Béo phì thừa cân luôn là vấn đề đáng lo ngại của rất nhiều chị em phụ nữ. Vì thế có rất nhiều cách giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu. Vậy giảm cân với chanh muối có thật sự hiệu quả hay không?
1. Giảm cân với chanh và muối có hiệu quả?
Cách giảm cân với chanh và muối hiệu quả
Thực tế, trong 1 cốc nước chanh muối chỉ chứa 11 calo, nhưng lại chứa đến 20% vitamin C cho cơ thể cần mỗi ngày. Việc cung cấp đủ vitamin C sẽ thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh chóng hơn. Nhất là trong luyện tập thể dục, vitamin C có vai trò phân hủy chất béo khi vận động nhiều.
Hơn nữa, trong chanh muối cũng chứa thành phần acid citric. Đây là loại acid hữu cơ có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, thành phần Polymer Pectin trong quả chanh làm ức chế cảm giác thèm ăn, giảm tối đa lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
Vì vậy, khi chị em áp dụng phương pháp uống chanh và muối giảm cân một cách đều đặn, khoa học thì cơ thể sẽ thon gọn hơn. Những vùng như eo, bắp tay, đùi, bắp chân…sẽ nhanh chóng săn chắc, cơ thể trông khỏe khoắn, tràn đầy sức sống hơn nhiều.
Vậy giảm cân với chanh và muối có hiệu quả không? Câu trả lời chắn chắn là CÓ. Tuy nhiên để áp dụng một cách thành công chị em cần phải thực hiện pha chế hai nguyên liệu đúng cách để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
2. Công thức giảm cân với chanh và muối
Có khá nhiều công thức giảm cân với chanh muối đơn giản mà chị em có thể tự áp dụng tại nhà để giảm cân hàng ngày.
Giảm cân với nước chanh và muối ấm tại nhà
Tác dụng của chanh muối giúp tiêu hủy và đốt cháy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp thông thường khác chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm lại giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể.
Cách giảm cân bằng chanh muối ấm dễ thực hiện như sau:
- Nguyên liệu chỉ cần có chanh tươi, muối trắng và nước sạch.
- Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt và cho vào 300ml nước lạnh, tiếp đó thêm 1 muỗng cafe muối hạt khuấy đều. Cho thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối có độ ấm nóng vừa phải.
- Nên uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng và bữa trưa khoảng 30 phút để thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ hiệu quả hơn.
Giảm cân bằng chanh muối và mật ong
Chanh và muối là 2 nguyên liệu giúp chị em giảm cân hiệu quả. Càng tốt hơn nếu được kết hợp với mật ong nguyên chất từ thiên nhiên không những giúp đốt cháy mỡ mà còn mang lại cho chị em làn da đẹp và khỏe khoắn hơn.
- Để thực hiện giảm cân bằng chanh, muối và mật ong rất đơn giản chị em chỉ cần chuẩn bị: 2 quả chanh tươi to, 2 muỗng cafe muối trắng và 10ml mật ong nguyên chất.
- Đem chanh rửa sạch rồi ngâm với 2 thìa cafe muối hoà cùng nước lạnh khoảng 30 phút sau đó rửa sạch và vớt ra để ráo nước. Tiếp đến cắt quả chanh thành từng lát mỏng và bỏ hạt.
- Dùng một lọ thuỷ tinh đã rửa sạch rồi xếp từng lớp chanh vào, xếp lần lượt cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong xen kẽ nhau cho đến khi hết.
- Cuối cùng đậy kín nắp lọ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát của tủ lạnh và có thể dùng dần. Khi uống lấy một ít nước cốt và pha với 300ml nước ấm để hiệu quả hơn.
- Chị em nên uống hỗn hợp giảm cân chanh muối mật ong này vào buổi sáng sau khi thức dậy 30 phút rất tốt cho hệ tiêu hóa và tiêu hao mỡ tốt.
3. Những lưu ý khi giảm cân với chanh và muối
Giảm cân với chanh và muối thôi chưa đủ mà chị em còn phải chú ý những điều sau đây để đạt được hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối.
- Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn cao. Chính vì vậy, ngoài việc uống chanh muối hỗ trợ giảm cân thì cũng nên kết hợp chế độ luyện tập.
- Khi giảm cân với chanh và muối chị em không nên nhịn ăn và lạm dụng quá nhiều hai nguyên liệu này. Bởi nguồn năng lượng và dinh dưỡng bên trong sẽ không còn khiến trọng lượng giảm xuống đột ngột mất cân bằng và suy giảm sức khỏe.
- Nước chanh và muối không cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, duy trì sự sống. Loại nước này chỉ bổ sung chút vitamin C, muối khoáng, và đường. Do đó uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng lên các cơ quan nội tạng. Đặc biệt làm tăng nguy cơ bị các bệnh viêm loét dạ dày, sỏi thận,…
- Sẽ càng nguy hiểm nếu bạn thường xuyên uống nước chanh muối khi đang đói. Làm tăng axit trong dạ dày, ruột cồn cào khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài dạ dày của chị em sẽ gặp nguy hiểm.
- Những chị em có tiền sử tăng huyết áp thấp, bệnh tim mạch đang dùng thuốc, những người có bệnh đái tháo đường, viêm loét dạ dày, đại tràng hay phụ nữ mang thai và cho con bú…thì không nên uống nước chanh muối giảm cân.
Ngoài cách giảm cân bằng chanh và muối thì chị em có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo hiện đang rất thịnh hành. Và Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín với hơn 300.000 sự lựa chọn của các chị em trên địa bàn Hà Nội.
Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Tại đây có những kỹ thuật giảm béo độc quyền, không xâm lấn được thực hiện bằng tay theo tiêu chuẩn Nhật bản đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối. Bên cạnh đó còn kết hợp bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn và đào thải mỡ hiệu quả qua hệ bài tiết tự nhiên trên cơ thể.
Đặc biệt Mama Maia Spa còn có kỹ thuật giảm béo với công nghệ hiện đại tiên tiến sóng điện từ RF đa cực của Hoa kỳ. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật độc đáo bởi sự kết hợp đồng thời của nhiều bước khác nhau như massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form quyến rũ. Nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Công nghệ giảm béo sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Sao Việt thon gọn nhanh chóng nhờ Mama Maia Spa
