác thèm ăn: Lá sen giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp chị em no lâu hơn, kiểm soát lượng calo nạp vào trong ngày và giúp giảm béo nhanh chóng.
- Hỗ trợ quá trình trao đổi chất: Dinh dưỡng trong lá sen giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy calo và tiêu hao mỡ thừa.
Dùng nước lá sen giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa, giảm béo hiệu quả
Tìm hiểu uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân?
Nếu chị em lựa chọn dùng lá sen giảm béo và đang muốn biết uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân, hãy nhớ cần phải kiên trì sử dụng mới đạt được kết quả tốt. Thời gian dùng lá sen để giảm béo sẽ phụ thuộc vào mục tiêu xuống cân thế nào, cơ địa, chế độ ăn hàng ngày và hoạt động tập luyện tiêu hao calo.
Uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân? Thời gian đạt hiệu quả giảm béo tối ưu chị em nên kiên trì dùng nước lá sen trong ít nhất 2-4 tuần. Kết hợp dùng nước lá sen với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu chất xơ, cân đối các nhóm thực phẩm và hạn chế đồ ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ là rất cần thiết. Chị em cũng cần tập luyện điều độ mỗi ngày để có thân hình thon gọn, săn chắc hơn.
Chị em cần kiên trì dùng nước lá sen từ 2-4 tuần để thấy kết quả tốt
Cách pha trà lá sen hỗ trợ giảm cân an toàn
Sau khi đã biết uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân, để pha trà lá sen giảm béo hiệu quả, chị em hãy thực hiện theo các bước sau:
- Rửa sạch lá sen tươi hay khô để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.
- Đun sôi nước cho vừa đủ pha 1-2 ly.
- Thêm 1-2 thìa lá sen đã rửa vào cốc nước sôi.
- Chờ hãm trà từ 10-15 phút để lá sen tiết hết các tinh chất vào nước.
- Khi nước có mùi thơm, màu vàng nhạt là được.
Sử dụng nước lá sen giảm cân là biện pháp an toàn, lành tính, tuy nhiên để đạt được cân nặng như mong đợi chị em cần kiên trì dùng hàng ngày. Bên cạnh đó, nếu chị em sở hữu lớp mỡ cứng, béo lâu năm và khó giảm cân thì hãy kết hợp dùng thêm liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa để đánh tan lớp mỡ dưới da hiệu quả mà không xâm lấn, không phẫu thuật.
Tác động massage giảm béo và đào thải mỡ tự nhiên tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm giảm béo chuyên sâu dành riêng cho các chị em phụ nữ tại Hà Nội, với các gói liệu trình đánh mỡ tự nhiên và đào thải ra bên ngoài. Chị em sẽ được tư vấn kỹ lưỡng về liệu trình giảm béo tùy vào mục tiêu mong muốn cũng như cơ địa của bản thân để tìm ra gói liệu trình giảm béo phù hợp.
Dùng lồng hồng ngoại tác động đánh tan mỡ thừa dưới da
Mong rằng chị em đã biết được tác dụng của lá sen với quá trình giảm béo và rõ thời gian uống nước lá sen bao lâu thì giảm cân hiệu quả để áp dụng cho đúng. Chúc các chị em thuận lợi giảm béo sử dụng lá sen để giữ dáng thành công.
