Cẩm nang
Thường được gọi là giai đoạn hậu sản, 6 tuần sau sinh là khoảng thời gian để mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh và thích nghi với những thay đổi lớn. Mẹ sẽ sớm nhận ra…
Sau sinh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng các mẹ bỉm sữa nên dành nhiều thời gian cho chăm sóc cơ thể mình, ăn uống đủ chất, thường xuyên vận động….
Làm sao để giảm cân sau sinh hiệu quả nhất chính là vấn đề được nhiều bà mẹ quan tâm chia sẻ. Tuy nhiên giảm cân là cả một quá trình cần sự kiên trì và…
Sau sinh trọng lượng cơ thể mẹ vẫn nặng nề dù đã mất đi cái trống to bự. Nhưng các mẹ nên chú ý rằng khi giảm cân sau sinh là trong khoảng 6 tuần đầu…
Sau thời kỳ sinh nở, vòng một của nhiều chị em có sự thay đổi rõ rệt và trở nên “ xuống cấp” nghiêm trọng nhất là sau thời kỳ cho con bú. Ngực bị chảy xệ,…
Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ là việc hết sức quan trọng vì việc hồi phục sau sinh của sản phụ sinh mổ lâu và khó khăn hơn phụ nữ sinh thường. Ngoài ra, những nguy…
Stress sau sinh luôn là biểu hiện thường thấy ở các mẹ bỉm sữa, biểu hiện ở việc cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong đầu, mất ngủ,… Đây là một vấn đề lớn đối với các…
Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất đối với chị em khi mà việc giảm cân cũng khó lòng làm giảm béo bụng. Tuy nhiên, khi tìm ra được phương pháp phù hợp thì khó…
Làm sao để làm nhỏ bụng và giúp bụng săn chắc lại luôn là câu hỏi và nỗi băn khoăn của tất cả các bà mẹ sau sinh. Tình trạng bụng to sau sinh gặp ở hầu…
