Sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không

1125 lượt xem

5/5 - (9 bình chọn)

Bơ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng và có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên mẹ sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không? Mẹ hãy đọc ngay bài sau của Mama Maia Spa để tìm ra lời giải đáp.

Giá trị dinh dưỡng của quả bơ thế nào?

Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe

Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, vị thơm ngon, béo ngậy và là trái cây được nhiều mẹ lựa chọn sử dụng hàng ngày. Trong 100gr bơ chín có chứa khoảng 12gr canxi, 20gr lipid, 2.08gr protid, 205gr vitamin A, 0.05gr vitamin B, 20gr vitamin C, 26gr photpho, 0.6gr sắt, 7.4gr gluxit, 60gr nước… Không chỉ thế, thành phần của quả bơ còn chứa các aminaxit gồm có tryptophan, cystin, các chất kháng khuẩn rất tốt.

Khi mang thai, các mẹ bầu được khuyến khích ăn bơ bởi nguồn dinh dưỡng đó giúp cơ thể dễ hấp thu, kích thích não bộ em bé phát triển và hệ thống tim mạch của bé khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên mẹ sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không? Có nên ăn bơ thời điểm sau sinh không?

Tìm hiểu mẹ sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không là băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa khi lựa chọn loại hoa quả phù hợp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ vẫn còn kém, nếu ăn nhiều quả bơ có thể dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn, và đặc biệt mẹ dị ứng thì tình trạng này còn kéo dài hơn như bị sưng lưỡi, ngứa khoang miệng. Mẹ ăn bơ sau sinh cũng có thể khiến em bé bị khó chịu, đầy bụng, quấy khóc nhiều, trẻ mẫn cảm có thể bị nôn mửa hay có phản ứng trên da.

Tuy nhiên nếu mẹ đang thắc mắc sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không thì hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng sau sinh ăn quả bơ sẽ gây mất sữa sau sinh. Việc ăn được hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Có mẹ cho biết ăn bơ không hề ảnh hưởng tới việc tiết sữa, cơ thể mẹ cũng không có dấu hiệu bất thường.

Vì vậy mẹ không nên kiêng cữ quá khắt khe mà bỏ qua loại quả này, chỉ cần chú ý các dấu hiệu sức khỏe, xem việc ăn bơ có ảnh hưởng tới tiết sữa hay tiêu hóa không, ăn với lượng vừa đủ thì không cần lo lắng.

Mẹ có thể ăn bơ với lượng vừa phải để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Một số lưu ý cho mẹ sau sinh nếu muốn ăn bơ

Như vậy, trên thực tế mẹ sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không vẫn chưa có bằng chứng xác thực. Nếu muốn ăn bơ mẹ cần lưu ý một số điều như sau:

Không ăn quá nhiều: Hệ tiêu hóa của sản phụ còn yếu nên ăn nhiều dễ gây ra kích ứng, khiến mẹ bị đầy bụng và khó chịu.
Không ăn liên tục trong khoảng thời gian dài: Quả bơ giàu beta-sitosterol làm giảm cholesterol cần thiết trong cơ thể, do vậy mẹ không nên ăn nhiều, ăn trong thời gian dài bởi có thể làm loãng máu.
Không dành cho mẹ đang muốn giảm cân: Hàm lượng calo trong bơ khá cao, dễ khiến mẹ bị tăng cân.
Không dành cho mẹ có tiền sử bị bệnh gan: Bơ có một số loại dầu gây tổn thương gan, không phù hợp với các mẹ sau sinh bị bệnh hay có vấn đề liên quan đến gan.

Trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng sau sinh, mẹ không nên chỉ quan tâm sau sinh ăn bơ có bị mất sữa không mà còn cần chú ý chăm sóc sau sinh kỹ lưỡng, tốt nhất là lựa chọn các dịch vụ dành riêng cho các sản phụ tại spa uy tín.

Thực hiện đi đá nóng tác động đả thông kinh lạc sau sinh

Nếu mẹ chưa biết nên lựa chọn trải nghiệm dịch vụ tại đâu thì có thể cân nhắc tới Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc massage sau sinh hàng đầu tại Hà Nội, với các gói liệu trình linh hoạt được đánh giá cao về chất lượng dịch vụ và hiệu quả mà các liệu trình mang lại. Các mẹ sẽ được chăm sóc sau sinh toàn diện với các bước massage xoa bóp giảm đau mỏi, ngâm chân thảo dược, dùng đá nóng đả thông kinh lạc.. cho tới chăm sóc làn da sau sinh để mang lại sự tươi trẻ và mịn màng cho làn da đẹp.