Giảm cân sau sinh sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thời con gái cũng như lấy lại sự tự tin. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 công thức nước uống detox giảm cân khi cho con bú.
Mẹ sau sinh uống nước detox giảm cân được không?
Các mẹ sau sinh có thể uống detox hàng ngày để thanh lọc cơ thể
Detox là quá trình thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ độc tố và đẩy đi mỡ thừa. Phương pháp detox tốt nhất là sử dụng rau củ và trái cây, bao gồm trái cây ngâm nước lọc, trà detox, nước ép trái cây, nước ép rau củ,…
Các bà mẹ đang cho con bú có thể áp dụng detox hàng ngày để thanh lọc cơ thể, giảm béo mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho con. Tuy nhiên, cần lưu ý những điều sau:
- Thực hiện detox giảm cân sau sinh ít nhất trong vòng 2 tháng.
- Để giảm cảm giác thèm ăn, nên uống detox trước bữa ăn, có thể thay thế cho bữa phụ nhưng tuyệt đối không thay thế bữa chính.
- Để quan sát các phản ứng của cơ thể một cách dễ dàng, bắt đầu với một lượng detox rất nhỏ, sau đó tăng dần theo sự thích ứng của cơ thể.
5 công thức nước uống detox giảm cân khi cho con bú
1. Detox táo, quế
Đây là công thức detox giảm cân hàng đầu cho các bà mẹ đang cho con bú. Táo cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể, trong khi quế giúp giảm mỡ bụng và mang lại cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Để làm detox này, bạn cần 1/2 quả táo và 2 thanh quế. Cắt táo thành lát mỏng và đặt vào bình nước 350ml cùng với quế. Đặt trong tủ lạnh trong 3 tiếng trước khi uống.
2. Detox trà xanh
Trà xanh giúp kích thích quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Nguyên liệu bao gồm 20g trà xanh và 1 lít nước. Rửa sạch trà xanh và đun sôi 1 lít nước. Khi nước sôi, đặt lá trà xanh vào và hâm nó trong 10 phút trước khi sử dụng.
3. Detox dâu tây và kiwi
Dâu tây và kiwi có nhiều nước, chất xơ và ít đường. Hai loại trái cây này cung cấp vitamin C tốt. Detox dâu tây và kiwi giúp oxy hóa mô mỡ và tăng cường trao đổi chất. Đơn giản chỉ cần 5 quả dâu tây và 1/2 quả kiwi. Rửa sạch và cắt thành lát mỏng, sau đó đặt vào bình nước và để trong tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng trước khi dùng.
4. Detox dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và E, cung cấp nước và cân bằng điện giải. Đây là công thức detox lý tưởng để giảm cân. Chỉ cần 1/4 quả dưa hấu cắt nhỏ và đặt vào bình nước. Để trong tủ lạnh 3 tiếng trước khi dùng.
5. Detox chanh gừng
Gừng kiểm soát lượng đường và chanh là nguồn vitamin C và khoáng chất. Detox từ chanh và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa và có lợi cho sức khỏe. Nguyên liệu gồm 1 củ gừng, 1 quả chanh, và 1 lít nước lọc. Gọt vỏ gừng, đập dập, cắt lát chanh và đặt vào bình nước. Để trong tủ lạnh trước khi sử dụng.
Vậy là bài viết đã tổng hợp 5 công thức nước uống detox giảm cân khi cho con bú. Bên cạnh đó, chị em sau khi sinh có mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, giảm cân thì có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ được hàng nghìn chị em lựa chọn và thành công đạt được cân nặng, vóc dáng mong muốn.
Lấy lại vóc dáng mong muốn cho chị em tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa sử dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật Bản hóa lỏng mỡ thừa, phương pháp bấm huyệt thu gọn dạ dày giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm béo. Ngoài ra các chị em có lớp mỡ dày lâu năm sẽ được giảm béo với công nghệ tiên tiến từ Mỹ giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên.
Các bước giảm béo MaxiSlim tại Mama Maia Spa:
