Mỡ bụng luôn là vấn đề đau đầu của tất cả các mẹ sau sinh. Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng cho các mẹ cùng nhau tham khảo nhé.
1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng với rượu gừng nghệ
Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng hiệu quả bằng phương thức dân gian
Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao đẩy lùi lượng cholesterol trong máu và giúp độ pH của dạ dày tăng lên. Bên cạnh đó, tính nóng của gừng sẽ giúp tạo nhiệt lượng khi tiếp xúc với da, hóa lỏng và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng. Để quá trình tiêu hao mỡ diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, người ta thường kết hợp gừng với rượu như một chất dẫn.
Bên cạnh gừng thì củ nghệ cũng chứa curcumin cao giúp chống oxy hóa. Ngoài ra, nghệ còn thường được chọn làm nguyên liệu chăm sóc da trị các vết sẹo và trị dạ dày, tăng sức đề kháng, điều hòa huyết áp. Đặc biệt, nghệ còn giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Chuẩn bị nguyên liệu gồm có: 2 kg gừng ta, 2 kg nghệ , 6 lít rượu.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Rửa sạch gừng và nghệ nhưng không gọt vỏ. Giã nhuyễn hai nguyên liệu hoặc có thể đập dập rồi cho vào bình thủy tinh sạch.
Bước 2: Đổ ngập rượu trắng sao cho khoảng cách từ hỗn hợp nghệ và gừng cách mặt rượu 2-3 đốt tay.
Bước 3: Ngâm hỗn hợp trong vòng 3 tháng tại nơi thoáng mát rồi lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Khi sử dụng các mẹ chỉ cần lấy một lượng nhỏ vào chén rồi xoa xoa lên vùng bụng kết hợp massage giảm béo để nhiệt lượng từ rượu lan ra đốt cháy mỡ. Khi thấy vùng bụng nóng lên các mẹ sẽ cảm nhận được hiệu quả. Kiên trì thực hiện trong 1-2 tháng, vùng mỡ bụng tích tụ sau sinh sẽ giảm đi đáng kể.
Để tăng hiệu quả trước khi massage có thể đắp 1 ít gừng và nghệ tươi đập dập lên bụng.
2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng với gừng rang muối
Một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng khá hiệu quả và an toàn đó là kết hợp gừng và muối. Khi muối được rang nóng sẽ sản sinh nhiệt. Đặc biệt muối giữ nhiệt rất lâu khi áp lên bụng sẽ đánh tan mỡ thừa, giúp da săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ, cho vòng eo trở nên thon gọn hơn.
Như các mẹ cũng đã biết gừng có chứa dưỡng chất hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo rất tốt và cũng sản sinh ra nhiệt lượng khi tiếp xúc và cọ sát với mặt da. Nguyên lí của phương pháp này là giúp kích thích chân lông giãn nở, từ đó chất béo sẽ được đốt cháy và bài tiết ra ngoài bằng tuyến mồ hôi.
Nguyên liệu gồm có: 0.5 kg muối, 0.3 kg gừng.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Rửa sạch gừng và thái lát nhỏ hoặc có thể giã nhuyễn tùy vào nhu cầu sử dụng.
Bước 2: Cho gừng vào rang cùng với muối, đến khi hỗn hợp ngả màu vàng và có mùi thơm đặc trưng thì có thể tắt bếp.
Bước 3: Đợi cho hỗn hợp nguội bớt rồi bỏ vào túi vải hoặc khăn bông để tránh bị phỏng rồi đắp lên bụng. Di chuyển túi chườm từ trên xuống dưới và thay đổi chiều từ trái qua phải đến khi hết nóng thì có thể đảo lại cho nóng dùng tiếp.
Phương pháp này nên thực hiện mỗi tuần khoảng từ 4 -5 ngày. Mỗi ngày 1-2 lần để đạt được hiệu quả nhanh nhất.
3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng với ngải cứu
Đây là cách giảm béo không phẫu thuật, giúp tan mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và đặc biệt an toàn, hiệu quả tuyệt đối cho các mẹ sau sinh. Không chỉ có tác dụng làm giảm mỡ, thêm săn chắc cho vùng bụng. Mà còn giúp đẩy lùi sản dịch ra nhanh hơn và giúp các chị em giảm cơn đau bụng âm ỉ, hồi phục sau sinh. Sự kết hợp giữa ngải cứu và muối không chỉ làm tan mỡ mà còn giữ ấm và làm mềm cơ bụng, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nguyên liệu gồm có: 1 bó ngải cứu, 500g muối trắng sạch.
Cách làm đơn giản như sau:
Bước 1: Làm sạch và rửa qua nước để lọc bỏ bẩn sau đó băm nhỏ hoặc cắt khúc tầm 2 – 3 cm.
Bước 2: Đun nóng chảo rồi cho lá ngải cứu vào rang cùng với muối. Đảo đều cho đến khi lá ngả màu và săn lại rồi tắt bếp.
Bước 3: Cho hỗn hợp vào túi vải hoặc bông để nhiệt độ hạ bớt rồi bắt đầu mang đi chườm. Di chuyển túi chườm quanh bụng cho đến khi hỗn hợp nguội hẳn. Có thể tái sử dụng từ 1 – 2 lần.
Mỗi tuần chườm bụng với hỗn hợp này khoảng 4 – 5 lần để đạt hiệu quả cao. Sau thời gian các mẹ sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả nhận được. Không chỉ giảm mỡ mà vòng eo còn rất săn chắc, không chảy xệ.
Ngoài những cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 tháng bằng những phương thức dân gian, để hiệu quả giảm béo được tốt hơn, an toàn và khoa học hơn, mẹ có thể tham khảo các dịch vụ massage giảm béo tại spa uy tín.
Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là spa giảm béo ở Hà Nội được hơn 300.000 các mẹ tin chọn để lấy lại vóc dáng sau sinh. Spa áp dụng các kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, không xâm lấn chuẩn Nhật Bản. Kết hợp với các bước thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, rất an toàn cho sức khỏe của chị em.
Kỹ thuật giảm béo nhờ công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa
Bước đắp bùn cứu thải độc tố khỏi cơ thể tại Mama Maia Spa
Đặc biệt tại Mama Maia Spa còn có kỹ thuật giảm béo không phẫu thuật bằng công nghệ tiên tiến đến từ Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực chuyên sâu giúp tiêu hao mỡ rất tốt. Cùng với các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên và nằm lồng hồng ngoại sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng hơn. Chỉ với 1 liệu trình – 10 buổi dưới không gian spa sang trọng và hiện đại đạt chuẩn 5 sao, chị em sẽ thấy được thay đổi rõ rệt trên cơ thể đồng thời được thư giãn thoải mái sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Khách hàng giảm béo sau sinh thành công nhờ dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa
Diễn viên Minh Hương thon gọn đến bất ngờ tại Mama Maia Spa
Chị Vũ Minh Hương lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhờ Mama Maia Spa
VTV đưa tin về hiệu quả giảm béo tại Mama Maia Spa
