1020 lượt xem

Béo bụng, bụng ngấn mỡ khiến chị em không thoải mái diện những bộ đồ bó cùng áo croptop, bikini quyến rũ. Những cách đánh mỡ bụng tại nhà hiệu quả sau đây sẽ giúp giảm mỡ bụng béo sồ sề, mang lai sự tự tin cho các nàng trong hè này!

Tình trạng mỡ bụng xuất hiện do đâu?

Bụng mỡ xuất hiện chủ yếu do sự tăng calo nạp vào cơ thể mà không có sự đào thải ra bên ngoài, từ đó chuyển hóa thành chất béo và tích tụ tại bụng, đùi. Lâu dần, các tế bào mỡ sẽ tạo thành những khối mô mỡ cứng và là mỡ lâu năm rất khó giảm.

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Mỡ bụng hình thành bởi nhiều nguyên nhân

Mẹ sau sinh cũng có thể gặp tình trạng bụng ngấn mỡ, sồ sề bởi khi sinh nở xong bụng vẫn còn lỏng lẻo, chưa phuc hồi lại trạng thái săn chắc như trước bầu. Trong thời gian bầu bí, việc tăng cân nạp nhiều chất dinh dưỡng để nuôi bé cũng khiến mẹ sau sinh tăng cân và tạo nên vòng eo to phì. Mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý chị em mà còn không tốt cho sức khỏe, có liên quan đến những bệnh tim mạch, huyết áp, xơ gan… Vì vậy, chị em có thể tham khảo những cách đánh mỡ bụng tại nhà để cải thiên tình trạng này.

Đánh mỡ bụng bằng massage có hiệu quả thế nào?

Một trong những biện pháp giảm béo bụng tại nhà, mang lại vòng eo thon gọn chính là massage giảm mỡ. Bên cạnh những phương pháp giảm béo bằng tâp thể dụng, thay đổi chế độ ăn… thì massage giúp cơ thể thư giãn và giúp tác động tích cực đến việc làm giảm lượng mỡ tích tụ.

cách đánh mỡ bụng tại nhà

Massage giảm béo bụng và lưu thông máu 

  • Cải thiện lưu thông máu tốt hơn nhờ massage
  • Giảm triệu chứng đau bụng và các bệnh đường ruột
  • Tác động trực tiếp vào các mô mỡ sinh nhiệt đánh tan mỡ thừa

Cách đánh mỡ bụng tại nhà bằng massage giảm béo mang lại nhiều lợi ích cho vòng eo cũng như tác động giúp eo thêm săn chắc, đào thải mỡ tự nhiên ra bên ngoài.

Massage đánh mỡ tại nhà với các động tác đơn giản sau

Dưới đây là một số cách massage đánh mỡ bạn có thể tự thực hiện tại nhà, bạn hãy tham khảo và kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả nhé.

Giảm mỡ bụng bằng massage với chanh

Trong quả chanh có chứa một lượng lớn vitamin C, không chỉ giúp làm sáng da, đều màu da mà còn có tác dụng kích thích đánh tan mỡ vùng bụng. Cùng với massage, bạn có thể kết hợp uống nước chanh vào bữa sáng để tăng tác dụng thu nhỏ vòng eo nhé.

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Dùng chanh muối massage giúp thu nhỏ vòng eo và làm sáng da

Thực hiện: 

  • Vắt lấy nước cốt 5 quả chanh tươi, hòa cùng một thìa cafe muối
  • Dùng đầu ngón tay thoa đều dung dịch chanh muối lên xung quanh rốn, bắt đầu massage theo chiều kim đồng hồ trong vòng 10-15 phút và thực hiện ngược lại, đến khi vùng da bụng bắt đầu nóng lên

Đánh tan mỡ bụng với bài massage bằng muối

Muối đã chứng minh tác dụng làm sạch da và sát khuẩn rất tốt, ngoài ra, khi sử dụng muối để massage thì phần mỡ thừa đọng dưới da cũng sẽ bị xử lý nhanh gọn, nhanh chóng trả lại vòng eo thon cho chị em.

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Có thể thêm ngải cứu hoặc gừng vào hỗn hợp muối chườm nóng

Thực hiện:

  • Bắc chảo lên bếp, rang nóng khoảng 500-800gr muối trắng. Dùng muối đã rang cho vào khăn bông sạch và nhẹ nhàng chườm lên bụng, xoa nhẹ quanh vùng bụng cho đến khi muối đã nguội (bạn có thể thêm ngải cứu, gừng vào hỗn hợp muối chườm)
  • Massage nhẹ nhàng quanh phần bụng, tác động vào các tế bào mỡ để muối nóng ngấm vào bên trong cũng như bắt đầu quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Massage đánh mỡ hiệu quả cao tại spa giảm béo chuyên sâu

Dùng các nguyên liệu tự nhiên như chanh hay muối chườm nóng và massage là cách đánh mỡ bụng tại nhà dành cho chị em có thời gian chuẩn bị cũng như tự thực hiện được. Với những người béo lâu năm, mẹ sau sinh muốn giảm mỡ thì có thể thử phương pháp giảm béo đánh mỡ tại spa giảm béo chuyên sâu để được chăm sóc kỹ lưỡng hơn.

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Đánh mỡ tại spa trị liệu chuyên sâu

Tại Mama Maia Spa, liệu trình massage giảm béo sẽ thực hiện kỹ thuật độc quyền từ Nhật Bản và kết hợp bấm huyệt thu gọn dạ dày, giảm lượng calo nạp vào. Thêm vào đó, với những người có mô mỡ cứng, mỡ thừa nhiều, tăng cân béo lâu năm.. cũng có thể thử phương pháp giảm béo an toàn, không phẫu thuật với liệu trình kết hợp công nghệ đánh mỡ tầng sâu Beslim, tác động vào 12cm và phá tan liên kết mỡ, hóa lỏng và đào thải mỡ ra bên ngoài tự nhiên.. sau liệu trình, nhiều người đã thu nhỏ lên đến 25cm vòng bụng.

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Công nghệ đánh mỡ tầng sâu, tạo form chữ S cho vòng eo thon thả

Cách đánh mỡ bụng tại nhà

Thu nhỏ vòng eo nhanh chóng sau một liệu trình tại Mama Maia Spa

Hy vọng cách đánh mỡ bụng tại nhà trên đây cùng phương pháp giảm béo Mama Maia Spa đưa ra sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng chuẩn và một vòng eo sạch bay mỡ thừa!