Thời điểm tháng cuối thai kỳ cơ thể mẹ rất mệt mỏi và nặng nề, việc bổ sung dinh dưỡng cho các mẹ là rất quan trọng để cung cấp thêm nguồn năng lượng cho cả mẹ và bé yêu. Nếu mẹ đang băn khoăn gần sinh ăn yến được không thì hay đọc ngay bài sau của Mama Maia Spa để được giải đáp thắc mắc này.
Giải đáp thắc mắc: Gần sinh ăn yến được không?
Mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, nhất là thời điểm giần sinh thì cơ thể em bé đã phát triển gần như hoàn thiện, chuẩn bị chào đời nên mẹ có rất nhiều áp lực, căng thẳng và lo lắng. Việc tăng cường dinh dưỡng là rất cần thiết để chuẩn bị cho giai đoạn chuyển dạ tiếp theo. Vậy mẹ gần sinh ăn yến được không?
Thành phần trong tổ yến có chứa 45 – 55% là protein không béo, lại gồm có 18 loại acid amin và khoảng 30 loại vitamin và khoáng chất quan trọng rất tốt cho các bà bầu bồi bổ cơ thể. Sử dụng tổ yến thời điểm sắp sinh giúp tăng cường năng lượng cho bà bầu, hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng và áp lực cho mẹ, cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển hoàn thiện của thai nhi. Mẹ nên bổ sung thêm món này vào chế độ ăn của mình.
Bà bầu gần sinh ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và cả em bé
Lợi ích của yến sào đối với mẹ bầu tháng cuối
Các mẹ gần sinh ăn yến được không? Yến sào vị ngọt thanh, mùi hương dễ chịu và mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu, giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện sức khỏe xương khớp, giảm căng thẳng hiệu quả, cụ thể:
Cung cấp cho mẹ và bé dồi dào chất dinh dưỡng: Thành phần của yến sào giàu acid amin, protein cùng các dưỡng chất khác cần thiết với cơ thể. Trong khi đó giai đoạn cuối thai kỳ mẹ cần bồi bổ sức khỏe nhiều hơn, sử dụng yến sào lúc này giúp nâng cao sức khỏe tổng thể cho mẹ và em bé.
Yến sào bồi bổ dinh dưỡng, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu
Nâng cao sức đề kháng: Yến sào có chứa acid aspartic giúp tạo ra globulin miễn dịch, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu hiệu quả.
Giảm stress: Sự mệt mỏi, khó chịu trong tháng cuối thai kỳ rất dễ khiến mẹ bị stress. Trong yến sào có chứa hàm lượng dồi dào acid amin Tryptophan giúp chống lại triệu chứng trầm cảm, giúp mẹ có một tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn.
Giúp não bộ thai nhi phát triển toàn diện: Tổ yến có chứa hàm lượng cao acid folic, alanin, glycine.. có vai trò quan trọng trong việc dần truyền hệ thần kinh, giúp não bộ thai nhi phát triển toàn diện hơn.
Giảm triệu chứng đau nhức chân tay: Nhu cầu về canxi của bà bầu sẽ tăng nhiều trong tháng cuối thai kỳ, do đó, mẹ ăn yến giúp cung cấp đầy đủ canxi và sắt để giảm nhanh tình trạng đau nhức chân tay.
Một số cách chế biến tổ yến tốt cho bà bầu
Khi đã biết gần sinh ăn yến được không, các mẹ có thể sử dụng tổ yến để chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn như sau đây:
- Yến chưng đường phèn: Biện pháp chế biến món yến chưng đường phen rất dễ làm, lại là bài thuốc Đông y giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Các mẹ có thể sử dụng món này để bồi bổ cơ thể và giúp thanh nhiệt hiệu quả.
- Sữa tổ yến hạt óc chó: Quả óc chó chứa hàm lượng lớn Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não, kết hợp với tổ yến tạo nên món ngon cung cấp chất dinh dưỡng rất cần thiết với sự phát triển của bé yêu trong bụng mẹ.
- Súp tổ yến càng cua: Đa dạng thực đơn của mẹ bầu với súp tổ yến càng cua, hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu tối ưu trong tháng cuối thai kỳ, ổn định đường huyết của mẹ.
Yến chưng đường phèn đơn giản, bổ dưỡng
Những điều mẹ bầu sắp sinh cần lưu ý khi ăn yến sào
Mặc dù yến sào là món ngon tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng mẹ cần lưu ý:
- Hàm lượng protein trong yến sào rất cao, với những mẹ bầu bị mẫn cảm với thành phần này nên cẩn trọng khi sử dụng. Mẹ nên ăn với lượng nhỏ trước và tăng dần để chắc chắn cơ thể không có phản ứng bất thường nào.
- Chỉ nên sử dụng hàm lượng vừa đủ yến sào, tránh ăn dư thừa có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
- Lựa chọn mua yến tại cơ sở uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Ngoài việc bổ sung tổ yến trong tháng cuối thai kỳ, các mẹ cần chú ý cân bằng dinh dưỡng để em bé phát triển toàn diện cũng như tìm kiếm các liệu trình chăm sóc bầu để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp mẹ giảm phù nề, chuột rút và giải quyết các vấn đề hay gặp trong thai kỳ như đau nhức cơ thể, mất ngủ..
Chăm sóc bà bầu toàn diện với liệu trình tại Mama Maia Spa
Mẹ có thể tìm tới các spa massage bầu hàng đầu dành riêng cho các mẹ tại Hà Nội như Mama Maia Spa. Địa điểm này thiết kế nhiều gói chăm sóc bầu chuyên sâu có thể thực hiện tại spa hay tại nhà, mang tới sự thư giãn tuyệt đối cho mẹ bầu và chăm sóc toàn diện cho mẹ hiệu quả.
Sử dụng đá nóng tăng cường tuần hoàn máu, trị chứng mất ngủ cho bà bầu
Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ bầu giải đáp được câu hỏi Gần sinh ăn yến được không và biết được các công dụng khi bổ sung yến thế nào, lưu ý gì khi ăn. Chúc các mẹ vượt cạn thành công và sớm đón bé yêu bình an chào đời.
