Đau đầu trong thai kỳ là tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Chính vì vậy, quá trình chăm sóc bà bầu mẹ cần chú trọng massage đầu đúng cách để bản thân luôn khỏe mạnh, không ảnh hưởng đến thai nhi. Xong, nhiều mẹ đầu vẫn thắc mắc: ” Bầu có nên massage đầu không “. Để giải đáp các mẹ cùng maispacare.vn đi tìm hiểu nhé!
Massage đầu và những lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu
Massage đầu đúng cách mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu, vừa giúp mẹ có được sức khỏe, giải tỏa mệt mỏi, đồng thời đảm bảo mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển ổn định. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà massage đầu mang lại cho mẹ bầu:
Giúp giảm bớt cảm giác đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả
Giúp giảm bớt cảm giác đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả
Massage đầu đúng cách, nhẹ nhàng sẽ giúp giải tỏa cho phụ nữ mang thai những lúc cơn đau đầu xuất hiện mà không thể sử dụng thuốc giảm đau. Massage đầu kèm theo các động tác nhấn vào các huyệt cụ thể sẽ giúp xoa dịu các triệu chứng và cải thiện lưu lượng máu đến não hiệu quả.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ massage đầu đúng cách
Thường xuyên bị căng thẳng, stress khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Có không ít mẹ bầu phải chịu đựng cảm giác này mà chưa biết giải tỏa thế nào. Từ đó, gây ra nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như là: ăn không ngon, ngủ không sâu giấc,…
Và massage bầu, đặc biệt là massage đầu đúng cách sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Khi đó, hệ thống tuần hoàn được tác động tích cực, giúp mẹ thư giãn nhiều hơn. Bên cạnh đó, massage đầu còn hỗ trợ mẹ bầu tăng cường mức năng lượng, giảm đau, cải thiện sức khỏe.
Massage đầu giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu
Massage đầu giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu
Chắc hẳn mẹ bầu sẽ không ít lần rơi vào trạng thái nhớ trước quên sau. Đừng quá lo lắng, massage đầu chính là cứu cánh cho mẹ. Đây là liệu pháp thư giãn hỗ trợ cải thiện mức độ tập trung, trí nhớ bằng cách tăng cường lưu lượng máu đến hệ thần kinh.
Giúp điều hòa huyết áp cho mẹ bầu
Cao huyết áp khi mang thai có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, chính vì vậy khi chăm sóc bầu, mẹ cần chú trọng đến bệnh lý này. Và massage đầu là một cách tuyệt vời để giúp mẹ giảm mức độ hormone căng thẳng, giữ cho mức huyết áp ổn định.
Cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
Cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
Mất ngủ khi mang thai là triệu chứng khá phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Nó ảnh hưởng tới mức năng lượng cũng như sinh hoạt của mẹ bầu trong suốt ngày dài. Massage đầu là liệu pháp hỗ trợ, giúp hệ thần kinh thư giãn để chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.
Massage đầu giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc
Nội tiết tố thay đổi cũng có thể khiến nhiều mẹ bầu bị rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống, khói bụi cũng góp phần gây ra tình trạng này. Khi mẹ bầu massage đầu, lưu lượng máu ở khu vực chân tóc sẽ được cải thiện và giảm thiểu rụng tóc hiệu quả.
Massage da đầu bằng tinh dầu còn giúp nuôi dưỡng mái tóc từ gốc đến ngọn. Qua đó, giúp cho quá trình hấp thu dưỡng chất của chân tóc diễn ra tốt hơn và kích thích quá trình mọc tóc.
Hướng dẫn cách massage đầu cho mẹ bầu tại nhà
Massage đầu đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bầu mà còn có tác động tích cực tới những thành viên khác trong gia đình. Dưới đây là cách massage đầu cho mẹ bầu tại nhà an toàn, hiệu quả mà bạn nên biết:
- Đầu tiên, mẹ hãy dùng 1 lượng dầu (mẹ có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu,…) vừa đủ vào trong chiếc bát nhỏ. Sau đó, làm nóng phần dầu bằng cách đặt bát vào trong nước nóng.
- Tiếp theo, dùng lược để chia nhỏ tóc ra từng phần.
- Lấy đầu ngón tay nhúng vào dầu, thực hiện xoa bóp da đầu theo hướng xoay tròn.
- Các động tác massage cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi
- Nhúng phần đầu ngón tay vào dầu thêm lần nữa, rồi tiếp tục xoa bóp tại các khu vực ở phía sau cổ, cả 2 bên tai.
- Hãy để dầu lưu lại trên tóc trong khoảng 30 phút
- Cuối cùng gội đầu cho sạch và sấy tóc cho khô
Hy vọng qua bài viết này đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “Bà bầu có nên massage đầu không?”. Từ đó, mẹ cũng biết được những lợi ích tuyệt vời mà massage đầu trong thai kỳ mang lại và biết cách massage đầu tại nhà sao cho đúng.
Bên cạnh cách tự thực hiện massage đầu tại nhà, mẹ có thể tham khảo thêm dịch vụ massage chăm sóc bầu tại các spa uy tín để được chăm sóc bài bản, hiệu quả hơn. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu tại Hà Nội có phương pháp massage bầu chuẩn Nhật, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm với liệu trình chăm sóc toàn diện được nhiều mẹ bầu tin tưởng. MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, hotmom Kiều Trang,…và hơn 300.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh đã lựa chọn Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc trong thai kỳ và sau sinh uy tín.
Massage đầu trong liệu trình chăm sóc bầu giúp thổi bay đau mỏi, giải tỏa stress
Trong quy trình chăm sóc mẹ bầu, không chỉ massage đầu giải tỏa căng thẳng, Mama Maia Spa còn áp dụng chăm sóc toàn diện phần đau nhức, giúp xóa tan mệt mỏi với quy trình toàn diện:
- Bước 1: Ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon hơn.
- Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt từ thiên nhiên, an toàn cao để rửa mặt cho bà bầu.
- Bước 3: Tẩy da chết với sản phẩm thiên nhiên để loại bỏ lớp tế bào chết, đem lại làn da khỏe khoắn.
- Bước 4: Xông hơi thư giãn giúp đào thải độc tố
- Bước 5: Hút dầu và mụn cám, làm sạch bề mặt da
- Bước 6: Massage chăm sóc da mặt
- Bước 7: Xịt oxy tươi giúp làm sạch sâu và trẻ hóa làn da.
- Bước 8: Đắp mặt nạ phù hợp với từng loại da
- Bước 9: Dùng nước hoa hồng để dưỡng da, làm se khít lỗ chân lông
- Bước 10: Massage vùng đầu giúp cải thiện chứng đau đầu, thư giãn đem lại giấc ngủ sâu và ngon giấc
- Bước 11: Massage cổ, vai, gáy giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức
- Bước 12: Massage tay, chân tăng cường lưu thông máu, giảm chuột rút và phù nề.
- Bước 13: Massage trị liệu sâu vùng lưng, hông giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm các cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi và đau nhức.
- Bước 14: Nằm muối trị liệu để thư giãn, giảm đau nhức vùng hông, lưng, giảm căng thẳng, mệt mỏi
- Bước 15: Tẩy da chết toàn thân , làm sạch cơ thể đem lại sự thoải mái và một làn da trắng hồng, rạng rỡ.
Mama Maia Spa áp dụng đồng thời chăm sóc bầu tại nhà và chăm sóc bầu tại spa với nhiều ưu đãi hỗ trợ mẹ bầu, giúp mẹ có được những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong thai kỳ.
MC Minh Trang chia sẻ cảm nhận khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
