1031 lượt xem

Xông hơi là liệu pháp giúp giải cảm, giải tỏa stress hiệu quả thường được áp dụng. Vậy nhưng đối với bà bầu, không phải lúc nào cũng xông hơi được và xông hơi cách nào cũng được. Dưới đây là cách xông hơi cho bà bầu hiệu quả không ảnh hưởng đến sức khỏe dánh cho mẹ.

Các chuyên gia cho biết, việc mẹ bầu xông hơi trong thai kỳ có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bởi việc hít nhiều hơi nước nóng liên tục khi trùm kín chăn hay ở trong phòng kín sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao. Và điều này có thể làm nóng nước ối, phá hủy các tế bào trong bào thai. Đồng thời, ngăn cản quá trình lưu thông khí oxy tới thai nhi.

Dẫu vậy, mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng. Vì vẫn có những cách xông hơi cho bà bầu giải cảm, giảm stress an toàn, hiệu quả.

Mách mẹ cách xông hơi an toàn, hiệu quả

Xông mũi với tinh dầu tỏi

Xong Hoi Cho Ba Bau Bi Cam Nhu The Nao Mama Maia Spa2

Xông mũi với tinh dầu tỏi

Xông mũi với tinh dầu tỏi là một trong những cách xông hơi cho bà bầu an toàn, hiệu quả. Mặc dù tỏi sẽ có mùi hăng khá khó chịu, nhưng lại thực sự rất tốt bởi có chứa chất Allincin có tác dụng khử khuẩn khá cao. Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu tỏi để xông mũi, diệt khuẩn, chống viêm và giảm bớt triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra.

Xông hơi mặt với tía tô, kinh giới

Tía tô và kinh giới vốn được biết tới là loại rau gia vị, vị thuốc dân gian dễ kiếm, có công dụng chữa hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, buồn nôn,… hiệu quả. Sử dụng 2 loại lá này để xông hơi chính là lựa chọn an toàn, hiệu quả tuyệt vời cho mẹ bầu.

Sử dụng gừng để xông hơi

Ba Bau Co Duoc Xong Hoi Mat Khong Mama Maia Spa

Sử dụng gừng để xông hơi

Sử dụng gừng cũng là cách xông hơi cho bà bầu an toàn. Gừng không chỉ giúp ngăn ngừa, chữa khỏi các triệu chứng cảm lạnh mà còn có khả năng giảm căng thẳng, cải thiện hệ miễn dịch. Vì thế nó rất phù hợp cho phụ nữ mang thai để xông hơi giải cảm, xả stress hoặc làm gia vị cho các món ăn.

Lưu ý khi mẹ bầu xông hơi để đảm bảo hiệu quả, an toàn

  • Khi bị cảm cúm, mẹ bầu cần lau qua người bằng nước ấm và không được tắm. tuyệt đối không tắm
  • Lựa chọn ghế ngồi vững chắc, nồi có tay cầm chắc chắn để tránh trường hợp nguy hiểm.
  • Không tự ý bê nồi nước xông, hãy nhờ người thân làm giúp.
  • Mẹ bầu không nên xông quá lâu, thời gian xông an toàn là từ 5-10 phút
  • Trường hợp cảm thấy khó thở, đau tức ngực, hãy mở một khoảng nhỏ để không khí lọt vào trong
  • Sau khi xông hơi xong mẹ bầu tuyệt đối không vận động mạnh và đi tắm. Bởi điều này gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé bởi cơ thể chưa kịp thích nghi sẽ gây hậu quả xấu.
  • Sau đó, mẹ bầu cần nghỉ ngơi thư giãn và thả lỏng người.

Bên cạnh việc tự thực hiện xông hơi tại nhà, mẹ bầu có thể tới spa chăm sóc bầu để được hỗ trợ. Đây sẽ là cách tốt nhất để tránh những tình huống không hay xảy ra như: bỏng nước, bị ngã, ngạt khí,… Ngoài ra, khi chọn các spa uy tín, mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện, vừa giúp giải tỏa đau nhức, mệt mỏi, vừa được chăm sóc khoa học đúng kỹ thuật, từ đó có thai kỳ rạng rỡ.

Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín, chất lượng hàng đầu tại Hà Nội, được hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn. Mama Maia Spa áp dụng liệu trình chăm sóc bầu massage kỹ thuật Nhật chuyên sâu, toàn diện để mẹ có được cơ thể khỏe mạnh.

Các chuyên viên của spa sẽ tiến hành massage vùng đầu để loại bỏ đau đầu. Massage cổ, vai, gáy giúp giảm đau nhức tuyệt đối tại vùng này. Massage tay, chân giúp tăng cường lưu thông máu, giảm thiểu chứng phù nề và đau mỏi. Massage trị liệu vùng lưng và hông giúp tăng tuần hoàn máu và giảm cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi nhất là ở giai đoạn cuối thai kỳ.

Xong Hoi Cho Ba Bau Bi Cam Nhu The Nao Mama Maia Spa3

Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa

Bên cạnh đó, khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được nằm muối trị liệu giúp thư giãn, giảm đau vùng hông lưng, giảm căng thẳng và ngăn ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả. Ngoài chăm sóc tại spa, Mama Maia Spa còn có dịch chăm sóc bầu tại nhà để hỗ trợ các mẹ bầu hạn chế trong việc di chuyển và không có nhiều thời gian để tới spa chăm sóc.

MC Minh Trang tận hưởng massage bầu tại Mama Maia Spa