Một trong những thực phẩm hữu ích giúp giảm cân nhanh chóng đó là bí đỏ. Dưới đây là một số các cách giảm cân bằng bí đỏ hiệu quả mà chị em nên tham khảo để lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn nhé.
Cách giảm cân bằng bí đỏ hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong bí đỏ chứa nhiều loại vitamin giúp giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, các thành phần có trong bí đỏ cũng giúp đốt cháy tối ưu mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Với một bát canh bí đỏ (nhỏ như bát cơm) chỉ chứa có 80g calo và có tới tận 16g chất xơ. Vì thế bí đỏ không chứa quá nhiều calo sẽ tốt cho cơ thể hơn so với các loại thực phẩm khác. Cơ chế giảm cân của bí đỏ đó chính là khả năng tạo cảm giác no và giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy nên ăn bí đỏ sẽ giảm được cân nếu chị em biết cân đối liều lượng và thời điểm ăn thích hợp.
1. Cách giảm cân bằng bí đỏ khi nấu thành sữa
Sữa bí đỏ không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta những dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày mà còn kích thích hệ tiêu hóa, đào thải những chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chị em có thể uống sữa bí đỏ thay cho sữa không đường đóng hộp nhưng cần bảo quản cẩn thận bởi nó dễ lên men ở nhiệt độ trên 25 độ C.
Cách giảm cân bằng bí đỏ khi nấu thành sữa được thực hiện như sau:
- Nguyên liệu gồm có bí đỏ, sữa tương không đường và máy sinh tố.
- Chọn quả bí đỏ già vừa phải sau đó gọt sạch vỏ, vứt ruột đi.
- Thái bí đỏ ra thành những miếng nhỏ để có thể xay dễ dàng hơn.
- Đổ bí đỏ, sữa tươi không đường vào máy sinh tố xay nhuyễn.
- Tiếp theo đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút rồi nhấc ra để nguội
- Có thể chắt ra bình để vào tủ lạnh để uống dần.
2. Cách giảm cân bằng bí đỏ luộc
Bí đỏ luộc là cách ăn để giảm cân khá đơn giản, không cần chế biến cầu kỳ tốn nhiều thời gian nhưng hiệu quả giảm cân mang lại vô cùng tuyệt vời mà chị em nên áp dụng.
Cách nấu bí đỏ luộc như sau:
- Nguyên liệu chỉ cần 1 quả bí đỏ và nước để luộc.
- Bí đỏ gọt vỏ, vứt ruột rồi rửa sạch sau đó cắt thành các miếng nhỏ vừa miệng ăn.
- Cho lượng nước vừa phải vào nồi cùng chút muối rồi nhấc lên bếp nấu sôi.
- Khi nước sôi cho bí đỏ vào. Đun khoảng 10 – 15 phút.
- Chờ đến khi chiếc đũa có thể xuyên qua miếng bí đỏ thì có thể tắt bếp. Vớt ra đĩa và thưởng thức. ( Có thể chấm cùng muối vừng hoặc nước xì dầu tùy tích).
3. Cách giảm cân bằng bí đỏ khi nấu thành súp
Nấu súp bí đỏ giảm cân là lựa chọn hoàn hảo, không chỉ cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, giảm cảm giác thèm ăn, đào thải mỡ thừa hiệu quả mà còn có thể giúp chị em thay đổi khẩu vị phong phú hơn, ăn không bị ngán.
Cách thực hiện như sau: Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết gồm bí đỏ, cà rốt, khoai tây, tôm, nước sạch, dầu oliu, đậu xanh.
- Gọt vỏ bí đỏ, cà rốt và khoai tây. Sau đó rửa sạch với nước. Để ráo nước và thải lần lượt các loại củ quả thành từng miếng vừa phải.
- Tôm rửa qua với nước muối loãng cho vào nồi luộc chín rồi vớt ra, bóc vỏ và thái thành hạt lựu.
- Để nguyên nước luộc tôm đang sôi trong nồi, cho lần lượt bí đỏ cà rốt và khoai tây vào nồi. Cho thêm chút dầu oliu và muối vào. Đun khoảng 1 tiếng.
- Trong thời gian cho hỗn hợp củ quả nhừ thì chị em cho chút dầu oliu vào chảo để xào qua tôm đã thái nhỏ để khi cho vào nồi súp tránh bị tanh. Khi xào xong cho thêm hạt tiêu bắc để hấp dẫn hơn.
- Khi nồi súp đã nhừ chị em cho tôm vào khuấy đều. Nấu thêm khoảng 10 phút nữa thì nêm nếm gia vị cho vừa và tắt bếp.
- Cho súp ra bát và thưởng thức (Có thể cho thêm hành lá hay gia vị khác túy thích nếu nó không ảnh hưởng tới hiệu quả của việc giảm cân bằng bí đỏ).
Nếu chị em quá bận rộn với công việc hàng ngày mà không thể sắp xếp thời gian để thực hiện các cách giảm cân bằng bí đỏ như trên thì có thể tham khảo tới dịch vụ làm đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn tại các spa giảm béo uy tín hiện đang rất thịnh hành dạo gần đây. Và Mama Maia Spa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời.
Kỹ thuật giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa nhờ những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền. không xâm lấn được thực hiện 100% theo tiêu chuẩn Nhật bản. Cùng sự kết hợp của bước bấm huyệt chuyên sâu giúp dạ dày được thu nhỏ, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và bài tiết mỡ thừa hiệu quả qua các con đường tự nhiên.
Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ kết hợp với massage, bấm huyệt và công nghệ tạo form chữ S tại Mama Maia Spa
Máy giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Hoa kỳ – sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Đặc biệt còn có kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF đa cực độc đáo của công nghệ tiên tiến Hoa kỳ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Với sự kết hợp đồng thời của các bước như massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form chữ S quyến rũ. Sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ được nhanh chóng hơn.
Khách hàng giảm cân thành công nhờ dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa
Diễn viên Hoàng Yến lấy lại vóc dáng ở U40 nhờ Mama Maia Spa
Diễn viên Thanh hương gợi cảm quyến rũ nhờ có dịch vụ massage giảm béo của Mama Maia Spa
Diễn viên Minh Hương tự tin không béo lại sau sinh nhờ có Mama Maia Spa
VTV đưa tin về phương pháp giảm cân an toàn tại spa giảm béo Mama Maia Spa
