Mách chị em cách giảm cân với ca cao hiệu quả bất ngờ

Caca là thực phẩm an toàn, được nhiều chị em sử dụng để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về các cách giảm cân với ca cao an toàn và siêu nhanh chóng nhé.

Tại sao giảm cân với ca cao lại hiệu quả

• Cacao có chứa lượng calo thấp: Theo các chuyên gia, trong 100gr ca cao nguyên chất chỉ chứa khoảng 227,5 kcal. Vì vậy, ca cao sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu và hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, các chị em có thể sử dụng 1 ly ca cao nóng thay cho các buổi ăn phụ, cũng như dùng trước khi rèn luyện thể thao nhằm bổ sung năng lượng cho ngày dài hoạt động.
• Tăng cường trao đổi chất: Giảm cân với ca cao lại hiệu quả bởi ca cao có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể và hạn chế sự tích tự mỡ thừa gây béo bụng.
• Bên cạnh đấy, nó cũng giúp thúc đẩy sản sinh insulin: Cacao là thực phẩm an toàn, giúp các chị em giảm cân hiệu quả, phòng chống bệnh tiểu đường.
• Giàu khoáng chất: Cacao rất giàu khoáng chất, điển hình là magie sẽ giúp cơ thể chúng ta phục hồi cơ bắp, thư giãn, giải tỏa mệt mỏi,… Bên cạnh đó, hoạt chất flavonoids có trong nó cũng có tác dụng giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa bệnh ung thư. giúp phục hồi cơ bắp.
• Hơn nữa, ca cao cũng là chất béo không bão hòa: Nhờ chứa nhiều axit oleic, có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng và không gây tích tụ mỡ thừa.

Cách giảm cân với ca cao hiệu quả nhanh chóng

Uống bột ca cao nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả

• 2 muỗng: bột ca cao nguyên chất
• 1 túi tường ăn kiêng hoặc 1 thìa mật ong.
• 80ml nước nóng

• Bước 1: Cho bột cacao đã chuẩn bị vào cốc và khuấy đều ca cao với nước nóng.
• Bước 2: Thêm đường hoặc mật ong tùy theo khẩu vị. Các chị em có thể thêm đá nếu muốn dùng lạnh nhé.

Sinh tố ca cao chuối cam giảm mỡ hiệu quả

• 1/2 quả chuối
• 1 muỗng bột ca cao
• 150 ml nước
• 5ml nước cam tươi vắt
• 25gr hạnh nhân (nếu có)

• Bước 1: Mang hạnh nhân đi ngâm từ 1 – 6 tiếng, sau đó đổ ra rổ, rửa sạch và để ráo nước.
• Bước 2: Cho hạnh nhân vào và xoay nhuyễn cùng 100ml nước, lọc bỏ bã lấy nước.
• Bước 3: Thêm 1 thìa ca cao, nước cam, chuối vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Bước 4: Pha hỗn hợp trên với nước hạnh nhân và từ từ hưởng thức.

Giảm cân bằng bột ca cao với sữa đậu nành ít béo

• 150ml sữa đậu nành không đường
• 4 muỗng nước lọc
• 4 – 5 muỗng bột ca cao
• Đường ăn kiêng

• Bước 1: Cho sữa đậu nành vào bát, dùng phới đánh cho tới khi sủi bọt.
• Bước 2: Thêm 4 muỗng nước lọc, và đường ăn kiêng vào nồi và đun ở lửa nhỏ.
• Bước 3: Khuấy đều tay đến khi tạo thành hỗn hợp đặc sánh như siro.
• Bước 4: Cho sữa đậu nành vào hỗn hợp và khuấy nhẹ tay trước khi thưởng thức thức uống giảm cân hiệu quả này.