Da xấu khi mang thai vấn đề phổ biến mà chị em phải đối mặt trong 9 tháng kỳ. Sạm da, mụn trứng cá, nám da, da nhờn,… do sự thay đổi nội tiết tố khi bầu bí khiến làn da có xu hướng xấu hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu hoàn toàn có thể khắc phục các vấn đề về da nếu dành một chút thời gian để chăm sóc da mỗi ngày.
Dưới đây là những bước chăm sóc da bầu cơ bản mà mẹ bầu nào cũng nên biết:
Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày là đầu tiên chị em cần làm để chăm sóc da. Nước với thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Giúp bảo vệ da khỏi bị khô và cho làn da luôn săn chắc. Đồng thời, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn,…
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên uống bổ sung các loại vitamin và xây dựng chế độ ăn uống cân bằng gồm nhiều loại trái cây, rau sẽ tốt cho làn da.
Rửa mặt
Dù làn da mẹ bầu thuộc dạng da khô, da dầu hay bình thường thì cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Dùng một loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ để giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và làm mờ vết mụn lâu ngày trên da.
Đầu tiên, mẹ bầu cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều sau đó xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Massage bằng đầu các ngón tay rồi rửa sạch lại với nước ấm là xong. Lấy tay vỗ nhẹ lên da để giúp các lỗ chân lông se khít lại và giảm thiểu tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Đắp mặt nạ
Mặt nạ đu đủ và mật ong
Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó trộn với 1 thìa cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 20 phút, rồi rửa sạch lại với nước là xong.
Mặt nạ khoai tây
Khoai tây rửa sạch, luộc chín rồi nghiền mịn. Sau đó bọc khoai vào lớp khăn mỏng và đắp lên mặt trong khoảng 15 phút rửa mặt sạch với nước.
Mặt nạ đường nâu và chanh
Lấy 2 thìa nước ép chanh, 1 thìa đường nâu và ¼ thìa dầu ô liu. Tiếp theo, trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên vùng da. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Dưỡng ẩm cho da
Lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm an toàn cho mẹ bầu. Sau khi đã rửa mặt sạch, thoa đều lên da giúp làn da sáng đẹp hơn. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như: mặt, cổ, bụng, đùi,… sẽ giúp tăng sức đàn hồi cho da và ngừa rạn da.
Bên cạnh đó, mỗi khi đi ra ngoài, mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng. Hãy chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C giữ vai trò quan trọng, tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Theo một số nghiên cứu khoa học, tăng cường vitamin C giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C như: cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh,…
Bổ sung omega 3
Không chỉ giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, omega 3 còn rất có lợi cho làn da, nhất là trong thai kỳ. Giúp giảm thiểu nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá, trứng, bánh mì, rau màu xanh đậm,…
Tâm lý thoải mái
Thư giãn cơ thể và tinh thần sẽ là rất tốt cho làn da của mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Đi massage bầu để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc tốt hơn.
