Hàu nướng là món ngon dinh dưỡng, béo ngậy và kích thích vị giác nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bà bầu có ăn được hàu nướng không? Nếu mẹ đang băn khoăn vấn đề này thì hãy đọc ngay bài sau để được giải đáp thắc mắc nhanh chóng.
Tìm hiểu bà bầu có ăn được hàu nướng không
Hàu là một trong những hải sản sở hữu giá trị dinh dưỡng cao. Tất cả các thành phần trong thịt hàu đều rất cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. Acid béo Omega-3 cùng các khoáng chất tốt cho phụ nữ mang thai, cần thiết cho sức khỏe tim mạch và phòng chống được viêm não cũng rất dồi dào trong hàu.
Thành phần của hàu còn chứa hàm lượng kẽm lớn, giúp ích cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong bụng mẹ. Bên cạnh đó, chất sắt, canxi trong hàu cũng là thành phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện của hệ xương và răng của thai nhi. Vậy bà bầu có ăn được hàu nướng không? Bởi các lý do trên, hàu và các món ngon được chế biến từ hàu như hàu nướng, cháo hàu.. đều là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu để cung cấp đủ các khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong các giai đoạn thai kỳ.
Hàu nướng là món ngon bổ dưỡng được nhiều mẹ bầu yêu thích
Bật mí công thức làm hàu nướng thơm ngon chuẩn vị
Sau khi mẹ đã biết bà bầu có ăn được hàu nướng không, Mama Maia Spa sẽ bật mí ngay 2 công thức làm hàu nướng phô mai và hàu nướng mỡ hành thơm ngon chuẩn vị, thực hiện đơn giản tại nhà để mẹ áp dụng ngay:
Cách làm hàu nướng phô mai hấp dẫn mà đơn giản
Hàu nướng phô mai đơn giản hấp dẫn cho bà bầu
Nguyên liệu
- 12 con hàu sữa
- 120gr phô mai Con Bò Cười
- 120ml sữa tươi có đường
- 50gr sữa đặc
- 50gr sốt mayonnaise
- 10ml nước cốt chanh
Cách làm
- Hàu sữa sau khi mua về nên ngâm khoảng 1-2 tiếng để lớp bùn bên ngoài được làm mềm, giúp rửa sạch dễ hơn.
- Lấy hàu ra, dùng bàn chải cọ sạch từ cuống vỏ hàu tới miệng hàu theo đường vân cong, vừa rửa vừa cọ dưới vòi nước để trôi lớp bùn đất. Sau đó dùng mũi dao cho vào khe hàu tách mạnh để lớp vỏ hàu tách ra, rửa lại với nước.
- Mang đi hấp cách thủy 120gr phô mai với 120ml sữa tươi, sữa đặc, sốt mayonnaise, khuấy đều các nguyên liệu. Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp tới khi sốt phô mai mềm mịn.
- Đem hàu được sơ chế nướng trên bếp than, thêm sốt phô mai lên trên miếng hàu và nướng trong vài phút tới khi thịt hàu nướng phô mai chín tới là được.
Món hàu nướng phô mai Con Bò Cười rất đơn giản, ngon như ăn tại nhà hàng. Món ăn có vị ngọt của hàu kết hợp với vị béo ngậy, thơm của phô mai, là món ăn thích hợp chế biến tại nhà thưởng thức cùng gia đình, bạn bè.
Cách làm hàu nướng mỡ hành bùi béo, thơm ngon
Món ngon thơm ngậy, bùi béo với hàu nướng mỡ hành
Nguyên liệu
- 1kg hàu sống
- 4 nhánh hành lá
- 5 củ hành tím
- 50gr đậu phộng rang
- 5 thìa dầu ăn
Cách làm
- Bỏ rễ và lá héo của hành lá, mang đi rửa sạch và băm nhuyễn.
- Đậu phộng rang tách vỏ, cho vào cối giã cho hạt vỡ ra nhưng chú ý không giã quá vụn.
- Hành tím bóc vỏ, rửa sơ với nước và băm nhỏ.
- Sơ chế hàu như các bước ở trên, tách vỏ hàu ra với mũi dao nhọn..
- Mang hành tím phi thơm trên bếp, đảo liên tục tới khi hành ngả vàng thì tắt bếp. Sa uddso lọc phần hành tím đa phi qua rây để lọc dầu.
- Lấy phần mỡ để phi hành lá băm là xong phần mỡ hành.
- Thêm mỡ hành đã làm vào từng con hàu, bật lò nướng khoảng 30 giây làm nóng lò và nướng hàu ở 200 độ C trong 10 phút.
- Hàu đã nướng xong cho ra đĩa, thêm chút hành phi, đậu phộng rang để tăng hương vị cho món ăn.
Bà bầu có ăn được hàu nướng không? Món hàu nướng mỡ hành thơm ngon hấp dẫn, lại rất đơn giản mà mẹ bầu có thể thực hiện ngay tại nhà. Thịt hàu mềm béo, ngọt thịt, không bị khô kết hợp với mỡ hành béo và đậu phộng rang bùi vị ăn rất nghiền.
Để sở hữu sức khỏe tốt, các bà bầu không chỉ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng mà còn cần trải nghiện liệu trình chăm sóc bầu thường xuyên tại các spa uy tín, nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
Massage chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mẹ có thể tham khảo liệu trình massage bầu của Mama Maia Spa – địa điểm dành riêng cho các bà bầu tại Hà Nội. Đây là địa điểm đã đón tiếp hàng ngàn mẹ bầu tới thực hiện chăm sóc chuyên sâu, giải quyết các vấn đề sức khỏe trong thai kỳ như phù nề, chuột rút, đau nhức toàn thân.. để thả lỏng cơ thể, giảm stress nhanh chóng.
Massage trị đau đầu giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, thả lỏng cơ thể
Đọc xong bài viết trên đây, chắc hẳn mẹ đã trả lời được câu hỏi bà bầu có ăn được hàu nướng không và biết thêm các công thức làm món hàu nướng lạ miệng, thơm ngon để bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ rồi. Mẹ hãy thường xuyên sử dụng món ăn này để cơ thể khỏe mạnh, đủ chất, giúp em bé phát triển tốt.
