Cẩm nang

Giảm cân là sự kết hợp hoàn hảo của chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Quá trình giảm cân đòi hỏi sự kiên trì, một trong những cách giúp cơ thể thư giãn…

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thể thao, ngủ là một trong số những cách hữu hiệu giúp bạn giảm cân lâu dài.

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn có một ngoại hình xấu xí, chúng còn có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Nhiều người ăn thức ăn một cách nhanh chóng và bất cẩn. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Ăn chậm có thể là một cách tiếp cận thông minh hơn…

Giảm cân không chỉ thông qua thuốc, đó là quá trình kiên trì kết hợp giữ chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao. Tuy nhiên, có một số vitamin và khoáng chất bạn có thể…

Nếu mẹ bầu vẫn còn rối bời vì không biết làm thế nào để vừa chăm con tốt, vừa đảm bảo được công việc nhưng cũng không bị mệt mỏi trong thai kỳ thì hãy học theo cách của bà…

Dầu dừa là chất béo thân thiện giúp giảm cân. Nó là sự kết hợp độc đáo của các axit béo với tác dụng mạnh mẽ đối với quá trình trao đổi chất.

Những người đạt được sự giảm cân lớn thường bị bỏ lại rất nhiều da lỏng lẻo, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình và chất lượng cuộc sống.

Đối với nhiều bà mẹ mới sinh, cơ thể và cân nặng có thể khiến nhiều mẹ cảm thấy nản lòng khi phải đối mặt với nó. Giảm cân sau sinh khác nhau đối với mỗi…