1018 lượt xem

Phù nề chân tay là hiện tượng hay gặp trong thai kỳ khiến nhiều phụ nữ mang thai nhanh mệt và di chuyển khó khăn. Vậy bà bầu bị phù chân sớm có sao không? Những biện pháp phòng tránh, giảm phù chân sau đây sẽ giúp mẹ.

Nguyên nhân bị phù chân ở mẹ bầu

bà bầu bị phù chân có sao không

Tăng cân nhanh cũng là một trong những lí do phù chân ở mẹ bầu

Ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là những mẹ bầu tại những tháng cuối của thai kỳ thường gặp hiện tượng phù nề chân, tay. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến phù chân ở mẹ bầu:

  • Lượng máu tăng lên trong thai kỳ cùng với sự gia tăng nồng độ hóc-môn cao gấp 100 lần bình thường dẫn đến nguy cơ suy tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu, khiến cho hai chân nặng, sưng phù
  • Vị trí bàn chân xa tim, do đó, máu xuất phát đi về tim mất nhiều thời gian và xảy ra tình trạng tích tụ chất lỏng ở chân, gây ra phù nề
  • Thai nhi càng lớn, áp lực chèn vào tĩnh mạch vùng chậu trong cơ thể mẹ cũng lớn theo, gây cản trở lưu thông máu về tim và dẫn tới phù chân
  • Một số nguyên nhân khác tác động khiến mẹ phù chân: tăng cân nhanh, mẹ bầu sử dụng nhiều cafein, chế độ ăn mặn..

Bà bầu bị phù chân sớm có sao không?

Phù nề ở mẹ bầu khá phổ biến và dễ xảy ra ở những bộ phận như bàn chân, bắp chân, mắt cá chân và cả tay. Khi bị phù chân, mẹ cần nghỉ ngơi và điều chỉnh lại thực đơn hàng ngày để giảm bớt các dấu hiệu này.

Ba Bau Mat Ngu Co Sao Khong Mama Maia Spa

Nếu mẹ bị phù chân sớm kéo dài, kèm theo các biểu hiện khác thường thì cần khám ngay

Bà bầu bị phù chân sớm là dấu hiệu thường gặp ở khoảng 10% mẹ bầu có nguy cơ mắc tiền sản giật, kèm theo tình trạng đau đầu, mờ mắt, rối loạn thị giác… Nếu mẹ gặp phải những triệu chứng như trên thì cần phải ngay lập tức đi khám để được chẩn đoán chính xác nhất.

Phương pháp hạn chế phù chân khi mang thai

Một số phương pháp đơn giản mẹ có thể áp dụng để hạn chế tình trạng phù chân khi mang thai gồm có:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Tình trạng phù chân ở mẹ bầu cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để em bé phát triển khỏe mạnh trong bụng, cũng như có một sức khỏe tốt thì mẹ nên cân bằng các nhóm chất trong thực đơn hàng ngày. Tăng cường các loại vitamin và khoáng chất, chú ý bổ sung thêm vitamin C, E, P vì đây là các loại vitamin giúp bảo vệ thành tĩnh mạch.

Cach Lam Giam Phu Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, Kali cũng là cách giúp mẹ giảm phù chân

Những món ăn giàu kali mẹ cũng nên ăn nhiều như chuối, cải bó xôi, dưa hấu… hạn chế những đồ ăn nhiều muối, mặn để tránh tình trạng tích nước phù nề ở chân.

Uống đủ nước mỗi ngày

Để tránh bị phù chân và thắc mắc bà bầu bị phù chân sớm có sao không, mẹ hãy uống đủ nước mỗi ngày. Nước rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố, giúp cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng và trơn tru. Uống nước cũng giúp mẹ tránh được tình trạng tích trữ chất lỏng, là yếu tố gây phù nề chân tay.

Ba Bau Bi Phu Chan Phai Lam Sao Mama Maia 111

Mẹ hãy chăm uống nước để cải thiện tình trạng phù nề

Tập thể dục nhẹ nhàng

Mẹ cần phải có một sức khỏe thật tốt trong thai kỳ để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Để tăng cường sức khỏe và hạn chế tình trạng bà bầu bị phù chân sớm, mẹ bầu có thể lựa chọn luyện tập những môn thể thao nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu như đi bộ, yoga, bơi lội. Bà bầu bị phù chân sớm có sao không? Mẹ hãy luyện tập để tránh tình trạng phù chân nhé.

Cach Lam Giam Phu Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa890

Các môn thể thao nhẹ nhàng giúp mẹ lưu thông máu dễ hơn

Massage bầu, massage chân giúp hạn chế phù nề

Phương pháp chăm sóc cơ thể trong quá trình bầu bí để giảm thiểu tình trạng phù chân sớm được nhiều mẹ lựa chọn chính là tới các spa chăm sóc bầu để được chăm sóc toàn diện, khoa học. Các bước ngâm chân thảo dược, massage chân cho bà bầu có thể giảm thiểu tình trạng bà bầu bị phù chân sớm. Đặc biệt, chăm sóc toàn thân giúp mẹ thư giãn, đánh bay những cơn đau nhức, đồng thời lưu thông máu dễ dàng hơn nhờ những động tác xoa bóp nhẹ nhàng. Hiện nay, spa chất lượng cao được hơn 300.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh lựa chọn để chăm sóc sức khỏe thai kỳ chính là Mama Maia Spa.

Massage chăm sóc bầu được nhiều sao Việt lựa chọn trong quá trình bầu bí

Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tư vấn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất, cùng với đó là thực hiện liệu trình massage bầu với những kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản, xoa bóp đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc vất vả. Mẹ cũng sẽ được ngâm chân thảo dược, massage chân để tăng cường lưu thông máu xuống chân, từ đó phòng tránh được tình trạng phù chân, đau nhức.

Lam Nuoc Ngam Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa99

Mẹ bầu được các chuyên viên massage chân, ngâm chân đào thải độc tố

Lam Nuoc Ngam Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa9

Massage giảm đau nhức, đánh bay mệt mỏi với Mama Maia Spa

Lam Nuoc Ngam Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa111

Chị Hải Vân đã có trải nghiệm rất tốt với gói massage bầu tại Mama Maia Spa

Lam Nuoc Ngam Chan Cho Ba Bau Mama Maia Spa123

MC Thùy Dung đã có một thai kỳ khỏe mạnh khi lựa chọn Mama Maia Spa

Vậy là mẹ đã giải đáp được thắc mắc “bà bầu bị phù chân sớm có sao không” rồi. Hy vọng qua bài viết này của Mama Maia Spa, mẹ sẽ chú ý hơn đến sức khỏe và các dấu hiệu để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.