Hiện nay, dịch bệnh Covid-19 trở thành đại dịch trên toàn cầu. Mà giới khoa học vẫn chưa hiểu biết đầy đủ về đặc tính của chủng virus này cũng như chưa tìm ra thuốc đặc trị hay vắc xin phòng bệnh. Vì thế, bên cạnh các biện pháp phòng tránh dịch theo hướng dẫn của Bộ Y tế, thì việc chăm sóc bà bầu đúng cách, khoa học cũng là một trong những cách để nâng cao sức khoẻ và hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm.
Mẹ bầu bị mắc Covid-19 có lây sang con không?
Hiện chưa có bất cứ bằng chứng nào về khả năng lây truyền virus này từ mẹ sang con trong quá trình mang thai. Hay trường hợp mẹ nhiễm virus trong thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh. Đồng thời, cũng chưa tìm thấy virus SARS-CoV-2 trong rau thai, máu cuống rốn, nước ối hay sữa mẹ.
Giống như các đối tượng khác, hầu hết phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 đều có biểu hiện lâm sàng ở mức độ nhẹ hoặc trung bình. Bên cạnh đó, cũng chưa tìm thấy sự liên quan giữa nhiễm SARS-CoV-2 với hiện tượng sảy thai. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu cho thấy viêm phổi do virus nói chung ở phụ nữ mang thai có liên quan tới nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển và tử vong.
Chính vì vậy, cách tốt nhất để tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19, khi chăm sóc bà bầu cần lưu ý những điều dưới đây.
Cẩm nang chăm sóc bà bầu phòng dịch Covid-19
Tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ có thai
Phụ nữ có thai là đối tượng dễ bị bệnh khi hệ miễn dịch suy yếu. Thêm nữa, trong giai đoạn virus Covid-19 đang diễn biến rất phức tạp thì việc tăng cường miễn dịch khi mang thai có ý nghĩa rất quan trọng giúp mẹ bầu vượt qua được mùa dịch dễ dàng. Để tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần được đặc biệt quan tâm để chống lại con virus.
Chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao
Mẹ bầu hoàn toàn có thể lây bệnh như những người khác nếu tiếp xúc với mầm bệnh. Cho nên, hạn chế ra khỏi nhà chính là cách phòng ngừa bệnh tốt nhất. Mẹ bầu chỉ nên ra khỏi nhà khi thật cần thiết và áp dụng các biện pháp phòng hộ cá nhân như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách tối thiểu 2m với những người xung quanh,…
Cùng với việc bổ sung đầy đủ, cân đối các dưỡng chất, thiết yếu cho phụ nữ mang thai, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung vitamin D – vitamin cần thiết cho chuyển hoá canxi, phát triển hệ xương của thai nhi. Thông thường cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin dưới ánh nắng mặt trời, nhưng trong điều kiện hạn chế ra ngoài vào mùa dịch thì việc bổ sung lượng vitamin D là rất cần thiết.
Ngoài ra, mẹ bầu cần luyện tập thể thao hợp lý. Hãy lựa chọn những bài tập thể dục tại nhà dành cho phụ nữ mang thai và lưu ý các động tác thể dục cần điều chỉnh sao cho phù hợp với tuổi thai.
Luôn luôn vệ sinh sạch sẽ nhà ở và nơi làm việc
Mở cửa sổ giúp cho căn phòng nhiều ánh sáng từ đó tác dụng sát khuẩn và tăng cường tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Trường hợp không mở được cửa sổ vì lý do thời tiết, mẹ bầu có thể sử dụng các loại quạt thông gió để tăng cường lưu thông không khí trong nhà.
Virus SARS-CoV-2 có thể lây nhiễm qua giọt bắn của người nhiễm bệnh, qua hắt hơi, ho, nói. Giọt bắn chứa virus có khả năng tồn tại trên các bề mặt như bàn ghế, đồ dùng với thời gian khá lâu, nhất trên các đồ vật bằng kim loại như tay nắm cửa, vòi nước… Vì thế, việc thường xuyên vệ sinh nơi ở bằng cách lau sàn nhà, tay nắm cửa và bề mặt các đồ vật trong nhà bằng hoá chất diệt khuẩn là điều quan trọng.
Khám thai định kỳ
Mặc dù việc hạn chế ra ngoài là giải pháp tối ưu để phòng dịch, tuy nhiên việc đi khám thai định kỳ rất cần thiết. Hãy khám thai theo lịch hẹn của thấy thuốc, trừ khi có những dấu hiệu bất thường xảy ra. Mẹ bầu cũng cần đặc biệt lưu ý, chỉ nên siêu âm khi thật cần thiết bởi siêu âm bạn có thể lây nhiễm virus nếu đầu dò siêu âm không được khử khuẩn trước khi siêu âm.
Trong quá trình tới thăm khám, mẹ bầu cần thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng hộ cá nhân như đeo khẩu trang; rửa tay bằng nước sát khuẩn tay ngay sau khi tiếp xúc với các đồ vật như: tay nắm cửa, thiết bị vệ sinh, tay vị cầu thang…; Đồng thời, đảm bảo khoảng cách tối thiểu 2m với những người xung quanh.
Những điều cần lưu ý để mẹ bầu phòng bệnh trong mùa dịch hiệu quả
- Hạn chế đồ ăn nhanh, chất kích thích bởi chúng là nguồn thực phẩm chứa tinh bột khó hấp thụ, không tốt cho hệ tiêu hoá.
- Ăn chín uống sôi; không sử dụng chung đũa, thìa,… nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm virus
- Uống nhiều nước không chỉ giúp ngăn ngừa virus xâm nhập mà còn giúp mẹ giảm bớt những khó chịu do ốm nghén, khó tiêu.
- Xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng. Luôn giữ tinh thần thoải mái, không nên quá lo lắng trước tình hình dịch bệnh làm ảnh hưởng tới thai nhi.
- Thường xuyên rửa tay với xà phòng, nước sạch tối thiểu 30 giây, giữ gìn vệ sinh cá nhân hàng ngày.
Trên đây là những điều mẹ bầu cần biết để có giải pháp phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 một cách hiệu quả. Ngoài ra, mẹ bầu có thể tham khảo các dịch vụ massage chăm sóc bà bầu tại spa uy tín chuyên nghiệp. Mama Maia spa – trung tâm chăm sóc bầu hàng đầu với kỹ thuật massage phù hợp và đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc.
