Hạt điều là một trong những thực phẩm ăn vặt thơm ngon, bép giòn và được nhiều chị em yêu thích. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng giải đáp thắc mắc bà bầu ăn hạt điều được không nhé.
Bà bầu ăn hạt điều được không?
Bà bầu nên sử dụng hạt điều thường xuyên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể
Bạn có biết rằng cứ trong 100 gam hạt điều, sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có giá trị cao, tốt cho sức khỏe như:
- 37 mg canxi.
- Tỷ lệ 5.78 mg kẽm
- Kali với hàm lượng cao ngất ngưỡng là 680 mg.
- Folate cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu chiếm đến 25 mcg.
- Magie là 292 mg.
- Vitamin K tận 34.1 mcg.
- Các Protein là 18.22 g.
- Photpho chiếm 593 mg.
- Carbohydrate là 30.19 g.
- Chất béo chứa khoảng 43.86 g.
- Các chất béo bão hoà là 7.783 g.
Bầu ăn hạt điều được không? Bầu ăn hạt điều sẽ đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng trong suốt thai kỳ
Hạt điều chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vậy nên với câu hỏi bà bầu ăn hạt điều được không thì câu trả lời là có. Bà bầu nên bổ sung hạt điều vào thực đơn chăm sóc bầu khoa học của mình bởi đây được xem là một nguồn cung cấp protein, Carbohydrate, chất xơ, sắt hay nhiều Vitamin tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Bên cạnh đó, việc tiêu thụ loại hạt này ở một liều lượng nhất định sẽ giúp cả mẹ và em bé đạt được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu, cải thiện sức khỏe của thai kỳ trong suốt thời gian mang thai. Vậy nên, bà bầu có thể ăn hạt điều, đây là thực phẩm hoàn toàn an toàn và lành tính cho cơ thể.
Lợi ích của việc ăn hạt điều với cơ thể mẹ bầu
Hạt điều chứa siêu nhiều lợi ích an toàn cho cơ thể mẹ bầu
Các mẹ bầu có thể tham khảo một số lợi ích tuyệt vời mà hạt điều đem lại cho thai kỳ khi bổ sung vào chế độ ăn chăm sóc bầu như:
- Hạt điều có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu, giúp cơ thể mẹ chống lại tình trạng nhiễm trùng khi mang thai.
- Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và đẩy lùi chứng táo bón hiệu quả do hàm lượng chất xơ phong phú.
- Bổ sung thêm hàm lượng canxi để giúp cho sự phát triển của răng và lợi của bé.
- Hơn nữa, trong hạt điều cũng chứa nhiều kẽm, hỗ trợ thai nhi phát triển khoẻ mạnh toàn diện.
- Hàm lượng Magie dồi dào trong hạt điều cũng giúp mẹ hạn chế được hiện tượng bị chuột rút, đau đầu hay đau nửa đầu khi mang thai.
- Hạt điều đem là nguồn cung cấp protein thiết yếu, an toàn và hỗ trợ cơ thể sản xuất acid amin cũng như sửa chữa các tế bào hoàn chỉnh cho một thai kỳ thật trọn vẹn.
- Ngoài ra, hạt điều cũng là nguồn cung cấp sắt rất tốt, góp phần hỗ trợ thúc đẩy sản xuất hồng cầu cho mẹ và bé.
- Giúp duy trì mức đường huyết ổn định, chống lại bệnh tiểu đường thai kỳ.
Trên đây câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn hạt điều được không. Bên cạnh đó, để có một thai kỳ thật trọn vẹn, các chị em cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu đáng tin cậy để đồng hành. Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều mẹ bầu tin chọn sử dụng dịch vụ.
Ở đây áp dụng 2 hình thức chăm sóc bầu an toàn với các mẹ Việt, khác nhau là chăm sóc tại nhà và tại spa. Đối với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà, các chuyên viện tại spa khi đến sẽ chuẩn bị đầy đủ đồ dùng và dụng cụ, mẹ không cần chuẩn bị bất cứ thứ gì mà vẫn thấy thoải mái như được chăm sóc tại spa.
Chăm sóc bầu chuyên nghiệp cùng Mama Maia Spa
Còn đối với các mẹ lựa chọn chăm sóc bầu tại spa sẽ có 3 gói dịch vụ là thư giãn, thoải mái và Vip:
- Gói thư gian diễn ra trong 60 phút gồm các bước massage body giúp mẹ xua tan đi cảm giác khó chịu do thai kỳ mang lại.
- Gói rạng rỡ có thời gian là 90 phút, bao gồm các bước massage toàn thân và các bước chăm sóc da, làm sạch da từ các sản phẩm thiên nhiên.
- Gói cuối cùng là gói Vip diễn ra trong 120 phút. Đây là gói cap cấp nhất tại spa, bao gồm các bước ngâm chân thảo dược, massage bầu, chăm sóc da chuyên sâu…
Hy vọng bài viết giải đáp thắc mắc về vấn đề bà bầu ăn hạt điều được không trên sẽ hữu ích với các mẹ bầu.
* Khách hàng nói gì về dịch vụ chăm sóc bầu chuyên nghiệp tại Mama Maia Spa:
