Chăm sóc bà bầu thời kỳ đầu là vấn đề có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Để có một thai kỳ khoẻ mạnh, tạo tiền đề thuận lợi giúp bé yêu phát triển toàn diện mẹ bầu tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây.
Thực phẩm không tốt cho mẹ bầu
Thực phẩm không tốt cho mẹ bầu
- Thịt và hải sản chưa được nấu chín như: sushi, hàu sống và thịt bò tái,… đều có nguy cơ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như: toxoplasmosis hay salmonella. Đặc biệt trong thai kỳ, mức độ phản ứng của cơ thể mẹ bầu với những tác nhân gây bệnh này có xu hướng nghiêm trọng hơn.
- Cá biển: Cá biển là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại như: cá thu, cá kiếm, cá kình,… nếu ăn nhiều sẽ dễ nguy cơ bị nhiễm độc thủy ngân gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
- Trứng sống: Ăn trứng lòng đào hay trứng sống,… sẽ làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, gây đau bụng đi ngoài trong thai kỳ.
- Các loại bơ sữa chưa tiệt trùng: có khả năng cao nhiễm khuẩn Listeria. Mà mẹ bầu với hệ miễn dịch suy giảm là đối tượng rất dễ mắc phải bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn Listeria.
- Một số thực phẩm gây co thắt như: Dứa, đu đủ xanh,… đều là những thực phẩm làm co thắt tử cung mạnh và có thể gây sảy thai.
- Các loại thức uống chứa caffeine như: cà phê, trà… có công dụng kích thích thần kinh trung ương và lợi tiểu.
- Các loại thức uống chứa cồn như: bia, rượu, nước ngọt có gas,… là những thức uống mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ. Bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ thai chết lưu, sảy thai,…
Không tự ý sử dụng thuốc
Mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc trong suốt quá trình mang thai. Vì một số loại có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Cho nên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Không nên mang giày cao gót
Mẹ bầu không nên mang giày cao gót
Đây là một trong những điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai giai đoạn đầu. Việc mang giày cao gót dễ gây té ngã và sảy thai. Bên cạnh đó, khi bụng bầu ngày một lớn dần, trọng lượng lẫn trọng tâm cơ thể cũng thay đổi theo. Vì vậy, bạn nên chọn những loại dép giày với đế bằng, thoải mái và có độ bám tốt.
Tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóng không hề tốt cho mẹ bầu
Việc đắm mình trong một chiếc bồn tắm quá nóng sẽ khiến thai nhi gặp nguy hiểm, bởi nó có thể làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể mắc các bệnh nhiễm trùng khác nếu nước hoặc bồn tắm không được vệ sinh sạch sẽ.
Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu
Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi quá lâu
Trong suốt thai kỳ mẹ bầu nên tránh việc đứng hoặc ngồi quá lâu. Điều này dễ gây ra tình trạng sưng đau đầu gối, phù nề chân. Vì thế, nếu công việc bắt buộc phải đứng hoặc ngồi quá lâu, mẹ hãy tranh thủ đi lại và có những khoảng nghỉ để hạn chế sự mệt mỏi.
Mẹ bầu cũng không nên bắt chéo chân hoặc gập gối khi ngồi làm việc vì sẽ làm hạn chế quá trình lưu thông máu xuống chân. Đồng thời, những tư thế này cũng góp phần gia tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch rất nguy hiểm.
Tránh xa các trò chơi cảm giác mạnh
Giải trí bằng các trò chơi cảm giác mạnh sẽ không phải là lựa chọn phù hợp trong thai kỳ. Nếu men dễ bị buồn nôn, hãy tránh những chuyển động tròn hoặc đứng thẳng trong không trung. Tránh chơi các trò chơi cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, vượt thác… vì chúng có thể gây hại cho thai nhi.
Không mang vác đồ nặng
Khom lưng, mang vác đồ nặng trong thai kỳ là rất nguy hiểm vì nó có thể gây sa tử cung. Do đó, bạn nên chia đồ ra để mang hai bên tay thay vì khệ nệ xách một bên. Hoặc mẹ bầu có thể nhờ người thân mang hộ nếu đồ quá nặng nhé.
Thai kỳ khỏe mạnh cùng Mama Maia Spa
Từ giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cùng với sự phát triển của thai nhi sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, giai đoạn đầu của thai kỳ cũng là giai đoạn nhảy cảm, mẹ cần được chăm sóc hết sức cẩn trọng. Khi đó, mẹ có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mama Maia Spa có gói dịch vụ chăm sóc mẹ bầu Thư giãn 60 phút, giúp chăm sóc mẹ bầu nhẹ nhàng bởi kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, giúp chăm sóc mẹ trọn vẹn nhất trong những tháng đầu thai kỳ.
QUY TRÌNH CHĂM SÓC “MẸ BẦU THƯ GIÃN”
- Bước 1: Ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi
- Bước 2: Nằm muối thảo dược giúp thư giãn, giảm đau nhức, hạn chế cảm cúm
- Bước 3: Massage vùng đầu, giúp loại bỏ những cơn đau đầu, thư giãn, đem lại giấc ngủ sâu và ngon giấc
- Bước 4: Massage tay, chân giúp lưu thông máu, giảm các triệu chứng đau mỏi, chuột rút và phù nề
- Bước 5: Massage trị liệu vùng lưng, hông, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm các cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi và đau nhức
- Bước 6: Lau sạch toàn thân bằng khăn ấm
Mẹ bầu nói gì về hiệu quả massage bầu tại Mama Maia Spa?
