Mật ong là một dược liệu trị ho hiệu quả cao. Tuy nhiên, bà bầu bị ho uống mật ong được không là vấn đề nhiều mẹ quan tâm vì lo sợ có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Cùng Mama Maia Spa đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.
Những lợi ích mật ong đem lại cho bà bầu
Bà bầu bị ho uống mật ong được không?
- Giảm mất ngủ: Axit amin tryptophan là một thành phần của mật ong trở có tác dụng chữa mất ngủ. Ngoài ra, đường glucose và fructose có trong mật ong cũng là thành phần đóng góp lớn cho một giấc ngủ ổn định.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa và enzym giúp tăng khả năng miễn dịch chống lại một số loại virus. Vì vậy, mật ong còn có thể ngăn ngừa cảm lạnh và giảm ho hiệu quả.
- Tăng năng lượng: Khi mang thai, mẹ rất dễ bị kiệt sức do thai nhi đang phát triển khiến cơ thể mẹ tiêu tốn nhiều năng lượng, ngoài ra nội tiết tố thay đổi cũng dễ khiến các mẹ bầu dễ mệt mỏi. Trong mật ong có chứa nhiều calo lành mạnh sẽ tăng cường năng lượng cho phụ nữ mang thai.
- Chữa loét dạ dày: Vi khuẩn helicobacter pylori (HP) là một tác nhân gây loét dạ dày khi mang thai. Có nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng mật ong thường xuyên có thể hỗ trợ làm giảm sự hình thành và phát triển của vi khuẩn HP.
Bà bầu bị ho uống mật ong được không?
Bà bầu bị ho có thể sử dụng mật ong
Bên cạnh câu hỏi “bà bầu bị ho uống mật ong được không” thì việc sử dụng mật ong khi mang thai như thế nào cũng được nhiều người quan tâm. Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sử dụng mật ong cũng cần có liều lượng nhất định. Các chuyên gia khuyến cáo rằng một thìa súp mật ong có chứa khoảng 8,6g đường. Vì vậy, mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng tối đa 5 muỗng thìa súp mật ong, tương đương với 180 – 200 calo.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn loại mật ong phù hợp để sử dụng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một số lưu ý trong cách chăm sóc bầu khi sử dụng mật ong ở bà bầu để đạt được hiệu quả cao nhất như sau:
- Sử dụng những sản phẩm mật ong đã được tiệt trùng
- Ưu tiên sử dụng sản phẩm mật ong hữu cơ vì không phải trải qua nhiều quá trình chế biến
- Không cho mật ong vào các loại đồ uống nóng vì nhiệt độ cao sẽ làm mất các enzym có lợi
- Không sử dụng đồng thời mật ong với vitamin C và D vì các khoáng chất trong mật ong sẽ làm phá hủy các loại vitamin này
Một số công thức trị ho cho bà bầu từ mật ong
Nếu bà bầu bị ho có thể áp dụng những cách trị ho đơn giản từ mật ong dưới đây:
Mật ong và chanh đào
Sử dụng chanh đào ngâm mật ong để trị ho cho bà bầu
Công thức:
- Rửa sạch chanh đào với nước và để ráo.
- Cắt chanh đào thành từng lát mỏng vừa, rồi cho vào lọ ngâm, đậy kín nắp lọ.
- Ngâm trong lọ thủy tinh khoảng 3 – 6 tháng.
Cách dùng: Lấy một muỗng nước chanh đào mật ong cho vào 250 ml nước ấm, cho thêm 2 lát chanh tươi. Uống trong vài ngày sẽ thấy hiệu quả.
Mật ong hấp tỏi
Mật ong hấp tỏi giúp thuyên giảm triệu chứng ho ở bà bầu
Công thức:
- Giã dập vài nhánh tỏi rồi cho vào bát, thêm ít mất ong.
- Hấp cách thủy khoảng 20 phút thì lấy ra, chắt lấy nước và uống khi còn ấm.
Cách dùng: Mỗi ngày uống 3 lần nước mật ong tỏi, các triệu chứng ho sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Mật ong và quất
Quất hấp mật ong trị ho ở bà bầu
Công thức:
- Lấy 2 – 3 quả quất, rửa sạch rồi bổ đôi rồi cho quất cùng 3 thìa mật ong đem hấp cách thủy.
- Hấp trong khoảng 20 – 30 phút thì lấy ra, chắt nước uống.
Cách dùng: Uống trong vòng 3 – 4 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Mật ong hấp lá hẹ
Công thức:
- Lấy một nắm lá hẹ, rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào bát.
- Thêm 2 – 3 thìa mật ong vào và đem hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp nhuyễn thì lấy ra, chắt nước uống.
Cách dùng: Chắt lấy phần nước để sử dụng, uống mỗi lần khoảng 10 ml. Uống trong vài ngày để làm dịu cơn ho, tiêu đờm.
Như vậy, mật ong là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích sức khỏe đối với phụ nữ mang thai nhưng cần phải dùng hợp lý với liều lượng vừa phải để tránh lạm dụng loại thực phẩm này.
Chăm sóc bầu ở Mama Maia Spa
Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe của mẹ khi mang thai thì chăm sóc bầu là một trong những việc làm rất quan trọng. Đây là một trong những giải pháp hữu hiệu vừa đem lại sức khỏe cho mẹ, vừa tốt cho sự phát triển của em bé. Mẹ có thể tìm đến những spa bầu uy tín như Mama Maia Spa. Tại đây, mẹ sẽ được tư vấn và thực hiện chăm sóc bầu chu đáo, toàn diện với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm. Mama Maia Spa là điểm đến được yêu thích của rất nhiều Sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC Phương Mai, MC Minh Trang,… và hơn 300.000 mẹ bầu khác.
Mama Maia Spa là địa điểm uy tín được nhiều mẹ tin tưởng
