Đau đầu khi mang thai là một tình trạng phổ biến khiến bà bầu khó chịu trong thai kỳ. Vậy khi bà bầu bị đau đầu phải làm gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Bà bầu bị đau đầu phải làm gì theo kinh nghiệm dân gian
Cơn đau đầu có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ, nhưng thường phổ biến ở tam cá nguyệt thứ nhất là khi có bầu 3 tháng đau đầu, bởi đây là giai đoạn bà bầu đang bị ốm nghén, thay đổi hormone trong cơ thể. Đến tam cá nguyệt thứ ba là 3 tháng cuối thai kỳ do thai nhi phát triển nhanh, chèn ép tĩnh mạch khiến các mạch máu khó lưu thông cũng khiến bà bầu bị đau đầu.
Thực tế, vẫn có thuốc giảm đau cho bà bầu tuy nhiên cần có sự chỉ định từ bác sĩ nhưng nhiều bà bầu rất ngại sử dụng vì ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế bà bầu bị đau đầu phải làm gì? Dưới đây là một số giải pháp dân gian giúp giảm chứng đau đầu hiệu quả.
1. Uống đủ nước giúp giảm đau đầu
Uống đủ nước mỗi ngày chính là phương pháp điều trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhưng lại bị bỏ qua nhiều nhất. Hầu hết mọi người đều đánh giá thấp khả năng giảm đau đầu bằng nước lọc. Nước có vai trò chủ chốt, cần thiết cho quá trình lưu thông máu giúp giảm đau đầu cho bà bầu. Nước cũng bổ sung các khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Không những thế nước còn giúp bà bầu đào thải các độc tố rất hiệu quả.
2. Xông hơi
Khi bà bầu bị đau đầu phải làm gì và xông hơi chính là câu trả lời. Nếu bị đau đầu do nghẹt mũi, viêm xoang khi mang thai thì bà bầu có thể thử xông hơi để làm thông thoáng khoang xoang, giảm bớt triệu chứng đau nhức đầu hiệu quả. Bà bầu có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu sả chanh hoặc bạc hà vào chậu nước xông cũng sẽ tăng thêm khả năng thư giãn cho đầu óc.
3. Dùng túi chườm
Đối với đau đầu do căng cơ thì bà bầu hãy áp túi chườm ấm hoặc mát vào vùng trán hoặc đầu. Thực tế việc chườm nóng có tác dụng làm cho thân nhiệt tăng lên dần rồi dẫn đến giãn cơ, dây chằng và giảm các kích thích thần kinh nên giúp xoa dịu cơn đau đầu.
Còn khi chườm lạnh, nhiệt độ lạnh làm các mạch máu co lại từ đó giảm tuần hoàn tại chỗ, ngăn phản ứng chứng viêm đau diễn ra. Chườm lạnh sẽ thích hợp chăm sóc bầu trong trường hợp là cơn đau cấp tính như đau nửa đầu ở bà bầu.
4.Trứng gà ngải cứu giúp bà bầu giảm đau đầu
Theo các nghiên cứu cho thấy lá ngải cứu có thành phần giúp an thần và giảm đau hiệu quả. Nhờ tác dụng điều hòa khí huyết, trừ hàn thấp, giúp các mạch máu vận hành lên não nhanh chóng, cung cấp oxy kịp thời. Vì thế trứng gà ngải cứu sẽ là cách giúp mẹ cải thiện chứng đau đầu hiệu quả.
5. Massage toàn cơ thể
Rất nhiều bà bầu lựa chọn phương pháp massage bầu toàn cơ thể đặc biệt là phần đầu để chữa đau đầu nhanh chóng cho bà bầu. Nếu muốn được massage toàn thân hiệu quả tốt nhất bà bầu nên đi tới những trung tâm spa uy tín để được các chuyên viên được đào tạo bài bản về massage giúp bà bầu thư giãn và giảm căng cơ ở vùng đầu, cổ, vai và lưng.
Hiện nay có rất nhiều các trung tâm chăm sóc bầu uy tín với nhiều các dịch vụ phong phú khác nhau. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu hàng đầu tại Hà Nội với hơn 300.000 sự lựa chọn của các mẹ mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Chăm sóc bầu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc bà bầu tại Mama maia Spa áp dụng phương pháp massage chuyên sâu chuẩn Nhật giúp mẹ đánh bay cơn đau nhức trên cơ thể. Những bước massage trị liệu được chuyên viên tiến hành ở các vùng cổ vai gáy lưng hông chân và đặc biệt cả massage bầu vùng đầu. Kết hợp với những thao tác hỗ trợ khác cho liệu trình như ngâm chân thảo dược, đi đá nóng đào thải độc tố, chăm sóc da mặt cao cấp.
Từ đó giúp cơ thể mẹ luôn cảm thấy thoải mái, thư giãn đầu óc, loại bỏ tình trạng mệt mỏi và chứng đau đầu trong thai kỳ rất hiệu quả. Đến spa mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu trong không gian yên tĩnh thoáng mát dưới nền nhạc ballad dịu êm sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
Đi đá nóng và massage trị liệu cho mẹ tại Mama Maia Spa
Massage đầu cho mẹ tại Mama Maia Spa
MC Minh Trang tràn đầy năng lượng khi mang bầu lần thứ 4 nhờ có Mama Maia Spa
