Việc giữ được thân hình cân đối sau sinh là điều mà nhiều bà mẹ mong muốn. Ngoài việc sắp xếp chế độ ăn lành mạnh, mẹ có biết nên uống gì để giảm cân sau sinh không? Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm ra đáp án ngay trong bài viết sau đây.
Các loại nước uống giảm cân có phù hợp với mẹ sau sinh không?
Nước ép hoa quả cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, hỗ trợ giảm béo
Đã từ lâu, các loại rau củ quả được đánh giá là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe. Thói quen sử dụng các loại nước ép, nước detox giảm béo cũng là biện pháp giúp mẹ sau sinh giảm mỡ nhanh hơn, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, chống lão hóa và làm đẹp da. Nước ép hoa quả hay nước detox còn sử dụng kết hợp các loại nguyên liệu ít calo, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn trong khi vẫn bổ sung dinh dưỡng cho mẹ giảm béo sau sinh.
Mẹ có biết nên uống gì để giảm cân sau sinh không? Hãy dùng các loại nước uống giảm cân giàu vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ để sữa mẹ mát hơn, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, giảm béo và cải thiện tâm trạng của mẹ sau sinh.
Uống gì để giảm cân sau sinh? Mẹ nên thử 5 loại thức uống này
Nếu mẹ chưa biết nên uống gì giảm cân sau sinh thì có thể thử dùng các loại nước uống dưới đây để nhanh về dáng thon gọn.
Nước ép dưa chuột hỗ trợ giảm béo hiệu quả
Nước dưa chuột đơn giản dễ làm, giúp mẹ thải độc cơ thể sau sinh
Dưa chuột là thực phẩm giàu vitamin A, C, B cùng các dưỡng chất khác, giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát được cân nặng sau sinh. Mẹ cũng có thể dùng kết hợp nước ép dưa chuột với dứa bởi trong dứa rất giàu mangan hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.
Công thức nước uống này rất đơn giản, chỉ cần 1-2 quả dưa chuột, rửa sạch và thêm chút muối rồi cho vào máy ép, chỉ vài phút sau mẹ đã có cốc nước ép giảm béo thơm ngon và bổ dưỡng rồi. Nếu dùng thêm dứa, mẹ có thể thêm chút mật ong để tăng hiệu quả đánh mỡ và giúp làn da đẹp hơn.
Nước ép táo và cần tây bổ sung dinh dưỡng
Cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào với nước táo và cần tây
Nước ép táo và cần tây là loại nước uống hỗ trợ giảm béo nhanh, an toàn cho mẹ sau sinh. Trong khi cần tây giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói của mẹ thì quả táo cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tốt, giàu chất chống oxy hóa và lại rất ít calo. Mẹ có thể dùng nước ép táo và cần tây vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể.
Chỉ cần rửa sạch 1 quả táo tươi ngon, thêm 2 nhánh cần tây rửa sạch cắt khúc rồi ép cùng nhau, mẹ đã có ngay cốc nước uống giảm béo lợi sữa mà không mất nhiều thời gian pha chế.
Nước ép khổ qua thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm cân về dáng với nước ép khổ qua
Uống gì để giảm cân sau sinh nhanh chóng? Nhắc tới các loại rau củ hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả thì khổ qua không thể thiếu. Loại quả này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, kích thích gan tiết dịch mật, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn. Nước ép khổ qua còn giúp bổ trợ giảm đường trong máu.
Mẹ dùng một trái khổ qua mang đi ép lấy nước và uống nước trong cả ngày rất tốt. Tuy nhiên khổ qua có tính hàn nên khi cho con bú mẹ nên tránh dùng loại nước này. Tốt nhất nên đợi tới khi cai sữa cho con hãy sử dụng.
Sự kết hợp của nước ép bưởi – lựu tăng cường chất xơ
Cả hai nguyên liệu bưởi và lựu đều là những thực phẩm có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng tích mỡ dưới da. Khi sử dụng kết hợp bưởi, lưu và mật ong sẽ tạo ra loại nước giảm béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe sau sinh.
Mẹ chuẩn bị 1 quả bưởi, 1 quả lựu chín. Bổ vỏ hai loại quả và cho lựu cùng bưởi vào ép lấy nước, thêm chút mật ong và dùng ngay. Kiên trì mỗi ngày 1 ly nước ép mẹ sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt.
Nước ép cam cà rốt tăng sức đề kháng sau sinh
Nước ép cam cà rốt hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả
Nước ép cam cà rốt là thức uống giảm cân mẹ sau sinh không nên bỏ qua. Hai loại quả này giúp mẹ thải độc gan, tăng sức đề kháng tự nhiên và ổn định huyết áp. Trong cà rốt có chứa hàm lượng beta-carotene dồi dào, khi dùng thời gian dài dễ vàng da, vậy nên mẹ tránh dùng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.
Hãy chuẩn bị 1 quả cam và 1/2 củ cà rốt, rửa sạch và thái nhỏ, ép cùng nhau dùng trước mỗi bữa ăn 30 phút, mẹ sẽ thấy làn da đẹp hơn, cân nặng giảm từ từ sau một thời gian sử dụng.
Vậy là mẹ đã biết nên uống gì để giảm cân sau sinh hiệu quả rồi. Để tăng tốc độ giảm béo cũng như mang lại vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn, mẹ sau sinh nên kết hợp thực hiện các liệu trình giảm béo tại spa chất lượng cao giúp tác động đánh tan mỡ thừa tại nhiều vùng cơ thể.
Tác động đánh bay mỡ thừa với các bước massage bấm huyệt thu nhỏ dạ dày
Trong số các spa top đầu tại Hà Nội, Mama Maia Spa là cái tên được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn để làm đẹp và giảm cân sau sinh. Spa sở hữu liệu trình massage giảm béo theo kỹ thuật Nhật Bản, kết hợp cùng công nghệ hóa lỏng mỡ từ Mỹ và các bước tác động giảm mỡ tự nhiên không phẫu thuật, không xâm lấn, sử dụng chăn điện, lồng hồng ngoại để đánh tan mỡ thừa tích tụ dưới da.
Sóng điện từ RF tác động hóa lỏng mỡ tầng sâu, đánh tan mỡ cứng dưới da
Giảm béo sau sinh thành công tại Mama Maia Spa giúp chị Nhung về dáng thon gọn
