Giảm cân bằng bí đỏ luộc có hiệu quả không

1718 lượt xem

5/5 - (5 bình chọn)

Giảm cân bằng bí đỏ luộc là cách nhiều chị em đã áp dụng thành công và lấy lại được vóc dáng thon gọn cùng làn da tươi trẻ. Hơn thế nó an toàn và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe mà chế biến lại vô cùng đơn giản.

Giảm cân bằng bí đỏ luộc có hiệu quả không?

Giảm cân bằng bí đỏ luộc có hiệu quả?

Giảm cân bằng bí đỏ được nhiều người truyền tai nhau bởi nó mang tới kết quả tốt và an toàn. Tuy nhiên các chị em vẫn luôn thắc mắc liệu giảm cân bằng bí đỏ luộc có thực sự hiệu quả không? Tác dụng của bí đỏ luộc như thế nào?

Từ đánh giá của các chuyên gia, bí đỏ hay gọi là bí ngô có nhiều loại vitamin A, B, C, sắt, magie, kali,… Đặc biệt, bí đỏ còn có vitamin T – Carnitine . Đây đều là những dưỡng chất giúp đẩy nhanh trao đổi chất giúp đốt cháy tối ưu mỡ thừa, phát triển cơ bắp.

Trong bí đỏ có lượng calo rất thấp và giàu chất xơ. Cụ thể nghiên cứu chỉ ra rằng, có tận tới 16g chất xơ trong 1 bát bí đỏ chỉ có 80g calo. Theo đó, lượng chất xơ này không chỉ tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn mà còn làm chậm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhờ vậy giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa và tăng cân.

Ngoài ra những dưỡng chất này còn hỗ trợ làm đẹp, cải thiện thị lực mắt rất tốt. Giá trị của bí đỏ không thay đổi đi dù chị em ăn luộc, sống, nấu, nướng hay sinh tố… Chỉ những người bị bệnh liên quan đến tuyến tụy là nên ăn bí đỏ nấu chín.

Vậy với câu hỏi liệu giảm cân bằng bí đỏ luộc có hiệu quả không? Thì câu trả lời là CÓ. Một chế độ ăn kiêng với bí đỏ luộc có thể giúp giảm 5kg trong 2 tuần. Tuy nhiên phải nghiêm túc thực hiện chế độ, hạn chế đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, đường, đồ ngọt, tinh bột và muối. Đồng thời uống 2 lít nước mỗi ngày và không ăn gì sau 6 giờ tối.

Do vậy, khi xác định áp dụng cách giảm cân bằng bí đỏ luộc thì cần xây dựng chế độ ăn hợp lý giữa các món ăn khác nhau. Đồng thời, có chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ khoa học. Chắc chắn, khi áp dụng theo chế độ giảm béo này thì chị em sẽ có được thân hình thon gọn, cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Cách luộc bí đao giảm cân hiệu quả

Ăn bí đỏ luộc giảm cân cũng là một trong những bí quyết lấy lại vóc dáng đơn giản, dễ làm. Bằng cách bổ sung bí đỏ luộc vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày sẽ giúp phát huy tối ưu hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Luộc bí đỏ tưởng chừng là việc đơn giản ai cũng có thể thực hiện. Thế nhưng, để luộc bí đỏ được ngọt, thơm ngon dễ ăn và phát huy tối đa tác dụng giảm cân thì lại có những bí quyết riêng mà không phải ai cũng biết đến.

Khi mua bí đỏ lưu ý mua quả còn tươi, không quá héo hoặc có dấu hiệu bị hỏng mốc. Nếu chị em nào thích ăn bí đỏ bở nhiều bột thì có thể chọn loại quả già, không nên chọn quả quá non luộc lên sẽ không chắc thịt nó sẽ giống như bí đỏ non để xào.
Bí đỏ mua về gọt sạch vỏ, lấy toàn bộ ruột vứt đi. Sau đó rửa sạch với nước rồi mới cắt ra từng miếng dày khoảng 2cm vài bằng 2 đốt ngón tay. Bởi khi đã cắt thành miếng mà chị em mang đi rửa sẽ ra hết chất ngọt của bí đỏ, khi ăn không còn cảm giác tươi nữa.

Nước dùng để luộc bí nên là nước khoáng hay nước lọc sạch (Không dùng nước xương ninh sẵn vì hiệu quả sẽ không được như ý muốn). Khi đun sôi nước có thể cho vào một chút muối để dễ ăn hơn. Nồi bí đỏ sôi hãy mở vung ra cho chút bột ngọt, để trong vòng 5 – 10 phút khi xuyên được chiếc đũa vào cảm thấy mềm là đã chín.
Để món bí đao luộc dễ ăn và không bị ngán thì chị em cũng nên đầu tư cho bát nước chấm thật đặc biệt. Bí đỏ luộc thích hợp chấm với vừng lạc giã nhỏ hoặc nước mắm tỏi ớt hay xì dầu tùy vào sở thích của mỗi người.

Những lưu ý khi ăn bí luộc giảm cân

Để hiệu quả của việc giảm cân bằng bí đỏ luộc được đảm bảo và an toàn thì chị em hãy chú ý những điều sau:

Với cách giảm cân bằng bí đỏ luộc thì chị em vẫn có thể ăn sáng và trưa như bình thường. Nhưng khuyến khích lựa chọn thực đơn nhiều rau xanh, trái cây hơn. Bữa trưa nên ăn đủ lượng tinh bột, vào bữa tối thì có thể sử dụng toàn bộ bí đỏ thay cơm, lưu ý ăn tối trước 19h.
Có thể ăn bí đỏ cả tuần nhưng mỗi ngày chỉ nên ăn 1 bữa bí đỏ, nếu hai bữa thì phải cách nhau và chỉ ăn trong 4 -5 ngày. Mỗi lần chỉ nên ăn nhiều nhất là 500g bí đỏ. Nếu còn đói nên sử dụng rau xanh, hoa quả và các loại hạt dinh dưỡng thay thế.
Chỉ nên thực hiện cách giảm cân bằng bí đỏ này trong 2 tuần. Vid ăn quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng vàng da.
Hãy kết hợp với chế độ tập luyện, ngủ nghỉ khoa học để quá trình giảm cân bằng bí đỏ luộc được hiệu quả hơn.
Ăn bí đỏ luộc giảm cân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện. Nếu áp dụng đúng cách thì có thể giảm được 3-4 kg trong vòng 2 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với phương pháp giảm cân bằng bí đỏ, ngoài chế biến đúng và tuân thủ thực đơn, chị em cũng cần kiên trì để mang lại hiệu quả. Do đó, nếu quá bận rộn với công việc hàng ngày và mong muốn giảm cân nhanh, chị em có thể tới các spa có uy tín để thực hiện giảm béo. Mama Maia Spa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật bản tại Mama Maia Spa

Tại Mama Maia Spa nhờ những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền được thực hiện bằng tay 100% theo tiêu chuẩn Nhật bản. Đảm bảo an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không phẫu thuật, không tiêm thuốc. Cùng sự kết hợp của bước bấm huyệt chuyên sâu giúp dạ dày được thu nhỏ, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và bài tiết mỡ thừa hiệu quả qua các con đường tự nhiên.

Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa

Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Đặc biệt còn có kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ tiên tiến – sóng điện từ RF đa cực của Hoa kỳ, đây là phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Với sự kết hợp đồng thời cùng massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form chữ S quyến rũ sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa giúp chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Khách hàng giảm béo sau sinh thành công 25cm vòng bụng nhờ Mama Maia Spa