Massage giảm mỡ bụng là một phương pháp lấy lại vóc dáng hiệu quả được rất nhiều chị em tin chọn hiện nay. Hãy massage bụng đúng cách theo hướng dẫn sau.
Massage giảm mỡ bụng là gì?
Mỡ bụng có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân, nhưng nó luôn là nỗi ám ảnh đối với bất cứ chị em nào. Vòng eo kém thon gọn vừa khiến chị em khó chọn đồ, đồng thời cũng khiến họ giảm bớt tự tin. Trong nhiều phương pháp giảm mỡ bụng, massage được xem là một cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn.
Phương pháp massage giảm mỡ bụng
Chúng ta vẫn thường biết đến massage như một phương pháp làm giảm đau mỏi và xua tan căng thẳng rất hữu hiệu. Nhưng nếu động tác massage đó được thực hiện ở vùng bụng thì nó còn có tác dụng giảm mỡ không ngờ thông qua cơ chế hóa lỏng và đào thải mỡ.
- Massage giảm mỡ bụng bao gồm các động tác tác động từ bên ngoài lên vùng bụng theo kĩ thuật nhất định. Lực massage này sẽ kích thích và thúc đẩy quá trình chuyển hóa cũng như trao đổi chất, từ đó giúp giảm mỡ một cách hiệu quả.
- Phương pháp massage giảm mỡ bụng có thể thực hiện bằng tay hoặc sử dụng máy massage. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu hoặc rượu gừng để làm tăng hiệu quả và tốc độ giảm mỡ.
- Massage giảm béo được thực hiện dựa theo cơ chế tác động ngoại lực lên vùng bụng để giảm mỡ. Do đó đây được xem là một phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn và không gây xâm lấn.
Giảm mỡ bụng bằng tay
Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
Tự massage tại nhà không hề khó. Nhưng muốn đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần đảm bảo rằng mình đã thực hiện đúng kỹ thuật. Hai nguyên liệu đi kèm phổ biến nhất khi massage giảm béo chính là dầu dừa và rượu gừng. Phương pháp này diễn ra như sau:
Chế biến rượu gừng massage giảm mỡ bụng
Rượu gừng làm tăng hiệu quả giảm mỡ
Với tính nóng của gừng, khi sử dụng rượu gừng để massage bụng thì quá trình chuyển hóa và trao đổi chất càng diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Cách chuẩn bị rượu gừng rất đơn giản:
Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị 1kg gừng tươi và 1l rượu trắng. Gừng đem rửa sạch, gọt vỏ và giã nhuyễn. Sau đó bạn cho phần gừng đã giã vào ngâm với rượu trắng đã chuẩn bị. Sau 1 tháng thì có thể sử dụng rượu gừng này để massage giảm mỡ bụng.
Làm dầu dừa massage đơn giản tại nhà
Sử dụng dầu dừa khi massage là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Dầu dừa không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Hiện nay, có nhiều người lựa chọn giải pháp mua dầu dừa từ bên ngoài, nhưng cũng có những người tự chế biến dầu dừa tại nhà để đảm bảo an toàn. Cách chế biến như sau:
Chuẩn bị: 1 trái dừa già + Nước
Cách thực hiện:
- Sơ chế dừa để lấy phần cùi. Nạo dừa thành các sợi nhỏ.
- Cho cơm dừa đã được nạo vào máy xay với một ít nước nóng (tỉ lệ 1 trái dừa thì sử dụng 2 chén nước), sau đó xay nhuyễn. Ở bước này, nên chia nhỏ và xay thành nhiều đợt.
- Dùng vải thưa để lọc lấy nước cốt. Sau đó cho nước cốt vào nồi, nấu với lửa nhỏ và khuấy đều tay. Hỗn hợp sẽ bắt đầu sôi và bay hơi. Bạn hãy kiên trì khuấy đều cho tới khi xuất hiện dầu dừa cùng lớp cặn màu nâu.
- Dùng rây lọc hết cặn là đã có tinh dầu dừa nguyên chất rồi nhé.
Quy trình massage giảm mỡ bụng đúng cách
Xoa bụng đúng cách theo chiều kim đồng hồ
- Cho dầu dừa hoặc rượu gừng ra lòng bàn tay và xoa đều
- Sử dụng 2 ngón tay cái ấn vào rốn rồi vuốt lên hông. Lặp lại động tác khoảng 3 lần với lực vừa phải.
- Đặt cả bàn tay lên bụng rồi xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn. Lặp lại động tác ít nhất 20 lần với lực vừa phải.
- Kết thúc bài massage với động tác ấn nhẹ vào eo sau.
Hiệu quả hơn khi massage giảm mỡ bụng tại spa
Cách giảm béo tại nhà kể trên mang tới ưu điểm là sự tiện lợi. Tuy nhiên có không ít người gặp phải tình trạng nổi mẩn đỏ hoặc dị ứng khi sử dụng dầu dừa, rượu gừng để massage. Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể đưa ra lựa chọn khác, đó chính là massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Mama Maia Spa là địa chỉ làm đẹp uy tín tại Hà Nội, nổi bật với dịch vụ giảm béo an toàn. Khi đến Mama Maia Spa, bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 phương pháp giảm béo Mutox và Beslim. Trong đó:
Giảm béo Mutox hoàn toàn bằng tay
Giảm béo Mutox được biết đến là phương pháp giảm béo chuẩn kỹ thuật Nhật Bản. Quy trình gồm các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu không chỉ có tác dụng làm giảm mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe, giúp khách hàng trở nên thư giãn, thoải mái.
Phương pháp giảm béo Mutox được thực hiện hoàn toàn bằng tay, phù hợp với những người mới tăng cân hoặc mẹ sau sinh tăng cân nhẹ. Mỗi liệu trình Mutox có thể làm giảm 5-10cm mỗi vùng.
Liệu trình Beslim giúp giảm béo bằng máy công nghệ cao
Giảm béo Beslim là cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa giảm béo bằng tay kỹ thuật Nhật và máy công nghệ cao từ Mỹ. Cơ chế đốt cháy, hóa lỏng mỡ thừa ở tầng sâu lên tới 12cm của sóng điện từ RF giúp tăng tốc độ và hiệu quả giảm béo lên nhiều lần.
Phương pháp Beslim được khuyên chọn bởi những người béo lâu năm hoặc sở hữu mỡ cứng khó giảm. Mỗi liệu trình Beslim có thể đánh bay 3-5kg và 7-15cm mỗi vùng.
Là cách massage giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật, lựa chọn Mama Maia Spa sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo về mỡ bụng mà vẫn đảm bảo an toàn. Spa cũng là địa chỉ được tin chọn bởi DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Hà Anh,…
