Béo bụng là vấn đề “đau đầu” của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Các công thức, phương pháp giảm mỡ bụng luôn được phái đẹp quan tâm và tìm kiếm hàng đầu. Việc giảm mỡ bụng không chỉ khiến chị em tự tin hơn vào vóc dáng mà còn giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lí về tím mạch, huyết áp… Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho ba mẹ các cách nấu nước uống tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà!
Cách nấu nước uống tan mỡ bụng từ lá ổi
Các chuyên gia cho biết, uống lá ổi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của cơ thể tối ưu hơn. Tất cả là nhờ hàm lượng chất chống oxy hoá dồi dào. Nó bao gồm catechin, quercetin, axit gallic. Ngoài ra, uống trà lá ổi còn giúp bạn kiềm chế các cơm thèm ăn, hỗ trợ giảm thiểu cân nặng hiệu quả.
Nấu nước uống tan mỡ bụng từ lá ổi
Nguyên liệu:
- Lá ổi tươi: 20 lá
- Nước lọc: 350ml
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá ổi và đề ráo. Thường lá ổi tươi sẽ có phủ một lớp một trắng ở trên. Bạn cần chú ý rửa sạch phần bột này.
- Đun sôi 350ml nước trong nồi. Khi nước đã sôi thì cho thêm lá ổi vào và đun tiếp trong 10 phút. Nếu lá ổi nổi lên mặt nước thì bạn dùng đũa ấn xuống.
- Lọc lấy phần nước, bỏ phần bã là hoàn thành.
Cách nấu nước uống tan mỡ bụng từ trà xanh
Khác với trà ô long hay trà đen, trà xanh không phải trải qua công đoạn sơ chế lên men trong quá trình sản xuất. Do đó loại trái này sẽ giữ được nhiều chất chống oxy hoá và chất dinh dưỡng hơn. Trong trà xanh có chứa dồi dào caffein cùng chất chống oxy hoá catechin. Đây là dưỡng chất có công dụng đánh tan mỡ thừa; giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, các flavonoid trong trà xanh còn làm tăng quá trình oxy hoá chất béo. Nhờ vậy hỗ trợ bạn giảm thiểu cân nặng và mỡ thừa nhanh chóng.
Nấu nước tan mỡ bụng từ trà xanh
Nguyên liệu:
- Trà xanh tươi: 50gr
- Nước lọc: 500ml
Cách thực hiện:
- Trà xanh bạn rửa sạch. Sau đó thái nhỏ hoặc dùng tay vò.
- Đun nước trên bếp tới khi sôi thì để nguội dần.
- Cho lá trà tươi vào ấm. Khi nước ấm trong khoảng 70 – 80 độ bạn rót vào ấm. Ngâm vài phút để trà thấm vị. Sau đó bạn rót ra cốc thưởng thức.
- Khi pha trà xanh bạn cần chú ý không dùng nước quá sôi. Bởi nhiệt độ cao có thể phá vỡ catechin. Thay vào đó, bạn nên để nước nguội bớt rồi mới cho vào trà.
- Bạn hãy uống trà xanh 2 – 3 cốc mỗi ngày. Thời điểm thích hợp nhất là buổi sáng khi thức dậy và trước khi ăn 1 giờ.
Cách nấu nước uống tan mỡ bụng từ lá tía tô
Tía tô là loại thảo mộc có chứa nhiều công dụng đối với sức khoẻ. Một trong số đó phải kể tới công dụng hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả. Tất cả là nhờ lượng chất dinh dưỡng phong phú có trong loại lá này. Ví dụ như luteolin, ALA, epigallocatechin, EGCG, chất xơ, vitamin C… Đặc biệt, lượng flavonoid luteolin và ALA trong tía tô sẽ kích hoạt quá trình sinh nhiệt, đối cháy calo trong cơ thể hiệu quả. Điều này sẽ giúp bạn giảm khối lượng chất béo; duy trì kích thước và trọng lượng cơ thể an toàn tối đa.
Nấu nước tan mỡ bụng từ lá tía tô
Nguyên liệu:
- Lá tía tô: 20 – 30gr
- Nước lọc: 500ml
Cách thực hiện:
- Mang lá tía tô đi rửa sạch, để ráo nước.
- Trải lá tía tô lên mẹt, phơi khô dưới nắng. Khi lá đạt tới độ khô vừa phải, cầm lên không còn cảm thấy ẩm và nặng tay thì bạn cho vào lọ thuỷ tinh bảo quản và dùng dần.
- Mỗi lần uống lá tía tô, bạn hãy cho nó vào nước ấm như pha trà thông thường. Vậy là đã có ngay món đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thời gian uống lá tía tô tốt nhất là sau khi ăn 1h.
Trên đây là các cách nấu nước uống tan mỡ bụng đơn giản tại nhà bạn cần biết. Bên cạnh đó, chị em cũng nên tham khảo biện pháp giảm cân khác vừa tiết kiệm được thời gian lại vừa giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Trong đó, massage giảm béo là một trong những liệu pháp hữu ích đã và đang được rất nhiều chị em tin chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tại Hà Nội, các chị em có thể tham khảo và tìm hiểu qua Mama Maia Spa – địa điểm giảm cân hiệu quả, an toàn.
Diễn viên Thúy Hà giảm 8cm bụng, 4cm bắp tay giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ Mama Maia Spa
Với những thao tác massage giảm béo, bấm huyệt theo tiêu chuẩn Nhật Bản giúp đào thải mỡ hiệu quả, thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn. Cùng kỹ thuật giảm béo chuyên sâu bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ hóa lỏng và tiêu hủy mỡ thừa cứng đầu dưới da. Không chỉ giảm mỡ thông thường mà còn giảm mỡ nội tạng, đào thải qua các đường bài tiết tự nhiên như tuyến mồ hôi, tuyến đại tiểu tiện giúp chị em giảm béo, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả tuyệt đối.
Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo uy tín được DV Thúy Hà, DV Hà Anh, MC Minh Hương,…và hơn 300.000 khách hàng giảm thành công, an toàn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
